心理成長：你能把握成長的契機嗎？

作者：文馨（國家二級心理咨詢師、中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員）

前幾天做咨詢，一個女孩的話讓我感觸很深。

她是因為失戀找到我的。

她告訴我，她非常痛苦，感覺自己要失控了，生活一團糟糕。更讓她心虛和崩潰的是，她發(fā)現(xiàn)，自己的問題不僅僅是一個感情問題，還有更深層的東西，比如自我的認知，自己的性取向等等。

這是一個很棘手問題，所以我們趕緊預(yù)約咨詢時間。

可是，沒想到，咨詢的前兩天，助理告訴我，咨詢場地那天不能用了。

真是很抱歉哦，只能再次商定時間。

這個女孩懇請我，文老師，我希望能夠趕緊做咨詢。她說，“說實話，我現(xiàn)在的日子也可以過，不會怎么樣。但是，我很擔(dān)心，如果現(xiàn)在不做咨詢，我的問題又會被平靜的生活掩蓋起來。我希望，正好在發(fā)生這個事情的時候，把自己的問題暴露出來，然后去解開心結(jié)。”

我覺得，這個女孩很智慧。即使在情緒紛亂的時候，她也能明確地感知到，現(xiàn)在是她成長的一個契機。

心理成長是需要契機的。

很多時候，我們看不到這些契機，而白白浪費了生命的所賜。

今天，我們來說說心理成長契機的話題。

危機常常是成長的契機

開心的時候，我們一般不會想到心理咨詢。很少聽人說，我今天特別開心，感覺太棒了，我要跟咨詢師聊一聊為什么能這么幸福。

一般來說，痛苦的時候，我們才會想要去反思，發(fā)現(xiàn)和解決問題。

所以，痛苦對我們是很有意義的。痛苦會逼著我們改變，逼著我們成長。

在遭遇痛苦的時候，常常是我們成長的契機。

我認識一個很有魅力的女性，她叫金玓，是一個心理咨詢中心的創(chuàng)始人。現(xiàn)在，她公司發(fā)展很快，已經(jīng)成為國內(nèi)響當當?shù)钠放啤?/p>

金玓從事心理行業(yè)，就是源于一次巨大的危機。

2008年的時候，她被診斷為重度抑郁。在此之前，她一直從事IT行業(yè)，生活、工作中的壓力常常讓她覺得不開心、不舒服，但她并沒有當回事。

抑郁癥讓她的生活完全癱瘓了。

在朋友的幫助下，金玓開始接受心理治療，通過將近一年的調(diào)整最終治愈。

有了這段親身經(jīng)歷，她對心理學(xué)有了全新的認識，同時也開始學(xué)習(xí)心理學(xué)。她先考了研究生，又考了咨詢師，然后開始了心理行業(yè)的創(chuàng)業(yè)。

如果沒有那次危機，她的生活又會是什么樣呢？

她可能感覺不到重度抑郁是那么痛苦，同樣的，她也不會感覺到，選擇心理學(xué)，把自己重新來過，是一種怎樣的新生。

痛是很痛，但是痛得很值。

我們常常覺得危機是一件壞事，發(fā)生危機是一件讓人避之不及的事。

這是一個角度，可是，事情還有另外一個角度。

你看，“危機”這個詞很有意思，它包含一個“危”字，又包含一個“機”字。

所以，危機其實不是一個負面的詞語，它有危險，也有機會，危險的背后就是有機會。

正所謂“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村。”當你感覺被拒之門外的時候，常常是上帝打開窗戶的時候。

所以，珍愛你生命里的痛苦和危機吧，它們都是老天爺給你安排的功課。

痛苦里面有成長的動力，危機里面有新生的機會。

你要做的，就是順勢而為，讓內(nèi)心的動力運行起來，把握住內(nèi)心成長的機會。

咨詢的沖突和矛盾常常是契機

很多朋友認為，心理咨詢應(yīng)該是讓人感覺很舒服的咨詢。

這種認識是有偏差的。

心理咨詢是幫助我們內(nèi)心成長，放下以前不適應(yīng)的想法和固有模式，調(diào)整或者改變成一種新模式。它最終是會讓我們更適應(yīng)現(xiàn)實，更快樂更舒展的。

