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人之所以生病，是由于經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的，疏通經(jīng)絡(luò)的方法很多，針灸和艾灸等都是點(diǎn)對點(diǎn)地通過穴位調(diào)理經(jīng)絡(luò)，但是要受地點(diǎn)和用具等客觀條件的限制，很多人不熟悉穴位，總怕找不準(zhǔn)，拍打經(jīng)絡(luò)則可以避免找穴位的困擾，而且隨時(shí)隨地都可以做，簡單、方便還不花錢。下面介紹幾種主要的經(jīng)絡(luò)拍打方法： 一，拍打八窩： 這是最簡單、也是最重要的方法。八窩即腋窩、肘窩、腘窩（膝蓋后面）、髀窩（大腿根內(nèi)側(cè)、腹股溝位置），也被稱為八虛，是人體病毒最容易藏身的地方。
通過拍打八窩，可以把身體的濕氣和毒素及時(shí)排出，從而消除身體的多種病痛。因此，拍打八窩是一種應(yīng)用非常廣泛的治病方法。 很多人一談到祛濕，首先想到的是薏米紅豆粥，而薏米性寒，陽虛（經(jīng)常手腳冰涼、怕冷）的人不宜多吃，否則會加重陽虛，導(dǎo)致尿頻尿急等癥狀，最好把薏米炕熟，再加芡實(shí)與紅小豆（比紅蕓豆排毒效果好）一起煮。即便這樣，也遠(yuǎn)不如拍打八窩簡單、有效（幾乎當(dāng)天見效）、還不花錢。因此，食療要因人而異，穴療則千篇一律適合所有人。 通則不痛、痛則不通，剛開始拍打八窩會很痛，這是很正常的，哪里越痛說明哪里的病毒越嚴(yán)重，如果拍打幾十下就發(fā)紫，說明身體毒素非常嚴(yán)重，就要做到好了傷疤忘了痛，等紫斑消失以后繼續(xù)拍打，當(dāng)然，第二次再拍打就要注意火候，盡量拍到臨近發(fā)紫之前就結(jié)束，這樣堅(jiān)持下去，直到每個(gè)窩用力拍打兩、三百下都不會出現(xiàn)紫癍并且紅印很快消失，說明身體狀況已經(jīng)大大改善。 拍打八窩不僅可以祛除體內(nèi)毒素，還可以增強(qiáng)多個(gè)臟腑功能，拍打肘窩和腋窩還是心臟病發(fā)作的急救方法，自然也可以增強(qiáng)心臟功能，拍打腋窩還能增強(qiáng)肝臟功能，肘窩增強(qiáng)肺臟功能，髀窩治療泌尿系統(tǒng)疾病和婦科病，腘窩治療腰腿痛（腘窩中間的委中穴是治療腰腿痛的特效穴）等等。 拍打八窩還是治療各種皮膚病的有效方法，皮膚病不是皮膚外面的病，而是內(nèi)臟里面的病，是因?yàn)閮?nèi)臟毒素?zé)o法正常排出，流竄到皮膚上的，因此，僅僅靠外用涂抹藥物是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，而且很多激素藥不僅不能治本，副作用非常大。通過拍打八窩，可以及時(shí)排出體內(nèi)毒素，消除導(dǎo)致皮膚病的根源，從而徹底根治皮膚病。例如濕疹等輕微的皮膚病拍打幾天就可以消除，牛皮癬、銀屑病、白癜風(fēng)等頑固性皮膚病就要長期堅(jiān)持拍打，并且需要改變不良習(xí)慣的無療（有皮膚病的人100%都是熬夜族，因?yàn)?2-2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最快的時(shí)間）、樂療（急躁等不良情緒也是誘因）、針灸或艾灸及穴位按摩、食療以及短期的內(nèi)服和外用中藥等方法綜合治療（參見前面的《如何有效祛除皮膚上的斑、痘、癬、屑、疹？》）