產后缺乳的食療方法

產后乳汁甚少或者點滴全無，叫做缺乳，或者叫做乳汁不足。產后乳少，甚或者全無，乳房柔軟，不脹不痛，或者乳房脹硬而痛，伴發熱胸脅脹痛，飲食不振等。

氣血虛弱型

臨床表現：產后乳少、甚或者全無、乳汁清稀、乳房柔軟感，面白無華、神疲食少，舌質淡。

肝郁氣滯型

臨床表現：產后乳汁分泌少，甚或者全無，胸脅脹悶、抑郁不樂，或者有微熱、飲食不振，舌淡紅。

食療1：豬蹄通乳湯

原料：豬蹄兩只（去毛洗干凈），通花5g，水適量的。

用法：穩火燉至爛，加姜、蔥、鹽適量的調味，每天食肉喝湯多次，連續服用多天。

作用：比較適用于氣血虛弱型產后缺乳。

食療2：炮山甲燉豬蹄湯

原料：炮炮山甲30g，豬蹄兩只，水適量的。

用法：穩火燉至豬蹄爛熟，食前放姜、蔥、鹽少量調味，食肉飲湯。

作用：比較適用于氣血虛弱型產后缺乳。

食療3：羊肉豬腳湯

原料：羊肉200g，豬腳1個。

用法：同煮湯，熟爛時加少許食鹽與調料食用。每天兩回，連續服用4至5天。

作用：比較適用于氣血虛弱型產后缺乳。

食療5：花生大豆豬蹄湯

原料：花生米60g，大豆50g，豬蹄兩只。

用法：先煮豬蹄30分，棄去污沫，下花生米與大豆，煮到蹄爛為好。該方每天2回。

作用：比較適用于氣血虛弱型產后缺乳。

食療6：山甲通乳湯

原料：炮山甲30g，瓜絡20g，豬蹄筋200g，佛手10g。

用法：上藥洗干凈，置砂鍋或者高壓鍋里燉熟，食時放鹽、姜汁少量，飲湯吃肉，每天1次，連續服用3至4天。

作用：比較適用于肝郁氣滯型產后缺乳。

食療7：橙酒汁

原料：甜橙1個，鮮佛手10g，米酒1湯匙。

用法：將甜橙去皮、核，用干凈紗布絞汁，加入佛手（切片）、米酒和溫熱水適量的浸泡后服用，每天2回。

作用：比較適用于肝郁氣滯型產后缺乳。

食療8：黑芝麻粥

原料：黑芝麻25g大米適量的。

用法：將黑芝麻搗碎，大米淘凈，加適量的水煮粥。每天2至3回。

作用：補肝腎，潤五臟。比較適用于產后乳汁不足及老年體衰眩暈消瘦、便躁、須發早白等。