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多久洗一次澡/頭才好，并沒有一個明確的準則，因人而異，要根據地域和氣候、運動量而變。 首先說說洗頭。 頭發看起來油膩，是因為頭皮上的皮脂腺在持續不斷地分泌油脂。皮脂腺分泌的油脂，可以保護頭發，使之潤澤，并顯現出自然的光澤和彈性。 不過，如果頭發、頭皮上堆積了過多的油脂，這樣又很容易造成頭皮屑的堆積，從而堵塞毛囊和皮脂腺，阻礙頭發根部的營養吸收，令頭發變得枯黃干燥，甚至引起脫發。 所以，頭發上的油脂過多或過少，都是不利于頭發健康的。 不同人的頭發皮脂腺分泌情況不一樣，所以洗頭的頻率也不盡相同。在夏季，頭發出油較多的人，每天洗發1次是沒有問題的，只要注意別用清潔力太強的洗發水，洗頭時別太用力抓頭皮就可以了。 洗澡也是同理。 我國南北方洗澡的習慣差異大，頻率也要因人而異。在北方的冬天比較寒冷，通常每周洗1到2次澡即可，但最好每天擦一下身子。 而夏天出汗較多時，最好每天洗澡，運動后甚至可以多洗一次。皮脂腺比較旺盛的，也可適當增加次數。 |
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