。其它久治不愈的疾病都應(yīng)該采取綜合治療尤其是無療，很多久治不愈的疾病都是長期的不良習(xí)慣造成的。 拍打八窩要經(jīng)常堅(jiān)持，每周至少拍打兩次，遇到陰雨天濕氣重的時(shí)候，最好每天都拍打，每次每個(gè)窩至少拍打100下。通過拍打八窩后皮膚的反映也可以判斷一個(gè)人的身體狀況，如果只發(fā)紅不發(fā)紫并且紅印很快就消失，說明身體很好，近期不會生病，一旦出現(xiàn)紫癍，就要警惕了，這也是身體狀況的晴雨表。 二、其它經(jīng)絡(luò)拍打方法： 1、拍打膽經(jīng)： 拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)（從大腿外側(cè)的環(huán)跳穴到膝關(guān)節(jié)上面的膝陽關(guān)穴）可以治療膽結(jié)石、膽囊炎，膽囊息肉以及治療失眠、白發(fā)、蕁麻疹、坐骨神經(jīng)痛等多種疾病，同時(shí)還有減肥美腿、補(bǔ)血等功效。因?yàn)槟懡?jīng)很硬，需要用力拍打，為了避免損傷膝關(guān)節(jié)，最好跪著拍打（肝主筋，跪膝還可以增強(qiáng)肝臟功能，平時(shí)也可以經(jīng)常練習(xí)跪著，逐漸延長跪著的時(shí)間），并且雙腿緊貼，以免拍打過程中膝關(guān)節(jié)晃動，每次100-200下，每天1-2次，從大腿根外側(cè)的環(huán)跳穴（治療坐骨神經(jīng)痛的特效穴）往下拍打，下面的風(fēng)市穴則是治療蕁麻疹的特效穴。 前面文章講過，大多數(shù)手術(shù)是沒有必要做的，例如膽結(jié)石和膽囊息肉等疾病完全可以通過拍打膽經(jīng)治愈，另外，蘋果皮有利膽排石的作用，每天飯前連皮吃一個(gè)蘋果，可以加快治療膽結(jié)石和膽囊息肉等疾病。蘋果性平適合所有人群，空腹生吃還可以治療便秘，如果擔(dān)心蘋果皮有農(nóng)藥或打蠟殘留物，可以采用蘇打粉加醋浸泡可以快速祛除農(nóng)藥（洗菜也可以采用這個(gè)方法），也可以把蘋果在熱水里浸泡一會，然后用絲瓜瓤等粗糙的工具把蠟清洗掉。 除了拍打膽經(jīng)和吃蘋果外，再用艾灸配合，治療效果更快。 2、拍打帶脈： 帶脈即皮帶圍繞肚子的一圈，拍打帶脈可以減肥并且治療便秘、多種婦科病，就是沿著皮帶圍繞的位置拍打，從左到右拍打一圈，也是每次100-200下。 子宮肌瘤這類手術(shù)也沒有必要做，都可以通過拍打帶脈和髀窩以及艾灸方法治愈，醋泡生姜葡萄干也有輔助作用（由于蜂蜜有激素，有些婦科病人不宜吃蜂蜜，蜂蜜醋泡姜片葡萄干這個(gè)美容秘方中可以把蜂蜜去掉，具體制作方法可以往前翻看查找《醋泡食品的制作方法及注意事項(xiàng)》）。 3、拍打手臂： 手臂內(nèi)側(cè)是心經(jīng)和肺經(jīng)經(jīng)過的地方，從手腕內(nèi)側(cè)往肘窩方向拍打，可以治療心肺疾病并且增強(qiáng)心臟和肺臟功能，每次拍打100-200下。另外，上面講到，拍打肘窩和腋窩也是心臟病發(fā)作的急救方法之一。 心臟支架這類手術(shù)也沒有必要做，除了拍打手臂和腋窩及肘窩方法外，還應(yīng)該采用戒掉晚飯、艾灸、混合醋泡豆、蒜姜檸檬汁等方法配合治療，具體方法查看《治療高血壓等心血管疾病的非藥物方法》和《治療心臟病的非藥物方法》。 