作者：胡慧嫚，摘自新書《你淡定的樣子真好看：來自薩提亞的生命啟發》，由華景時代授權發布 我曾經看過一篇文章，分析為什么懂點心理學的人更容易擁有開掛的人生。 看完之后，我不禁感慨，懂點兒心理學簡直太重要了。
中國古話常說“天時地利人和”，其實，“人和”早就是精英階層的標配了，他們因為懂心理學，在人際社交和親密關系上，占盡了優勢。 著名教育學家劉墉之子劉軒，是名副其實的“精英”和“斜杠青年”，拿到哈佛大學心理學碩士學位后，又成功突破“劉墉第二”，逆襲成“劉軒第一”。
普通人能做好一份職業就已經很不錯了，但劉軒卻能在多個職業身份之間自由切換，而且還能取得專業人士也不一定能達到的水準。
他是睿智的新銳作家和譯者，出版過多本暢銷書和有聲讀物，還獨自翻譯了《我獨自走過中國》這種經典書籍。同時，他還為《聯合報》和《東西名人》等報刊專欄供稿。
今年他的《助你好運》長期霸占臺灣圖書暢銷榜，李開復稱贊他：“增加人們積極情緒的心理學著作。”
他是充滿激情的專業音樂DJ和音樂制作人，有20多年的DJ經驗，被臺灣民眾稱為“臺灣時尚電教之父”。
他是思維跳躍的時尚達人和創意達人、品牌專家，合作過奧迪、奔馳這樣的大品牌，還為微軟筆記本拍攝過廣告。
他還是視覺敏銳的主持人和演講家，幾乎每年都有十幾場演講，參加內陸節目《我是演說家》就直接拿了冠軍。
當被眾多媒體追問，如何能擁有這樣開掛的人生？ 劉軒說：
是心理學讓原本勤奮又天資聰慧的劉軒人生像開了掛一樣，而懂點心理學對于我們普通人來說，同樣重要。
尤其是在職場上，懂點心理學，可以讓我們與同事、上級之間的溝通更為順暢，構建良好的人際關系，擁有好的職業發展前景。
艾莉是一個年近30的職場女性， 她在公司遇到了一個“霸凌”型的女同事，每次有了責任和差錯，都讓艾莉來做“替罪羊”。
而懦弱的艾莉找不到合適的方式回擊，每次都被這個霸凌女同事欺負，回回都被氣到發抖，無法正常思考，進而情緒失控，要么委屈大哭，要么大發脾氣。
而這樣的表現，只會加深領導和其他同事對艾莉的誤解，讓職場處境更加糟糕。
就在這周，艾莉又遇到了同樣的情況。這個霸凌女同事試圖把她自己捅出的簍子蓋在艾莉身上（艾莉只是經手簽了個字）。 眼看“惡霸”當著一堆領導和同事的面對自己大加指責，艾莉開始緊握拳頭，不自覺發抖。
艾莉覺察到了自己的憤怒，可是這段時間以來朋友蘇青帶領她做的練習，讓她不再直接掉入舊的“立即反應模式”里。
靜下心來，深呼吸。“看看自己、看看他人、看看所處的情景。”跟隨著這個內心練習，她開始更全面也更清楚地掃描當下的局面……
“惡霸”是一副勝券在握的表情，她的黨派一臉不懷好意，大部分同事都希望這場鬧劇早早落幕。當然，也有一兩雙眼睛里帶著關切。
看清楚全局后，艾莉意識到“表達客觀事實并加上柔軟的姿態”是對自己最好的保護。 于是開始陳述自己接手這項企劃案時，各部門合作的混亂狀態，轉而話鋒一轉：“不過身為參與其中的一份子，我也要為整個方案的不夠完善致歉，這是很寶貴的經驗，讓我學習到很多，接下來我會盡力將它完善收尾。”
惡霸眼神變了，周圍的同事和主管的眼神都發生了微妙的變化。 這一次，艾莉不再是那個受氣包和替罪羊，她的位置變得主動起來。
還記得在韓國經典的電影《看了又看》中，當銀珠不小心在煮湯時睡著了而險些釀成火災，只是不停地道歉時，婆婆對銀珠說的是：
心理學家卡倫·霍妮曾說：“一個人想要真正成長，必須在洞悉自己并坦然接受的同時，又有所追求。”
當我們學會用心理學認識自己內心的那個小孩，才能真正獲得心靈的自由和成熟。 認識自己，減少焦慮，也會使我們的內心多一份平和寧靜，在愛情中，不再糾結“已讀不回=不愛我？”這樣的問題。
戀愛中的女生，最容易患得患失了。
小穎最近和男朋友在冷戰，某天下午她約我和她一起去咖啡廳坐坐。
到了咖啡廳，小穎點了杯咖啡，就一直盯著杯子攪拌咖啡，神情落寞，我看著都心疼。
我陪她默默待了會兒，才開口問她：“怎么回事啊？這么不開心？”
小穎嘆了口氣，這才說出來：
小穎一口氣講了大半天，看來男朋友“已讀不回”這種事，真的壓在她心里太久了。
其實，不是她男朋友愛不愛她的問題，而是小穎不懂“嬰兒式心理”，這種心理讓她在戀愛中很沒有安全感。
