叩齒養(yǎng)生法，幫您補(bǔ)腎精以養(yǎng)肝血

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這樣可以增加牙齒的保潔作用，發(fā)揮咀嚼運(yùn)動(dòng)所形成的刺激，增強(qiáng)牙體本身抗力。中醫(yī)認(rèn)為,齒為骨之余,主司嚼磨食物,以助消化,與骨同出一源。《諸病源候論》中記載:“齒者骨之所終,髓之所養(yǎng)。”其意為齒由骨之余氣積聚而成,并得到骨的滋養(yǎng)。腎與膀胱、骨、髓、腦、發(fā)、耳等相應(yīng),俱榮俱損,共同構(gòu)成腎系統(tǒng)。

腎主骨生髓,“齒為骨之余”,常叩齒可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝,“精血同源”。

叩齒養(yǎng)生法，幫您補(bǔ)腎精以養(yǎng)肝血

古人認(rèn)為齒健則身健,身健則長(zhǎng)壽。乾隆皇帝是清朝在位最久、壽命最長(zhǎng)的皇帝,他的長(zhǎng)壽秘訣之一也為“齒宜常叩”。古諺語(yǔ)曰:“晨起,即齒三百響,齒堅(jiān)固。”人隨著年齡的增長(zhǎng),身體各器官由成熟逐漸走向老化,其功能漸漸衰退,牙齒也不例外。對(duì)中老年人來(lái)說(shuō),牙齒的健康與否至關(guān)重要,切不可掉以輕心。

當(dāng)我們叩齒,即上下牙齒相抵的過(guò)程反復(fù)進(jìn)行時(shí),實(shí)際上也是在健齒和健骨。《雜病源流犀燭·口齒脣舌病源流》中記載:“齒者,腎之標(biāo)。”牙齒由腎中精氣所充養(yǎng),腎中精氣充沛,則牙齒堅(jiān)固而不易脫落;腎中精氣不足,則牙齒易于松動(dòng),甚至損壞脫落。牙齒健康與否成為腎健康與否的標(biāo)志之一。叩齒能健齒、充腎精,故可健腎。

叩齒養(yǎng)生法，幫您補(bǔ)腎精以養(yǎng)肝血

而補(bǔ)腎和養(yǎng)肝有什么聯(lián)系呢?中醫(yī)認(rèn)為,肝腎同源,也稱“乙癸同源”“精血同源”。肝藏血,腎藏精,精血相互滋生。《張氏醫(yī)通》中說(shuō):“氣不耗,歸精于腎而為精;精不泄,歸精于肝而化清血。”講的就是腎精化為肝血。而腎受五臟六腑之精而藏之,封藏于腎的精氣,也需依賴于肝血的滋養(yǎng)而保持充足。腎精肝血,一榮俱榮,一損俱損,休戚相關(guān)。二者相互滋生,相互轉(zhuǎn)化,精能生血,血能生精,且均化源于脾胃運(yùn)化的水谷精微,故我們中醫(yī)常說(shuō)“肝腎同源”亦稱“精血同源”。在非健康狀態(tài)下,肝血不足和腎精虧損多可相互影響,以致出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒍@耳鳴、腰膝酸軟等肝腎精血兩虧之癥。

因此,我們說(shuō)常叩齒,可以補(bǔ)腎精,也可以間接養(yǎng)肝血。