4、拍打膝蓋： 拍打膝蓋可以治療關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等疾病，最好雙手先拍打一個(gè)膝蓋50-100下，然后再拍打另一個(gè)膝蓋，開始如果覺得太痛，拍打30下也可以，以后循序漸進(jìn)增加。 拍打膝蓋最好拍下去貼緊皮膚停頓半秒鐘，然后再接著拍打。可以兩只手從膝蓋的上下、左右兩個(gè)方向同時(shí)拍打。 滑膜炎和骨質(zhì)增生等手術(shù)也沒有必要做，除了拍打膝蓋的方法外，還可以采用其它熱療方法配合，具體內(nèi)容往前查看《治療腰腿痛及各種疼痛癥的簡便方法》。 5、拍打腳心的涌泉穴： 拍打腳心要重點(diǎn)拍打涌泉穴，用手掌心的勞宮穴對準(zhǔn)涌泉穴拍打。涌泉穴是僅次于肚臍、與足三里并列的人體最重要的全能穴之一，而勞宮穴又是心經(jīng)的重要穴位，不僅可以治療各種心臟疾病，還可以治療牙痛等疾病（合谷穴是治療牙痛的急救穴、勞宮穴則是治療牙痛的長效穴）。 有人分析，用勞宮穴對準(zhǔn)涌泉穴拍打可以治療127種疾病，事實(shí)上，長期堅(jiān)持拍打，治療的疾病遠(yuǎn)不止127種。 6、推拿肝經(jīng)： 肝經(jīng)與膽經(jīng)相對，在大腿內(nèi)側(cè)，從大腿根往膝關(guān)節(jié)方向推，肝經(jīng)不適合拍打，握拳推最好，推肝經(jīng)的好處就不言而喻了。 還有很多拍打方法，例如拍打手背、手心、手臂外側(cè)等等，可以是沿著經(jīng)絡(luò)拍打，也可以點(diǎn)對點(diǎn)地穴位拍打，例如上面講的拍打涌泉穴，也可以拍打足三里等重要穴位。拍打時(shí)盡量用手掌心的勞宮穴對準(zhǔn)各個(gè)經(jīng)絡(luò)拍打，間接刺激勞宮穴等手掌的穴位。 經(jīng)絡(luò)拍打方法簡單易學(xué)，拍打下去可以同時(shí)刺激多個(gè)穴位，因此，經(jīng)絡(luò)拍打盡量自己做，一是不用花錢和在外面做所浪費(fèi)的路途及等候時(shí)間，更重要的是自己用手拍打的同時(shí)也刺激手上的穴位，一舉多得，何必花錢把這個(gè)好處送給別人？ 三、經(jīng)絡(luò)拍打的注意事項(xiàng)： 1、拍打的時(shí)間： 所有經(jīng)絡(luò)拍打都應(yīng)該在亥時(shí)（21--23點(diǎn)）到來之前結(jié)束，也就是晚上九點(diǎn)之前結(jié)束，亥時(shí)就開始三焦經(jīng)也就是免疫系統(tǒng)排毒時(shí)間，要停止一切劇烈活動。 早晨戶外陰氣和濕氣太重，不適合戶外運(yùn)動（這是最普遍的健康誤區(qū)，晨練與夜練都是找病，一定要在天上太陽出來、地上露水消失以后方可戶外活動），做室內(nèi)拍打經(jīng)絡(luò)最合適，合理運(yùn)動是通過提高免疫力間接地達(dá)到治病效果，而拍打經(jīng)絡(luò)則有快捷而有針對性的治病效果，并且運(yùn)動量也不亞于戶外運(yùn)動。 2、拍打的力度要循序漸進(jìn)： 第一次拍打發(fā)紫是正常現(xiàn)象，以后拍打要把握好火候，拍到發(fā)紅臨近發(fā)紫之前就結(jié)束。尤其是體弱多病的老人和兒童，更要注意力度。經(jīng)絡(luò)拍打要長期堅(jiān)持，不能寄希望拍打一次就把所有病毒全部排出，否則會適得其反，曾經(jīng)出現(xiàn)過拍打力度過大、時(shí)間過長把幼兒拍打致死的事件。 