 為了回饋我們的熱心美妞們 X老濕決定傾囊而出 吐血整理了滿滿干貨 ▼ 還記得2011年的一部電影 《那些年，我們一起追的女孩》 勾起了無數人的青春回憶 讓無數人想念起了自己的那個“沈佳宜” 然而誰能想的到，那個清純甜美的女孩居然被古裝扮相給毀了！在出演《神雕俠侶》中的小龍女時，本來很可愛的包子臉卻成為了劣勢，一時成為無數網友的槽點…… 從那以后她就開始有計劃地健身，看到陳妍希拍的時尚大片，真的證明了一個道理：瘦下來，怎么都是好看的！穿上白色露肩針織衫，鎖骨清晰可見，十分的性感逼人。。。 最近也是越發的有妖氣，哦不，有仙氣了！ 那么問題來了，陳妍希是怎么瘦下來的呢？下面就來看看她的瘦身秘訣吧！ 01改掉重口味飲食習慣 陳妍希說自己以前非常喜歡吃臺灣的重口味小吃，比如鹵肉飯和蚵仔米線等，開始減肥之后，基本上戒油和戒鹽了。自從開始清淡飲食之后，以前特別嚴重的水腫也慢慢不見了，這個方法對于水腫型肥胖女孩非常有效！ 02盡可能控制淀粉的攝入 女生想要瘦下來，真的要控制淀粉類食物的攝入，比如米飯、面包、面條等所有碳水化合物，但也不是絕對不吃淀粉，只是盡量在早上和中午吃淀粉，而且量控制在200克左右，這樣做可以防止體內胰島素上升，無形中防止了脂肪的合成。 熱愛美食尤其是淀粉和甜品的陳妍希，在自己的食物清單上劃掉了肥肉、雞皮！只選粗糧類高質量的淀粉！增加蔬菜的分量！ 03多運動 陳妍希說女生多運動不僅能減肥，而且整個人的精神狀態也非常棒。以前她也屬于懶人一族，但自從開始運動之后，漸漸愛上出汗的感覺，運動絕對是解壓減肥的最好方法！ 陳妍希po出在健身房的照片，不僅四肢緊致了，連臉也明顯小了一圈，那些年我們追過的女孩又回來啦！陳妍希之前也是微胖界的常客，尤其是臉兩側的“萌萌肉”，讓她即使瘦了一點也很難看出變化，可見，這次她是真的減肥成功了！ 陳妍希是水腫型體質，下半身容易胖，常常要在消腫又腫然后再消腫的日子中度過……最近兩年她在系統訓練自己，每個禮拜保證兩次的教練訓練，實在沒有時間就在房間里普拉提。 運動吧！“旺仔小饅頭”！ 04不要熬夜 因為工作的關系，陳妍希拍戲的時候都要熬夜，但是一般不工作的時候，她絕對是10點之前睡覺，陳妍希說女人想要減肥減得漂亮的話，就要多睡，因為睡覺能加速身體血液循環，讓你隔天有個好精神和狀態，減肥的信心和勇氣大增！ 每一個變美的女生背后總是有著原因的，沒有人是一覺醒來就變瘦的，你覺得呢？  如今時尚圈都已經不以瘦為美了，而是拿馬甲線作為目標。健身變得流行，努力得到尊重！ 瘦下來的陳妍希并不會就此止步，“女孩子嘛，總是希望更好一點。” 你可能還想看： 七招教你識破 “水貨私教”!健身小白不踩雷！ 堅持健身的人最最最最最恐怖了！！！
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