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別人怎么看你，和你毫無關系。你要怎么活，也和別人毫無關系。膝關節炎是一種需要長期堅持治療的一種慢性病癥，所以不要著急，也不要天天想著怎么樣才能治好，一定要付諸于行動，其實對于治療膝關節炎不管你走那條路通往陽光的大道，都充滿坎坷；每一條通向理想的途徑，都充滿了艱辛與汗水。
膝蓋關節炎的危害具體介紹如下 1、出現軟骨下骨板的病變 隨著疾病的發展，因軟骨脫落使軟骨下骨板裸露，并可在軟骨骨板下出現大小不等的囊性變。 2、膝蓋關節炎久而久之會出現關節變形，畸形 膝關節炎如果不及時的治療，長期性關節疼痛，這樣特別易導致關節變形，畸形的癥狀。 3、膝蓋關節炎還易出現關節骨質增生 軟骨破壞伴隨著修復與增生，病變就會發生骨質增生。骨質增生的位置都在關節的邊緣。從而影響正常的關節活動。
膝關節炎開始沒有什么癥狀，但若出現下列情況，則應前去醫院進行檢查： 關節變形，蹲下起不來、起來蹲不下。 下蹲、轉身、蹦跳、上下樓梯、久坐后站起，出現疼痛或疼痛加重，其他時間沒有或不明顯。 ,遇寒后膝關節疼痛加重。 膝關節晨起有僵硬感，稍活動后減輕。 膝關節屈伸時會聽到“咔吧，咔吧”的彈響和滾珠的摩擦感。
膝蓋關節炎的常見癥狀有哪些 關節功能障礙： 由于軟骨破壞、骨贅形成、滑膜增生，導致膝關節不能完全伸直，屈曲也不完全，不能下蹲和持重，甚至坐便都困難。隨著病程進展，膝關節變粗大，出現關節畸形，如“O”型腿等。 疼痛： 活動多時疼痛加重，休息減輕，再活動時仍可疼痛，甚至更重。上下樓梯尤為困難，只能用好腿或癥狀輕的一條腿一蹬一蹬上下樓梯，而不能像正常人一樣兩腿交替上下樓梯，并且往往是下樓梯比上樓梯更加困難。關節扭傷、著涼、過勞通?？烧T發或加重關節疼痛。疼痛嚴重者腿不能活動，還會影響睡眠質量。
絞鎖： 是指在行走等運動過程中，膝關節突然被鎖在某一位置上不能運動，像有東西將關節“卡住”一樣，常需要試探著將關節搖擺屈伸，往往在感到“咯噔”響后，關節才恢復原先的活動。關節軟骨剝脫形成的游離體及破裂的半月板是引起關節絞鎖的常見原因。 膝軟： 也叫打軟腿。為行走中膝關節突然發軟，欲跪倒或摔倒的現象，可伴有劇痛。
膝蓋冰冷怎么辦呢？ 物理保護 膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液循環變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，穿厚一點的褲子，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。護膝的松緊要合適，若是護膝過緊也會血液循環不暢加劇膝蓋冰涼現象
飲食調理 多補充維生素E，多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管。多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
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當我們知道出現膝關節炎的前兆時，我們一定要及時的注意，千萬不要等到嚴重的時候才知道進行治療，那么在日常中我們應該做一些什么樣的鍛煉呢？ 1：仰臥抬腿 仰臥床上，患膝關節炎的腿向上抬15 度左右。初做時可保持1—3分鐘，練習一段時間后，空中抬腿時間爭取達到10~15分鐘。隨后也可練習用腳挑一個枕頭，增加力量，每天2—3次。此法主要是增加腿肌力量。
2：直身跪坐 晨起后或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習跪坐。跪坐時腰桿保持直立，臀部盡量向后坐，盡可能接觸到腳后部。每天堅持 10分鐘。
3：慢跑 對于膝關節癥狀不是很嚴重的老人，慢跑是增強關節韌帶彈性的好方法。跑步時最好用腳的前半部分先著地，以緩沖腿的震動，防止膝關節損傷。跑步結束后不宜馬上停下來，而應緩慢步行或原地踏步。
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