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按語 很多的人都不同程度地患有頸肩腰腿不適之癥，有空就跑醫院，從醫院帶回的處方少不了運動康復訓練這一項，但真正弄清動作要領、并正確實施的人卻不多，基本上是不甚了了。目前，流行于民間的康復訓練方法五花八門，有的能起到一定的作用，而有的方法不但起不到作用，反而加重損害，使病情雪上加霜。 1 為什么疾病會肆虐蔓延，無法控制？是醫療康復的方法過于繁瑣而不易學習領悟嗎？ 古人云：“大道甚夷，而民好徑”。法本無過，是我們沒有依法奉行，把繁珂當寶典，棄精要似草芥。直到有一天，朋友Z真誠相勸，傳授自性覺悟之妙法，方且邊行邊悟，漸漸有了一些感悟。 其實，自性覺悟之法人人能學，說它妙也罷，奇也罷，就是二個字上的功夫，這二個字就是 “ 站樁 ”。以前，習練太極、八卦時，會有些站樁的動作，也沒真當一回事，比劃而已，始終不得要領。 該圖片來源網絡，侵權請告知刪除 2 站樁二字的要領何在？ 學過太極的人會了解太極拳的起勢和收勢，稍加變化即可。肩、背、腰、臀及踵同時靠墻，雙目平視前方，上肢可以隨意放置，輕松就好，雙膝微屈。 要領：引頸、沉肩、墜肘、拔背、直腰、收臀、提肛、屈膝、粘踝，樣樣都要做到位、做標準。站樁練習時可以看電視、聽歌或做些思考，時間越久越見功夫。如此日日奉行，月月精進，看似簡單的一個姿勢就能極大地解決你的關節和脊柱的疼痛，這樣好的方法，要趕快行動喲！ 3 再告訴大家一個小秘密，站樁還能起到 “ 自性覺醒 ”的作用！為什么這么說呢？ 從理論上來講，可能會讓人感覺匪夷所思。孰知 “玄之又玄，眾妙之門” 的無極大道，哪里是一般的人所能信、所能言、所能行。不過，從站樁的實踐活動中，倒是可以 “ 體感 ” 到一些精神實質，比如：氣順、血暢、心靜、肝疏、膽利、腎強，繼續下去，還可開啟五覺，感應身邊事物的變化，細致入微，再往后想 ，真是超乎想象，妙不可言 ！ 正 在 “ 漣 漪 傳 訊 ” 如此簡單，如此神奇！我們不要想得太多，否則就是患得患失。等待和觀望，一輩子都在昨天中度過，惟有踐行，才能奔向未來，趕快加入行動，跟我們一起站樁吧！ 部分圖片來源網絡，內容是為作者原創 歡迎大家分享轉載，請注明來源及出處 |
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