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前面，在黃芪的配伍中，我們花了大力氣詳細(xì)的討論了氣在人體的功能、氣虛所產(chǎn)生的各種臨床表現(xiàn)和他們的一些常用的食療養(yǎng)生方法。當(dāng)然前面討論的氣的文章只是單純的氣虛狀況之下的簡單實用的方法，在黃芪的補(bǔ)氣文章中也粗略的提及氣血的關(guān)系，但是并沒有詳細(xì)的展開，這一篇文章，我們就來詳細(xì)的討論一下氣血關(guān)系之下的養(yǎng)生食療的方法。為了助您更好的理解這篇文章，感興趣的朋友們可以前去閱讀黃芪那一系列的文章。 此外，前面關(guān)于血的討論我們在當(dāng)歸的前兩篇文章中也有過詳細(xì)的論述，這里也不在贅述，讀者可以前去翻看，讀者可以通過文章底下的鏈接前去閱讀。現(xiàn)在，我們著重來討論氣血的關(guān)系。 氣與血的關(guān)系可以通過一句話來概括，那就是“氣為血帥，血為氣母，氣血互生”，氣與血兩者互相依存，互相資生，互相影響。血與氣是陰陽的兩面，往往既見氣病，又會兼見血病，以至于氣血同病。氣和血同來源于水谷是由后天脾胃消化吸收的水谷精微所化生,故有“脾胃為后天之本,氣血生化之源”之說。氣和血在生理與病理上有著密切的關(guān)系。
氣血互生 氣血的互生關(guān)系體現(xiàn)在以下兩個方面，一是血生氣，臟腑經(jīng)絡(luò)之氣的生成以及維持，除了與先天之氣的充沛還與后天之氣的充沛息息相關(guān)，而且更大程度上依賴于后天之氣源源不斷的補(bǔ)充，后天之氣流布臟腑經(jīng)絡(luò)，依靠的就是血液的運(yùn)輸作用。因此，血液的不斷給臟腑經(jīng)絡(luò)之氣提供營氣等精微物質(zhì)，使其得到源源不斷的補(bǔ)充，才能保證臟腑經(jīng)絡(luò)的正常生理功能的發(fā)揮。血虛者，載氣之血不足，營氣缺乏，再加上運(yùn)載無力，就會導(dǎo)致臟腑經(jīng)絡(luò)氣虛。二是氣生血，從血液的組成而言，本身營氣就是血液的主要組成成分，營氣化生血液；從血液的生成過程而言，血液的生成依賴于某些臟腑的氣化作用，而氣化作用，是通過五臟六腑的功能活動來表現(xiàn)的，因此，臟腑之氣的充盛，是臟腑氣化功能的基礎(chǔ)，也是血液正常生成的基礎(chǔ)。 氣血兩虛，就是氣血關(guān)系中氣血互生關(guān)系的某一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題而出現(xiàn)的氣虛同時兼雜血虛的病理表現(xiàn)。而且由于人體的復(fù)雜性，往往會出現(xiàn)不同的兼證。比如由于脾虛導(dǎo)致脾不生血，進(jìn)而引起血虛，從而有進(jìn)一步引起氣虛，然后走入一個氣血兩虛的惡性循環(huán)。比如由于脾虛導(dǎo)致脾不生血，進(jìn)而引起血虛，血虛則生內(nèi)熱，內(nèi)熱又會煎灼津液，從而走入一個血熱血瘀的惡性循環(huán)。又比如由于脾虛導(dǎo)致脾不生血，進(jìn)而引起血虛，血虛又會引起氣虛，氣虛會形成血瘀，從而走入一個氣虛血瘀的惡性循環(huán)。天長日久就會形成不同類型的體質(zhì)，前者是血虛型體質(zhì)，后者是瘀血型體質(zhì)，此外還有氣虛形成血虛，失血過多形成血虛等等，由于氣血兩虛及其兼證就不一而足了。所以這就是臨床辯證的重要性了，這也是為什么中醫(yī)看病一定要看到病人的原因了。 當(dāng)然，這里只是針對一些簡單的兼證或者病因進(jìn)行一些飲食養(yǎng)生的保健方法，我們需要刨去一些復(fù)雜的兼證，就一些主要的癥狀進(jìn)行食療養(yǎng)生。而兼證復(fù)雜的需要在醫(yī)生開方進(jìn)行治療，日常的飲食養(yǎng)生只能對主要證狀進(jìn)行一定的防病保健作用。 氣血兩虛是氣血均虧損不足的證候。多由久病不愈，氣血兩傷所致。臨床表現(xiàn)氣虛與血虛同時存在，癥見少氣懶言、神疲乏力、自汗、眩暈、心悸失眠、面色淡白或萎黃等。如果是由于脾不生血所引起的血虛還會存在脾虛的表現(xiàn)，如食少便溏，腹脹納少，腹痛綿綿等，這種情況治當(dāng)補(bǔ)脾益氣，可用歸脾湯加減，或者補(bǔ)中益氣湯加減。而單純的氣血兩虛者，治當(dāng)氣血雙補(bǔ)，可用八珍湯加減，也可以服用八珍膏作為緩補(bǔ)之用。 那么日常養(yǎng)生保健有什么簡便實用的方法呢？下面介紹幾款 對于脾不生血引起的血虛氣虛者 脾虛不嚴(yán)重的可以使用黨參20g，當(dāng)歸10g，嚴(yán)重者可以加入白術(shù)10g，茯苓20g，可以煎水喝，也可以用來煲湯喝。煎水喝的可以每天一次分早晚服用，煲湯可以根據(jù)自己的情況每周3到4次. 如果脾氣虛嚴(yán)重或者兼有脾陽虛的可以將黨參改為3-6g紅參。每天服用者可以使用3g紅參，煲湯的可以使用6g一次。但是要注意有的人可能不能耐受紅參的燥熱，所以可以少量先試用。 對于氣血兩虛中由于氣虛引起血虛的人，這種情況往往是氣虛嚴(yán)重血虛較為不嚴(yán)重。可以使用黃芪30g，當(dāng)歸1 0g煎水喝或者泡水喝，也可以在這個基礎(chǔ)上再加入20g黨參，嚴(yán)重者也在這個基礎(chǔ)上可以加入6g紅參。而輕微的可以在這個基礎(chǔ)上各減半作為每天的茶飲替代。 對于氣血兩虛中由于血虛引起氣虛的人，這種情況往往是血虛嚴(yán)重而氣虛較輕。可以使用當(dāng)歸15g，枸杞6g，龍眼肉6g，黃芪10g，煎水喝。泡水喝的可以減半分早晚兩次泡服。 氣血兩虛的日常調(diào)理在分清寒熱的前提下，可以通過多種形式來保健，可以煎水代茶飲，可以直接泡水喝，也可以食療補(bǔ)充。所以認(rèn)清自身的體質(zhì)非常重要，這里也并沒有窮盡各種兼證，只對主要病證給出一點建議，未足之處還望見諒。 下一篇我們會介紹一下氣血兩虛的食療方。 |
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