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雙人搭配的訓練更多作為計劃中的輔助部分，或者看成一個調整課，當然對于一些健身房來說，可能這類課程就是主菜。下面這些視頻僅供參考，根據自己能力以及搭檔的能力做選擇，尤其一些需要對方稱重的項目，更得慎重。趣味性確實有，但首要考慮安全因素。 視頻中動作很多，但是大部分都是地面動作，有些甚至有些危險，但依然有值得借鑒的地方，所以擺出來大家看看。 這個視頻比較有意思，是一群人兩兩男女搭檔，在規定時間內大家自行設計各自的練習手段，然后輪流上去展示，可謂頭腦風暴，場面比較活潑！ 該視頻中動作沒有上兩個視頻中那么多，但是我覺得都挺實用，也相對豐富，從地面姿勢，站姿，移動，器材的使用等，立體感更強。 訓練成雙，好事成雙 【插播廣告一個】 詳情請添加二維碼詢價購買，320朋友有優惠。 |
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