血栓最容易找哪些人的麻煩？10種血栓來(lái)襲信號(hào)要警惕！

一、血栓可能已經(jīng)出現(xiàn)的信號(hào)，主要有以下幾種：

1、心跳過(guò)快

如果你的肺部有血栓，你可能會(huì)經(jīng)常感覺心跳加速，心臟亂跳。在這種情況下，心跳太快可能是因?yàn)榉尾垦鯕夂刻驮斐傻摹Ｒ虼耍愕男呐K會(huì)因?yàn)橄胍┙o更多氧氣，開始越跳越快。

2、缺氧

如果你突然意識(shí)到呼吸變得很困難，那可能是肺部有血栓的癥狀，稱為肺栓塞。

3、不明原因咳嗽

如果你有時(shí)會(huì)出現(xiàn)突然的干咳，呼吸急促，心跳加快，胸痛等癥狀，可能是肺栓塞的關(guān)系，你也可能會(huì)咳出黏液，甚至血液。

4、 胸痛

如果你深呼吸時(shí)感到胸痛，可能是肺栓塞的癥狀之一。胸部的疼痛通常是尖銳、刺痛的，你很容易會(huì)認(rèn)為是心臟病發(fā)作，他們主要的區(qū)別在于，肺栓塞會(huì)隨著呼吸而變得更糟。無(wú)論如何，你都要馬上叫救護(hù)車，否則后果可能會(huì)致命。

5、腿發(fā)紅或變色

如果你的皮膚上沒有原因就出現(xiàn)紅色或黑色斑點(diǎn)，可能是腿部血栓的癥狀。你會(huì)覺得溫溫?zé)釤岬模缓笸仙煺鼓_趾時(shí)會(huì)感到疼痛。

6、手臂或腿部疼痛

深靜脈血栓的臨床診斷其中一個(gè)依據(jù)就是無(wú)誘因手臂或腿部疼痛，并且這種疾病的唯一癥狀就是疼痛。血栓的疼痛很容易被誤認(rèn)為是肌肉痙攣，但是這種疼痛更多的時(shí)候是在走路或者向上彎曲腳的時(shí)候發(fā)生的。

7、小腿腫脹

如果你突然注意到你的腳踝已變得臃腫，這可能是深靜脈血栓的癥狀。這種情況被認(rèn)為是緊急情況，因?yàn)檠赡茉谌魏螘r(shí)候會(huì)流到身體的其他器官。

8、皮膚上出現(xiàn)紅色條紋

如果你身上沿著血管突然出現(xiàn)紅色的條紋，摸起來(lái)的時(shí)候還會(huì)覺得很溫暖，這可能不是一般的瘀青，而是靜脈血栓形成了。通常我們是無(wú)法通過(guò)肉眼看到深靜脈血栓的，但是你可能會(huì)觀察到皮膚上有一些很像是淤傷的褪色，甚至有的呈現(xiàn)出紅色。

9、嘔吐

嘔吐可能是你的腹部有血栓的征兆。這種情況稱為急性腸系膜缺血，通常伴有腹部劇烈疼痛。如果你的腸子沒有足夠的血液供應(yīng)，你可能會(huì)感到惡心，甚至?xí)醒恪?/span>

10、部分或完全失明

你的一只眼睛在無(wú)痛的情況下突然視力喪失，通常是視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈栓塞的征兆，這是一個(gè)嚴(yán)重的緊急情況，特別是如果你有眩暈或無(wú)法保持平衡的話，最好盡速就醫(yī)。

預(yù)防血栓栓塞，維持血管健康是非常重要的，大家應(yīng)該在飲食方面多多注意！

二、血栓最易 ' 拴住 ' 五類人

1、血壓人群

以前發(fā)生過(guò)血管事件、高血壓、血脂異常、高凝狀態(tài)和高半胱氨酸血癥的人群要特別小心。

其中，高血壓會(huì)引起小血管平滑肌阻力增加，血管內(nèi)皮受損，增加血栓發(fā)生的幾率。

2、遺傳人群

這類人群包括年齡、性別及一些特定的遺傳特征，目前研究發(fā)現(xiàn)，遺傳是最主要的因素。

3、肥胖和糖尿病人群

糖尿病患者具有多種促進(jìn)動(dòng)脈血栓形成的高危因素，這一疾病可能導(dǎo)致血管內(nèi)皮的能量代謝出現(xiàn)異常，使血管發(fā)生損傷。

4、生活方式不健康的人

不健康的生活方式包括吸煙、不健康飲食和缺乏鍛煉。其中，吸煙會(huì)引起血管痙攣，導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷。

5、長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)的人

有些人因?yàn)槁殬I(yè)和其他因素，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，臥床、長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)等均是靜脈血栓發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素。教師、司機(jī)、售貨員等需長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)的人，風(fēng)險(xiǎn)也相對(duì)較大。

三、一個(gè)小動(dòng)作防血栓

多做 ' 踝泵練習(xí) '，通過(guò)踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，起到像泵一樣的作用，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。

具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳 10 秒鐘后再用盡全力繃腳，反復(fù)進(jìn)行，在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)，越多越好。每次勾腳、繃腳要盡量達(dá)到最大幅度，動(dòng)作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時(shí)做效果更佳。