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心血管疾病是威脅人們生命健康的主要殺手之一，人們發現這個殺手的可怕，也在積極尋找辦法去預防和治療他，而喝茶就是其中一種好辦法。流行病學調查研究和動物實驗研究表明，茶中的茶多酚及其茶色素類物質可調節血脂、血壓并預防動脈粥樣硬化和保護心肌，從而降低心血管疾病發生的危險。剛好我國我就是茶文化的發祥地，茶文化在目前的市場上和民眾的生活中也扮演著重要角色。預防和延緩心血管疾病，這些茶不妨一試。
1.綠茶。大量研究表明喝綠茶有助于降低心臟病死亡危險，美國心臟學會在一著名雜志刊登的一份研究結果顯示，綠茶之所以對降低心臟病死亡危險會有幫助，主要可能歸功于綠茶中所含有的天然抗氧化劑類黃酮，類黃酮有降低心血管疾病發病率和死亡率的作用。還有研究表明，即使平素常喝綠茶的人發生了心血管疾病，病死率也遠比不喝綠茶的人低。此外，我國的研究表明，綠茶還有強化血管功能的作用。 2.山楂荷葉茶。山楂荷葉茶顧名思義是荷葉搭配山楂而成的茶，藥理研究表明，山楂能夠活血化瘀，而荷葉能擴張血管。這兩樣東西放在一起就可以起到幫助緩解血栓形成、高血壓病變的作用，對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益。 3.枸杞茶。很多人特別是上了年紀的中老年人青睞枸杞是有原因的，它有降血壓、降膽固醇和防止動脈硬化的作用?？梢跃徑飧哐獕?、冠心病，起到保護心血管的作用。
4.柿葉茶。柿葉中富含維生素C和路丁、膽堿，對高血壓、冠心病及心肌缺血患者有良好的保健和防治作用。 5.菊花烏龍茶。菊花的好處有很多，能擴張冠狀動脈，搭配烏龍茶能夠增強血管的韌性和彈性，二者結合可以防止高血脂及動脈硬化癥。 6.蓮心茶。蓮子是很多家庭煲粥煲湯的首選物品，從蓮子中拿出的蓮心同樣作用甚多。蓮心能夠幫助降血壓，平素里經常飲服蓮心茶的人不容易患上高血壓等心血管病變。 這些茶都能在一定程度上幫助緩解心血管問題，但是即使效果再好，也只能起到預防性的作用，不能將這些茶當成藥物使用。要真正的預防和緩解心血管問題，絕不是喝這些茶就能高枕無憂的。
在年輕時就需要注意不吃太多刺激性和油膩性的食物，同時注意作息規律，不可過分勞累，特別是盡量不要熬夜，防止壓力過大造成的身體負擔，再結合運動和鍛煉，使身體機能不斷提高。飲食調整、精神緩解加之運動鍛煉，這樣對于預防心血管疾病才能起到一定作用。若是上了年紀之后，身體機能下降更需要注意，常規體檢不管是哪個年齡都不可或缺，再加之必要的養生防護措施也需要盡量做到。 |
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