但是，成長的過程不是一帆風(fēng)順的。在走出心理的舒適區(qū)，內(nèi)心重建的過程里，常常會有讓你感覺到挑戰(zhàn)，感覺到不太舒服的時候。

這個時候該怎么辦呢？

很多人會有挫敗感，會習(xí)慣性地逃避和退縮。

但是，且慢哦！這個時候常常是成長中很關(guān)鍵的點，是我們咨詢中可貴的契機。

兩年前的一個咨詢，給我印象很深刻。

那是給一對夫妻做咨詢，妻子和丈夫在外地，通過網(wǎng)絡(luò)來做咨詢。（網(wǎng)絡(luò)咨詢是有局限的，條件允許，要首選面對面咨詢。）

在他們結(jié)束咨詢后，我問他們，咨詢中哪些時刻是你們感觸很深的？

妻子告訴我，她跟我發(fā)生沖突之后的那次咨詢，對她來說意義重大。

這在我的意料之中，那次咨詢我印象也很深刻。

前一次咨詢里，她和丈夫爆發(fā)了很大的沖突，兩個人吵起來了。我跟他們的視頻被中斷了，發(fā)信息給他們也不理睬，兩個人都被憤怒淹沒了。

事后，妻子很難過，她指責(zé)我：你的咨詢一點也不管用，根本沒有效果！我老公一點兒也不聽，你看我們還是吵架！

我也感覺很挫敗。

但是冷靜下來后，我發(fā)現(xiàn)這不全是我的問題。

其實，丈夫還是有了很大改變的，他意識到了很多東西，并且會去向家人表達。以前吵架他會動手謾罵，但是這一次，他沒有動手，也沒有罵。

可是，妻子不太在意這些。只要兩個人有沖突，她就會否定丈夫的這些改善，像對待我一樣對待他老公，“你什么都不對，什么都沒做，一切都是你的錯！”

這種方式很難給丈夫正性的反饋，而且常常給憤怒中的人助燃。

再次咨詢的時候，我邀請妻子去感受，她對待我的方式和對待丈夫有沒有相似的地方？

她很驚訝，似乎也有些尷尬，愣在那里半天不說話。

那次咨詢很艱難，但是很有意義，成為妻子改變的契機。

類似的情況，在心理咨詢里非常常見。

有很多來訪者一遇到挑戰(zhàn)，一產(chǎn)生負面情緒，就會對咨詢產(chǎn)生質(zhì)疑，會對咨詢師產(chǎn)生某種負面的情緒、評價和行為。

別急著結(jié)束，別急著逃開，這個時候常常是咨詢可以進一步的契機。

當然，咨詢師要善于把握這樣的機會。

如果你來做咨詢，也堅持一下，好嗎？

現(xiàn)在就是心理成長的契機

經(jīng)常聽到有人說：我都這么大年紀了，還能有什么改變啊，怎么舒服怎么來吧？

我也希望能如此隨性。

但關(guān)鍵是，你感覺舒服嗎？你身邊的人感覺舒服嗎？

可能，我們只是習(xí)慣了某種方式，這個方式不一定舒服，但是，我們習(xí)慣了，也不知道還有什么別的。

就好像你習(xí)慣了宅在家里，你知道太宅了不好，精神狀態(tài)不好，也影響社交。但是，你又不知道出門有什么更有意思的事。這樣看來，宅在家里就是最舒服的了。

可如果你發(fā)現(xiàn)外面有趣的事情太多了，而且慢慢把這些事都做起來了。你在做更有趣的事，還有了志同道合的朋友，那時候，你還會覺得天天宅在家里舒服嗎？

有人說，“可是，我都這么大年紀了？還能改變嗎？”

摩西奶奶76歲開始學(xué)畫畫，王德順爺爺79歲走T臺。

王德順爺爺?shù)娘L(fēng)姿

阻止你發(fā)生改變的，從來都不是年齡，也不是習(xí)慣，而是你的這個想法。

如果你覺得，我年紀大了，改變了了。

那么，你的生活就很難發(fā)生改變。

如果你覺得，社會變化這么快，年齡大了才是更需要改變呢。

那么，恭喜你，你的狀態(tài)和年齡無關(guān)，你會越來越年輕和舒展。

在外面講課的時候，我經(jīng)常會碰到頭發(fā)花白的爺爺奶奶坐在前排，拿著筆記本，非常認真地學(xué)習(xí)。

我覺得他們好美。

我們家也有這樣一位老爺子，就是我爸。他特別愛學(xué)習(xí)，非常愛看書，我感覺他六十歲以后變化很大。他以前脾氣很暴躁，現(xiàn)在是出了名的好脾氣。

有人問我，什么時候是心理成長最合適的時候？

我非常開心地告訴你，現(xiàn)在，就是現(xiàn)在，別等了，開始吧。

深深地感恩和祝福你！?