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血液中的膽固醇每升高1%，心腦血管病如冠心病的發生風險將增加2%，看到這樣的數字，你有何感想？ 如今體檢發現血脂高的人越來越多，由于血脂高大多沒有任何癥狀表現，所以往往不被人重視，更有不少人認為：血脂高是因為吃肉多而引起的，大不了不吃或少吃肉就可以了，沒什么大不了的。但上面的數字已經卻敲響了警鐘：對高血脂不可掉以輕心。 那么，是不是不吃肉就可以把血脂降下來？血脂高到什么程度就需要用降脂藥了呢？先來看看你的血脂高到了什么程度： 總膽固醇參考值合適水平：小于等于5.17mmol/L 臨界范圍：5.20-5.66mmol/L 升 高：大于等于5.69mmol/L 甘油三酯參考值合適水平：小于1.70mmol/l 臨界范圍：1.7-2.25mmol/L 升 高：2.26-5.63mmol/l 極 高：大于等于5.64mmol/L 低密度脂蛋白參考值合適水平：小于等于3.10mmol/L 邊緣升高：3.13-3.59mmol/L 升 高：大于等于3.62mmol/L 了解了自己的血脂處在什么樣的水平，接下來要關注的就是如何才能降下來。 血脂的高低確實與飲食有關，但千萬不要認為高血脂就是吃出來的，事實上吃所引起的血脂升高只占很小的比例，比如血液中的膽固醇只有20%與吃有關，其余的80%都是由自身合成的。 而合成的原料不僅僅是從肉類及油脂類食物中攝入的脂肪，還需要葡萄糖分解后的產物比如甘油等的參與才能合成，這也就是說：主食吃過量了，血糖增高了，合成膽固醇、甘油三酯的原料也會增多，血脂就會高起來。所以要想通過飲食來降血脂，僅僅少吃肉是遠遠不夠的，還要相應地減少主食的攝入量才能真正降血脂。不注意這一點，就會出現幾乎不吃肉就吃素了，血脂卻怎么也降不下來的現象。 所以要想通過飲食降血脂，肥肉和油脂類的食物要少吃，同時主食也要減量才會有效果，當然這是針對血脂處于臨界范圍內的人來說的；當血脂達到上面說到的升高的數值時，表明身體的脂代謝出了問題，僅僅通過飲食控制往往達不到降血脂的目的了，特別是患有糖尿病、高血壓等疾病時，對血脂控制的要求更為嚴格，此時就應該及時服用降脂藥來盡快把血脂降下來。 膽固醇與低密度脂蛋白升高，常用他汀類降脂藥，甘油三酯升高，常用貝特類降脂藥，并且要做好對血脂的定期監測，以決定是否需要長期用藥。 需要特別提醒的是：高血壓、糖尿病患者的低密度脂蛋白要控制在2.6mmol/L以下，如果已經并發了心腦血管病，則要控制在1.8mmol/L以下。 【希望此文能幫到大家，歡迎點擊關注、打賞并轉發給其他朋友，一起學習交流更多健康知識】 |
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