十大要穴詳解

神闕字面意思是神住的地方，根據這個我們就可以知道古人對這個穴位是非常重視的，神闕調節脾胃、倡導、神志方面的疾病，調節全身，是抗過敏很好的穴位。

從名字來說命門是生命的門戶，他管著我們一身的陽氣，所有的陽氣都要從命門激發。因為離腎很近補腎效果也特別好，腎炎、腎結石等都可以用命門來調理。命門也是養生保健的重要穴位，治療下肢的寒涼也很有效果。

中脘是大穴，脾胃皆匯于中脘，六腑匯于中脘，胃大小腸膀胱有問題都可以用中脘，它也是調節氣虛特別好的一個穴位，中脘位于胸腔骨正中最下端與神闕連線中點，中脘是調節氣虛最好的一個穴位，例如中氣不足，心慌氣短，面色蒼白，貧血，食欲不好等，都可以艾灸中脘，脾虛造成的四肢肌肉萎縮無力也需取穴中脘，因為脾濕后天之母，我們的五臟都是靠脾來滋養的，所以脾的功能強，則五臟強，身體強，所以中脘是調理五臟脾胃的重要穴位！

關元位于肚臍下三寸，又稱丹田穴，是男子儲精女子儲血的關鍵穴位，是我們身體的第二大保健要穴，固腎氣，調節泌尿系統疾病、生殖系統的疾病。對于不孕癥、陽痿、早泄、腎功能低下的調節有很好的作用。關元是大穴，能調節我們身體各個系統的疾病，而且常灸關元可以延年益壽。謝錫亮老先生90多歲都耳聰目明，跟每天堅持艾灸關元有很大關系。

每當形容一個人病無可治時，人們常會用到一個詞：“病入膏肓”。但可能大多數人都不知道，膏肓其實是中醫里一對重要的穴位。現代常用于治療支氣管炎、支氣管哮喘、乳腺炎、各種慢性虛損性疾病等。常灸此穴有強身保健、預防疾病的作用。配肺俞主治久咳；配肩井主治肩背痛；配百勞治虛勞。膏肓穴對應的膀胱正經穴位為厥陰俞穴，它們的氣血物質皆來自心室之外衛心包之中。厥陰俞穴的氣血物質以較高溫度的水濕之氣為主要特征，而膏肓穴的氣血物質則以干熱的陽氣和脂類物質為主要特征。之所以會出現這種情況，是因為膏肓穴所處為外、為高，穴內環境的溫度比厥陰俞穴要低，膏脂之物在厥陰俞穴的較高溫度場中不會凝固，而到了本穴的較低溫度場中之后則會散熱冷卻凝固。脂類物質在本穴的散熱冷凝為本穴氣血變化的主要特征，故名之為膏肓穴。

若要身體安，三里長不干。拍打足三里，勝吃老母雞。足三里位于我們的下肢部， 可以調理下肢部的病變，例如靜脈曲張、下肢麻木、下肢水腫、下肢疼痛、它在我們的膝關部位，對膝關節炎、關節性退變、骨刺也有好的效果，對眼睛鼻子五官有很好的保健作用，因為我們的胃經巡行于我們的面部，而且足三里是第一大要穴，古人認為他能治百病！

三陰交是三條陰經的交匯處，肝經、脾經、腎經這三條陰經的交匯。因為三陰交是肝經、脾經、腎經這三條經交會的地方，三條經上的內臟對我們也是極其重要的。所以他可以調節肝脾腎三個臟腑的病變，對婦科病，對內分泌失調非常好的穴位，因為肝脾腎管著我們內分泌，三陰交也是我們解毒功效很好的穴位，我們體內毒素太多，熱氣太盛都可以用三陰交。孕婦期間三陰交不能灸！后底部腹部不能灸！合谷和三陰交灸了會導致孕婦流產！

艾灸百會一定要加涌泉穴，涌泉是補腎的要位，也被稱為人的第二大腦，對失眠有很好效果，而且他最主要的是補腎氣、引熱下行，涌泉位于足少陰腎經末端，我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”是補腎要穴！通過補腎氣把我們的“水”提上去，大家知道水能滅火，把水 補足后體內的干火自然降下來，而且把上體的於、熱等邪氣引下來。所以容易上火的人一定要先艾灸涌泉穴，我們在艾灸的時候上身的穴位配的太多的時候也需要加上涌泉穴，它是調節全身的要穴，經常艾灸涌泉可以防病、養生、保健、補腎。

氣海是氣所聚集的地方，古書記載 ：女灸氣海對婦科補氣補色有很好的功效，所以對我們的氣色有著重要的作用，經常灸可以補充脾腎的功能，對我們夏天的氣血調動和免疫功能有很強的作用。一切氣上的問題都可以解決，比如氣虛，氣結，氣逆，氣亂等！

腎俞穴，在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。經屬：足太陽膀胱。擊中后，沖擊腎臟，傷氣機，易截癱。按摩腎俞穴可以緩解腰疼。此穴的主治疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。 按摩腎俞穴降血壓。堅持按摩、擊打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。