腰腿痛是腰椎間盤突出導致的嗎?一般來說,椎間盤突出最常見的癥狀就是腰疼和腿疼,往往是先腰疼再逐漸發展到腿疼腿麻。 其中,腿疼分兩種,一種是類似膝關節痛或者相鄰腿部的“肉痛”,同時有壓痛,就是按壓膝關節或腿部時感覺疼痛。另一種是感覺到腿疼,但是按壓時并不覺得痛,也就是說沒有壓痛,那么這種腿疼可能與神經有關系。此時做腰椎核磁共振,就能明確到底是不是腰椎間盤突出引起的疼痛。 為什么有的人選擇保守治療,沒有效果?很多人出現腰腿痛,首先想到的往往是按摩、吃藥、針灸等保守治療。比較輕的腰腿痛,通過休息、吃藥、按摩、針灸,通常能緩解。很多腰突朋友,用過很多方法都無效,說明有兩種可能,一是病情已經嚴重到一定程度了,必須通過手術來治療,二是這些保守療法沒有從根本解決她的突出問題。 一般來說,通過癥狀、發病的時間,以及核磁檢查結果,就能判斷腰腿痛到了什么程度。 是不是保守治療無效了?腰腿痛用針灸、按摩、牽引、小針刀,效果都不太理想,這是怎么回事?是不是保守治無效了? 一般椎間盤突出的癥狀由5個因素共同作用: (1)椎間盤膨出、突出、脫出等 (2)椎骨錯位; (3)各種增生:骨質增生、關節囊、韌帶增生占位,椎管狹窄; (4)肌肉軟組織水腫,提高小環境壓力等。 (5)腰椎形態:曲度變直等 這5個因素,單獨的每個因素都可以引發椎間盤突出的癥狀,并且互相關聯,共同作用形成大家平常都叫的椎間盤突出癥。進行整體的精準判斷,找到主要矛盾,是治療的關鍵。每一種因素的消除,都會減輕甚至消除癥狀,但癥狀的減輕或消除并不意味著治愈。對于錯位,主要對應的手段是手法,高明的手法師往往手到病除,立竿見影;對于水腫,現實中的手段很多:按摩、針灸、藥物、紅外線等,如果一段時間認真的治療,只是短期緩解或者效果不明顯。那么就應該是突出、增生或者腰椎形態的問題了,上面說的手段就不要繼續堅持了。對于突出,對應的手段是牽引及手術;對于增生,如果影響大,比如椎管狹窄嚴重的一般都是手術,靠提高腰椎穩定性可以減緩增生,并緩慢逆轉;對于腰椎形態恢復必須借助特殊器械及一套嚴格的方案,才可以恢復。 這個層面的問題非手術治療要非常講究,針對每個人的情況具體分析解決。比如說牽引,很多做過的人,認為效果并不好,因為這里面有很多細微及講究的地方,都被忽視了。現實中的大部分情況是大量的時間、精力、費用都花在了椎骨錯位、肌肉軟組織水腫上面了,真正的問題被放任了,隨其自然演變,到需要手術是必然面對手術的選擇。 腰椎間盤突出病變趨勢圖 腰椎間盤突出是不是一定要做手術?查出了腰椎間盤突出,是否需要手術分兩種情況。 第一種情況,隨著年齡的增長,腰椎間盤必然會磨損和退化,就像人老了就會長皺紋和白頭發一樣,這個時候去醫院做核磁,報告結果就會顯示腰椎間盤突出。 但有腰椎間盤突出不一定是腰椎間盤突出癥。當腰椎間盤突出引起疼痛、活動不便等癥狀時,才稱為腰椎間盤突出癥。因此,如果并沒有任何不適,盡管查出了腰椎間盤突出,也不需要手術,正常生活就好。 第二種情況,即便確定是腰椎間盤突出癥,也不一定要做腰椎間盤突出切除手術,還有很多保守治療辦法。事實上,95%的腰椎間盤突出患者都可以通過保守治療得到康復,是否需要手術是有一定標準的。 1、腰椎間盤突出癥診斷明確,經保守治療6個月無效者;(3周、6周、3個月) 2、反復發作癥狀嚴重者,本人要求手術; 3、突發性腰椎間盤突出癥根性疼痛劇烈無法緩解,并持續加劇著; 4、椎間盤突出合并神經根功能喪失或馬尾神經功能障礙者; 5、椎管狹窄嚴重(由增生造成); 6、腰椎間盤突出,并椎間隙嚴重減小; 7、嚴重滑脫失穩。 8、脊柱嚴重側彎。 有以上8種情況中的一種或幾種才需要進行手術治療。 治療腰椎間盤突出癥,牢記兩個原則這兩個原則,也是保守治療腰椎間盤突出的兩個步驟 一、消除腰椎病灶處的無菌性炎癥,有效緩解除炎癥帶來的疼痛感; 二、軟化突出髓核,促使回縮,減少由于外突髓核對周圍神經根、硬膜囊、椎管、脊髓的壓迫。來減緩消除腰腿部出現的麻木、發冷以及導致的下肢放射性疼痛、間接性跛行、馬尾神經癥狀等。 冬季,腰椎間盤突出癥,進行醫學康復功能鍛煉一、仰臥抬起骨盆 動作要點:仰臥位雙膝屈曲,以足和背部作支點,抬起骨盆,然后慢慢落下,反復20次。 功效:該動作能矯正下骨盆前傾,增加腰椎曲度。
仰臥抬起骨盆 二、抱膝觸胸 動作要點:仰臥位雙膝屈曲,手抱膝使其盡量靠近胸部,然后放下,一上一下為一個動作,連續作20-30個。注意不要將背部弓起離開床面。
抱膝觸胸 三、側臥位抬腿 動作要點:側臥位上側腿可伸直,下側膝微屈,上側腿側抬起,然后慢慢放下,反復數十次。在進行動作時,也不是快速的上抬,而是在控制的狀況下慢慢的外展并且回來原本位置。
側臥位抬腿 動作要點:俯臥位雙膝雙手支撐,同時伸直右上肢及左下肢保持5秒,重復10次后,換另一側。訓練時背部緊張,保持固定,手、腳不要晃動。
俯臥位倆點支撐 五、直腿抬高 動作要點:仰臥位將雙手壓在臀下,慢慢抬起雙下肢,膝關節可微屈,然后放下,重復15次。
直腿抬高 六、壓腿 動作要點:坐在床面上,一膝微屈,另一下肢伸直,軀干前傾壓向伸直的下肢,然后交換成另一下肢。此動作也可在站位進行,下肢放在前面的椅背上。拉筋的程度是要到感覺有點'張力'或'酸',但絕對不能到'痛'的程度。
壓腿 |
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