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近日，小編一位閨蜜來咨詢說，她的妹妹今年才20歲，但是頭發就有白頭發了。小編大呼這是少白頭，讓閨蜜害怕的不得了。 要知道，頭發由黑變白，一般是毛發的色素細胞功能衰退，當衰退到不能產生色素顆粒時，頭發就完全變白了。正常人一般從35歲開始毛發色素細胞開始衰退。如果您年紀輕輕就有白頭啊，就是少白頭了。 閨蜜急得像熱鍋上的螞蟻，急忙問小編有沒有好的辦法來調理少白頭。  小編告訴閨蜜說，一般引起白頭發的因素很多，營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素；某些慢性慢性消耗性疾病，如結核病；有內分泌疾病的人，如腦垂體或甲狀腺疾病，可影響色素細胞能力下降；有些年輕人用腦過度，也會有白頭發；有些年輕人還會出現過度焦慮、悲傷等精神創傷或者壓力山大，也會出現白頭發。 此外，很多年輕人喜歡喝軟飲料、酒精類飲品，喜歡吃糕點等，很大程度上回削弱人體的力量，導致脫發、容易長皺紋，刺激皮膚進入衰老期。 現在為大家推薦3款治療少白頭的食療方法。  1，黑芝麻。 作用：補益肝腎，志潤五臟。由于肝腎不足引起的身體虛弱、津枯便結、須發早白、未老先衰等都適宜吃黑芝麻。黑芝麻有烏發的作用。 食用方法：（1）25克黑芝麻搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次服用。（2）黑芝麻30克，粳米60克。黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。 2，枸杞子。 作用：補益肝腎，對肝腎虧損導致頭目昏花、頭發早白有治療效果。 食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散皆可。 3，仙人粥：何首烏30-60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。  做法:將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，煮粥后加入紅糖即成。 作用：養血以肝、固精補腎，可烏須發。 服用方法：每天一劑，分兩次食用，連吃7-10天為一個療程。間隔5天再進行下一個療程。大便塘泄之人不可食用。 |
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