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閱讀效率的高低與如何劃分閱讀時間有著很大的關系。如果長時間用腦過度，人就會覺得很疲倦，效率也會跟著下降。這種生理現象，每一個人都相同，不會有例外的。要防止這種現象發生，就要按照讀書的重點，把用功的時間加以區分，采取反復閱讀的方法，效果才會好。下面是大致的標準: ——記憶文中的細節內容:15鐘左右。 ——研讀不擅長的教科書:30-50分鐘。 ——看英語、數學之類每天都要反復閱讀的書:60分鐘左右。 ——擅長學科的系統性整理工作:50分鐘以內。 大致說來，最適合讀書的時間可以分為: ——早晨型(上午讀書效率特別高)。 ——夜晚型(晚上讀書效率特別高)。 ——中間型，不管早晨、晚上，都能精力充沛地讀書。這一類型的人，有些是天性，但絕大部分是后天養成的習慣。由于天天如此，什么時間讀書對他們來說并沒有多大區別。 中學生，尤其是高中生，有七八成是屬于“夜晚型”。不過一定要注意的是，在半夜12點以后，讀書效率就會突然大大地降低。 能夠從“早晨型”或“夜晚型”轉變成“中間型”當然是最好不過了，但是日積月累所形成的習慣并不容易改變，實在勉強不得。 法國一位教育學者說:“人從事某種工作，效率最高的時間是新陳代謝最旺盛的時候。這時候的特點是體溫上升。所以，夜晚型的人，如果想變成早晨 型，起床以后就該做做體操或散散步(達到稍微流汗的程度)，以此使體溫上升。這么一來，腦筋就變得清爽，讀書意愿也比較容易產生。這樣的習慣只要持續兩個星期，就可以達到轉型的目的。” 其實，無論對時間如何劃分，無論在哪一時段讀書學習，都要懂得如何運用最適合自己的時間，如果執行不到位，或者根本不想執行，等于自忙一場。 下面介紹的是人人可行的時間增進法。 1.不要總想在短時間里獲得更多 可能一次學得少、讀得少，但如果按時完成，也會有一種滿足感(或是成就感)，這樣一來，對下一件工作就會產生積極意愿。例如，要背英文單詞，不要一次想背好幾十個，而是訂下“一日一語”的目標，如果一天天地堅持，到畢業之時就可以背相當數量的單詞了。這就是積少成多的道理。這個道理，由于太平凡，很多人都把它忽略了。 2.減少“讀什么好”的猶豫時間 擬定計劃后，時間一到，立刻把書本和各種工具準備好，先開始讀再說。開始讀時就在椅子上三心二意、左思右想，這是最要不得的。 3.不要同時做兩件事，先把一件事徹底完成 在用功途中，注意力分散，或無法堅持做完，絕大部分是由一次做兩件事而引起的。這樣的結果可能是時間花費了，事情卻沒有完成。無論做什么事，要一件一件地，徹底完成后再做另一件。 |
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