3、順著經(jīng)絡(luò)走向拍打： 很多人出去做足底按摩時(shí)，很多“技師”推腳底都是從前腳掌往后腳掌方向推，這就逆反了經(jīng)絡(luò)走向，應(yīng)該是從腳跟內(nèi)側(cè)的太溪穴往腳心的涌泉穴方向推。 拍打八窩應(yīng)該從上往下拍打，拍打其它經(jīng)絡(luò)也不能逆反方向。如果不熟悉經(jīng)絡(luò)走向，最好點(diǎn)對點(diǎn)拍打穴位。 4、拍打結(jié)束以后，陽虛的人可以上午喝姜棗茶，下午喝茯苓紅棗茶幫助排毒，陰虛的人喝石斛茶或茯苓煮水，沒有上面的配料，喝溫開水也可以。 三、刮痧和拔罐能否代替拍打經(jīng)絡(luò)？ 有些朋友問：拍打經(jīng)絡(luò)太痛，能否用刮痧或拔罐等方法代替？ 特別提醒那些喜歡刮痧、拔罐的朋友：中醫(yī)講究虛補(bǔ)實(shí)瀉，虛癥要補(bǔ)，艾灸是補(bǔ)，實(shí)癥要瀉，刮痧和拔罐是瀉。 所以，刮痧和拔罐不是所有人都可以做的，實(shí)癥比如濕熱體質(zhì)的人，典型的特征就是臉上長痘或瘡，這類人適合刮痧和拔罐，即便這樣，刮痧和拔罐的效果遠(yuǎn)不如拍打八窩，拍打八窩不僅祛濕排毒，還可以增強(qiáng)心肝肺膀胱等臟腑功能，還不用花錢，而刮痧和拔罐跟吃瀉藥的副作用一樣，瀉必然會損耗陽氣。 尤其很多人都是晚上熬夜去蒸桑拿大量出汗（大汗亡陽、傷腎）以后再刮痧和拔罐，那種危害就更大了，這也是花錢找病！ 四、把艾灸與拍打八窩結(jié)合起來： 刮痧和拔罐是瀉，艾灸則是補(bǔ)，針灸是調(diào)經(jīng)絡(luò)，艾灸不僅調(diào)經(jīng)絡(luò)，而且補(bǔ)元?dú)夂完枤狻Ｒ虼耍m說拍打經(jīng)絡(luò)簡單方便，但是，有些久治不愈的疑難雜癥還需要艾灸等方法配合，從而加快治療。 有些朋友說，我不會艾灸，有人說過一句開玩笑的話，艾灸豬都會做，太簡單了，拿著艾灸條在穴位附近熏烤就是了，人人都會做。再說明一下找穴位的技巧：按下去僅僅疼不是穴位，有酸脹痛的感覺才是穴位。 艾灸有兩種操作方式，一是雀啄式，就像小鳥或雞吃食一樣，點(diǎn)一下抬起、再點(diǎn)一下再抬起；二是旋轉(zhuǎn)式，初學(xué)者可以采用這種方式，既可以避免穴位找不準(zhǔn)的困擾，又可以照顧到周圍的穴位，這種方式灸的效果會慢一些，因此，采用這種方式就要灸的時(shí)間略久一些。 艾灸的主要副作用就是容易上火，為了避免上火，第一個(gè)穴位要灸陽池穴，陽池穴顧名思義就是陽氣聚集的池子，也是人體的全能穴之一，先灸陽池穴可以讓全身氣血暢通，最后一個(gè)穴位灸腳底的涌泉穴，這也是全能穴，所謂全能穴就是長期按摩這個(gè)穴位幾乎所有的疾病都可以治療，人體有5+1全能穴，即肚臍、足三里、涌泉、合谷、陽池，女士再加三陰交，男士再加關(guān)元穴，如果一些稀奇古怪的病找不到對應(yīng)的穴位，只要灸這六個(gè)穴位肯定沒錯(cuò)，幾乎可以治療所有慢性病，灸涌泉穴就是把火氣往下引，除了這兩個(gè)避免上火的必灸穴位外（常灸神闕、萬病自滅，神闕即肚臍是人體最最重要的一個(gè)穴位，有百穴之王之稱，因此，肚臍也是必灸穴位），中間其它穴位包括肚臍則按照先背后腹、先上后下的順序灸，灸完以后再拍打八窩，最后喝溫水或其它祛濕排毒的飲品，這樣不僅可以避免艾灸上火，又可以把艾灸與拍打八窩完美結(jié)合起來。 |
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