所謂的“沒有安全感”，通常是指我們感受到“自我價值”被動搖或貶低了（被對方說出缺點時），我們開始感受自己不被愛、沒有價值、不自由等。 我們可能會討好對方來重獲認可，倒也不是最壞，起碼討好的時候“很溫柔”； 也可能會“超理智”地拒絕接受別人的評判，但一不小心就會推遠和對方的距離； 或者我們會直接發飆，“你去找溫柔的去啊，找我干什么”，也還蠻可愛的反應，至少也算是堅持了自己的本性； 再要么就是沒底氣發飆，當下把話題岔開，而獨自一人的時候，開始覺得對方不愛自己了、是不是喜歡別人了，陷入胡思亂想。 不過，這四種反應，就心理學上完整的幸福層次來說，頂多只是得以生存而已。 可是我們都值得擁有升級版的快樂和成功，也就是更高的幸福感，不是嗎？
尤其是在于我們的親人相處的過程中，懂點心理學能讓我們不再讓“愛”傷人。
兩年前，小姨和姨夫的夫妻關系蠻緊張的。 因為小姨很難接受姨夫突如其來的變臉。
前一秒姨夫還高高興興的，下一秒就大聲訓斥； 事情還沒有開始做，他臉上就已經露出不耐煩的情緒了； 一件很小的事情，也會讓他大發雷霆。
看著自己心愛的人這樣子，她是既生氣又費解，直到她開始接觸心理學，她才發現，她慢慢地看懂姨夫了。
在姨夫脾氣琢磨不透的背后，其實藏著一個膽小怕挨罵的孩子，所以他總是用憤怒和生氣表達自己的不滿。
姨夫在小時候，經常被父母訓斥事情做不好，不敢特努力等等，所以姨夫的內心深處總是擔挨罵。 在他成年后，這種心理仍然在他的婚姻里作祟，只是姨夫用憤怒和生氣來表達這種脆弱的感受罷了。
當小姨明白了這些，她就釋然了：“原來并不是他不愛我，并不是他討厭我，只是他的成長經歷讓影響了他管理情緒的能力。”
慢慢地，小姨在婚姻生活中常常更給姨夫正面積極的鼓勵和反饋，有時候也會適時和姨夫有一些深入的交流和溝通，現在，他們比以前更加恩愛了，更加懂彼此了。 很多人，明明是想要愛的，但是說出的的話、做出來的事情，卻往往會把別人推得更遠。 也許，他想說的是“為什么不愛我，我想要愛”，但說出口的卻是“我一定要成功到讓你佩服”“我才不稀罕你的愛，我這么好，哼，我擁有這么多東西。”
其實，煩躁、不安、擔心、恐懼、傷心，所有的情緒和狀況都不是大問題，重要的是我們要如何陪伴這樣的自己，如何安頓這些小情緒。 找到屬于自己的有效方法，是我們最值得為自己做的事情之一。 ——節選自《你淡定的樣子真好看：來自薩提亞的生命啟發》，作者：胡慧嫚 身邊有很多人，常常抱怨自己的生活，說男朋友不愛自己，怪父母不理解自己，氣孩子不聽話，惱丈夫不體貼。 總是羨慕別人的生活如何云淡風輕、幸福美滿，卻看不到自己身上存在的問題，不知道如何解決這些問題。
其實，生活對每個人都是公平的，但有些人，因為懂點兒心理學，對自己、對他人、對世界有一個清晰的認識，總能在與他人的關系中大方地付出、從容地爭取、灑脫地接受，成為備受艷羨的人生贏家。
最近，有一本現象級的心理學暢銷書，剛剛上架就被一搶而空。
單聽書名，你就想下單了，它就是《你淡定的樣子真好看》。
多位娛樂圈大咖如林志玲、陶晶瑩等傾力推薦，著名作家張德芬及權威心理學專家王浩威也大力推薦。
或許你在生活中、感情里遇到了諸多困惑卻不知所措，或許你習慣了用情緒處理問題，常常把自己的人際弄得烏煙瘴氣。 但是，請不要再慌慌張張，請不要再輕易憤怒，學會保持淡定，用一顆寵辱不驚的淡定心面對生活中的一切。 《你淡定的樣子真好看》這本心理學暢銷書，就是為內心單純卻總是受傷的你準備的。
閱讀這個故事，你將走進似曾相識的生活場景： 全人圖：在自己、他人與情境的關系中互相站位； 應對姿態圖：審視討好型、指責型、超理智型、打岔型四種溝通模式下的應對姿態； 冰山圖：揭開冰山的秘密，你將看到生命中的渴望、期待、觀點與感受，看到真正的自我 當從故事中走出來，你將修得一顆亦剛亦柔、最有力量的淡定心。
新書剛出版，我有幸收到了編輯贈書，拿到書的第一個感覺是，封面超級溫暖治愈，拿在手里很有分量。 無論是紙張、印刷、排版、配圖、內容處處都體現了作者的用心，這本書可以說是最近幾年我看到的心理圖書的標桿。
現在這本書在當當網又一次補貨剛上架，現在購買，還能打7.14折，欲購從速啊。 庫存量每天都下降很快，不知道再過幾天還能不能買到。 想要做那個讓人害怕的懂心理學的人嗎？ 想要迎來開掛的人生嗎？ 拼手速的時間到了 立刻下單，不糾結 作者簡介：胡慧嫚，國際薩提亞（Satir）學派認證合格治療師，臺北實踐大學家庭咨詢輔導研究所碩士，有10年心理個案咨詢經驗，對親密關系中的常見問題與困惑進行了深刻的總結與分析，并且以小說的形式將各種典型案例串聯起來，創作出了《你淡定的樣子真好看：來自薩提亞的生命啟發》一書。 |
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