腰椎間盤突出癥是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰腿痛最多見的原因。口服藥物藥物治療對肝、腎、胃腸有一定的損傷和副作用，試試以下穴位按摩方法吧！
1、腎俞穴
2、委中穴
3、陽陵泉
大腸俞
腰椎間盤突出癥的預(yù)防措施：
①站立或坐著時(shí)避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，要適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動，以解除腰背肌
肉疲勞。
②平時(shí)要注意腰腿部保暖，防止過度勞累。
③鍛煉身體時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，適可而止，以防造成椎間盤突出。
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1天前最美家鄉(xiāng)人文 腰椎間盤突出癥是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰腿痛最多見的原因。口服藥物藥物治療對肝、腎、胃腸有一定的損傷和副作用，試試以下穴位按摩方法吧！ 1、腎俞穴 2、委中穴 3、陽陵泉 大腸俞 腰椎間盤突出癥的預(yù)防措施： ①站立或坐著時(shí)避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，要適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動，以解除腰背肌 肉疲勞。 ②平時(shí)要注意腰腿部保暖，防止過度勞累。 ③鍛煉身體時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，適可而止，以防造成椎間盤突出。 |
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