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我早就知道，艾灸是個好東西，但到底怎么個好法，我沒有切身體會，因為我身體一直還不錯，所以懶得煙熏火烤的。但上個月受了點刺激，就在我說艾灸如何如何好的時候，有網友問，你自己艾灸了嗎？這個問題直擊我的軟肋。于是痛下決心，網購了艾條，開熏。這一熏不要緊，我發誓我這輩子離不開它了！艾灸真的很棒！
先說說我是如何艾灸的吧。
我是懶人，又是男人，所以基于最精簡的原則，我只灸關元一穴，每次耗艾灸一根，耗時80-90分鐘。有人也許會問，這么長時間你不覺得無聊難熬嗎？當然不會了，躺在沙發上看看書，多么愜意的時光啊。我還考慮把電視機搬到對面書房里，邊艾灸邊看看高清電影，多爽啊！
至于被很多人詬病的煙嘛，說實話剛開始有點嗆，但習慣就好了，現在我甚至發現艾煙的味道還挺香的。再說了，艾煙能殺滅有害病菌病毒，在流感肆虐的時候，用艾煙熏熏室內的空氣，有益身體健康。
下面說說效果把。
第一天艾灸完一根艾條，當晚睡覺稍微有點燥熱感，入睡有點慢。但從第二天開始燥熱感就消失了。我習慣睡前艾灸，結束后人會感覺稍稍疲勞，但也不困。躺在床上，很快睡意漸濃，不知不覺就睡著了，睡的很香，一夜到天亮。難怪書上說，睡眠不好的人，可以嘗試睡前艾灸，能幫助睡眠，看來此話不假。
大概過了十幾天，在艾灸過程中，我突然發覺口水變多，而且是越來越多，這可是好現象。口水，又叫津液，當人打坐入定舌頂上顎時，口腔里慢慢的會充滿清澈的口水，然后分很多次緩緩咽下，能滋陰降火，很養生的。所以小孩子絕對不要養成吐口水的壞習慣，傷腎的。咽口水時一定要慢慢咽下去，一大口咽下去可不好，因為科學已經證實了，口水里富含很多酶，食管壁可以吸收，但容易被胃酸所破壞。當然了，口水狂多的現象也沒持續太長時間，慢慢的口水就少了，但嘴里絕對不干。如果自己想多點口水，也是很容易的。更有趣的是，有好幾次晚上吃多了，艾灸前覺得口苦口干，但一旦艾灸，那種不適感反而都消失了。如果有誰發現自己艾灸時口干舌燥的，那要小心了，可能過了。
我現在艾灸時，能明顯感受到后腰命門的地方有溫熱感，雖然不強，但能明顯感覺到。很早以前聽中醫說，艾灸關元到一定程度，能發覺命門的那個地方發熱，此言不虛。命門火旺了，人的陽氣自然充足，這就是所謂艾灸能強人陽氣的緣故吧。
艾灸一個多月，我最大的變化就是發現能抗寒，陽氣很足，氣色好，充滿正能量。雖然以前我身體還不錯，但到了寂落的冬季，有時候情緒還不免有點低落，這也是正常的。但自從艾灸了以后，一切都變了，我現在一個人住兩個大房間，從來不覺得房間里空蕩蕩的，人很積極，氣色好，每個朋友見到我都會這么認為，這是艾灸的功勞。
我在家做藥丸的時候，習慣不穿厚衣服，就穿一件很薄的線衣。剛脫下厚衣服時，還能感到有點冷，但奇怪的是，過會就不冷了。有次我一哥們過來和我搓丸子，他必須要穿厚點，不然受不了冷，而我穿個單的卻沒感覺多冷。
當然，除了艾灸，我還有絕招，那就是艾灸前后吃兩顆腎氣丸，艾灸加上腎氣丸，感覺真是太棒了！無法描述，只有自己感覺。冬天是補腎的絕佳季節，補腎的方法很多，我發覺腎氣丸與艾灸的配合，比光吃腎氣丸要強，因為腎氣丸側重補陰氣，艾灸補命門火，絕佳。
說了一大堆艾灸關元穴的好處，說說缺點吧。這缺點對男人不算什么，但對愛美的女人來說有點要命，即小肚子上會被印上一個紫黑色的方塊。這是因為我把小木盒綁在小肚子上，插上艾條，所以小木盒范圍內的肚皮都被灸到了，那塊皮膚會變紫變深，不太美觀了。所以男人們可以像我一樣嘗試艾灸關元穴，愛美的女人們嘛，就要掂量掂量了，可以縮短艾灸時間，感覺小肚子有點溫熱即可，或者干脆用手懸灸，這樣就不會留下一個方塊斑了。
這一個多月來，我是每天用一根艾條，每次耗時將近一個半小時，大家倒也不必像我一樣，但每次至少半個小時是起碼的，因為用艾條熏，熱通過皮膚透進去，沒有一定時間里面熱不起來。當然如果你夠狠，可以直接用小艾粒在皮膚上燒，據說效果狂好，我打算明年春天試試呢。
這是我艾灸用的小盒子
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