常年手腳出汗、盜汗、自汗，已經影響日常生活！艾灸調理了解一下

我們經常有這樣的經歷，常常在晚上入睡后感覺全身出很多汗黏糊糊的，但是在睡醒后汗又自動消失了......

出汗是人體的一種自然現象，但無明顯疾病的異常出汗則意味著身體需要調理。例如，白天動一動就出汗是氣虛的表現，夜里出汗多是盜汗現象。盜汗很影響睡眠質量，更影響心情，進而影響我們的日常生活！

現在，艾艾君就為大家帶來《晚上睡覺汗濕枕頭》、《手腳出汗打濕衣裳》、《出汗體令人汗顏》等故事及解決方法。

汗是心之液，流汗過多，會造成心氣受損，虛火內擾，導致心悸驚惕、短氣煩倦等癥！耗氣傷津，致使體內元氣不足，陰津虧虛，也會使電解質紊亂，血粘度增高，頭暈乏力等。  

氣屬陽，血屬陰。血氣嫩弱，若大病久病之后，氣血虧損；或先天不足，后天失養體弱，氣陰虛虧。氣虛不能斂陰，陰虧虛火內熾，迫津外泄而為汗。汗證也有虛實之分，虛證有肺衛不固、營衛失調、氣陰虧損，實證則為濕熱迫蒸。 

汗液是津液變化而成的，津液又是血流的重要組成部分，所以不能過度出汗。

汗證分虛實，但一般汗癥多屬虛證。自汗以氣虛、陽虛為主；盜汗以陰虛、血虛為主；無汗常因邪閉、表實、津血不足等因所致。

肺衛不固證多汗以頭頸胸背為主；營衛失調證多汗而不溫；氣陰虧虛證汗出遍身而伴虛熱征象；濕熱迫蒸證則汗出膚熱。小兒汗證的發生，多由體虛所致。

汗證以虛為主，補虛是其基本治療原則。肺衛不固者益氣固衛，營衛失調者調和營衛，氣陰虧虛者益氣養陰，濕熱迫蒸者清化濕熱。

而艾灸具有對陰陽、氣血的雙向調節作用，不僅可以調理多汗、盜汗，同時還可調理少汗、無汗。

多汗艾灸穴位：膈俞、合谷、尺澤、陰郄、復溜

盜汗艾灸穴位：百會、肝俞、陰郄、后溪、涌泉、三陰交、太溪

不出汗艾灸穴位：曲澤、魚際、少澤、上星、曲泉、復溜、昆侖、俠溪、竅陰

如果是艾灸后出汗，并且之前本身是沒有汗癥的，一般為排病反應，是好事，不用過多干預，控制時間，溫度，頻率即可，正常艾灸，你會發現身體越來越舒暢。

常年手腳出汗怎么辦？

常年四季的手腳出汗，這種情況多與脾失運化、脾胃濕熱、血虛、內分泌、神經系統有關，但也可以通過艾灸輔助調理。

常年出汗艾灸穴位：內關、合谷、三陰交、太溪

艾灸上面四個穴位一段時間后，就感覺到在灸的過程中，手腳上的汗水慢慢的就干了，并且往后幾天出的汗逐漸減少了。堅持下去，就讓經常出汗的手腳變得干干爽爽，脾胃也會更加舒暢。

隨著夏天步步靠近，溫度也在逐步的上升中，很多人整天躲在空調房里，其實這已違背了人體的生理規律，夏天出汗少，陰陽就容易失調，感冒、失眠就會找上你。

夏天出汗的幾大好處，你應該了解一下。

1、調和陰陽

夏季有個特點，外界大自然就算是再炎熱、再陽氣旺盛，而人的體內卻常常是寒氣蟄伏，原因主要有兩個：一個是外界陽氣太盛，而“陽密乃固”，太過旺盛的陽氣就像一個堅固的護罩，把體內的寒氣給禁錮了而不得排出。再一個是夏季空調、冷飲、涼食帶進的寒氣，積蓄成災。

而出汗，往往就是一個很好的溝通內外的手段。夏天出汗，可以打破外界陽氣對體內寒氣的禁錮，讓寒氣找到通道排出，讓外界陽氣得以進入體內，陰陽也就得到調和，人體狀態也就趨向于正常。這也是為什么很多艾人反饋夏季出汗后會感覺很冷，那就是寒氣在排出了。

2、潤膚護膚

夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因為外界溫度高，人體為了保持恒溫，就不斷地排汗散熱。而由于出汗的過程是從毛孔中排出汗水，人體表面分泌的油脂和雜物也會一同排出。因此，夏天多流汗也有助于保護體表皮膚的干凈，滋潤皮膚。

3、提高免疫力

夏天多出汗還有另一個驚人的好處，那就是提高身體免疫力。

研究發現，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細菌和真菌；出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天運動30-45分鐘，身體微微出汗，每周5天，長期堅持，免疫力就會增強。

4、增強記憶

出汗也會讓人體細胞處于旺盛的狀態，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。另外也有研究證實，運動流汗對大腦會產生積極正面的效果，能讓人的記憶力、專注力都得到大幅度提升。