別讓壞情緒拖累了你養(yǎng)生之路。

聽(tīng) 來(lái)自有聽(tīng)長(zhǎng)壽 00:00 08:57

近年來(lái)，人們罹患癌癥的例子越來(lái)越多，導(dǎo)致疾病的因素有很多，然而，現(xiàn)在有一種致病因素不能忽視，那就是壞情緒。人的壞情緒一旦出現(xiàn)，你的抑郁和傷痛會(huì)沉淀在你的身體里，進(jìn)而誘發(fā)疾病。

壞情緒是對(duì)自己施加酷刑

有心理病例分析發(fā)現(xiàn)，生氣一小時(shí)造成的體力與精神消耗，相當(dāng)于加班6小時(shí)！人在擁有壞情緒時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈，體內(nèi)分泌物具有毒性。因此經(jīng)常有壞情緒的人很難健康，更難長(zhǎng)壽！

南京曾有老人突然離世，究其原因，只是因?yàn)閮号畬?duì)于遺產(chǎn)的分配不滿意不顧老人爭(zhēng)吵，老人心情抑郁難止，突發(fā)心臟病去世了。長(zhǎng)期生氣導(dǎo)致的內(nèi)分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，疾病更容易發(fā)生。現(xiàn)在的人，大都把自己的身體當(dāng)做一個(gè)運(yùn)動(dòng)的機(jī)器，不愿意花費(fèi)精力為身體養(yǎng)生，而生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑都是傷害免疫系統(tǒng)的重要壞情緒，你負(fù)擔(dān)在自己身體里的壞情緒，總有一天會(huì)使免疫系統(tǒng)破壞而回報(bào)在自己的身上。

別忽略了身體的求救信號(hào)

生氣時(shí)，人會(huì)感覺(jué)自己失去控制；焦慮時(shí)會(huì)讓人覺(jué)得自己有心無(wú)力；壓力過(guò)大時(shí)，身體會(huì)覺(jué)得抑郁難忍，想要爆發(fā)。因此，你身體最真實(shí)的是反應(yīng)是不會(huì)說(shuō)謊的，你的壞情緒影響到你的身體時(shí)，身體就會(huì)提出抗議，會(huì)以各種讓你覺(jué)得不舒服的形式表現(xiàn)出來(lái)。

劉小姐是一家企業(yè)的高管，之前就有乳腺癌的患病經(jīng)歷，醫(yī)治后病情已經(jīng)得到控制，然而后來(lái)因?yàn)殚L(zhǎng)期對(duì)公司的安排覺(jué)得不公平，整天郁郁寡歡，不與人交流，身體出現(xiàn)不適信號(hào)時(shí)也沒(méi)當(dāng)回事，結(jié)果三年后病情復(fù)發(fā)且惡化了。所以要記得，千萬(wàn)不要忽視你身體的求救信號(hào)。要對(duì)自己的情緒變化保持高度的敏感，及時(shí)察覺(jué)到身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)。

治病要治本

當(dāng)我們心痛難忍時(shí)，知道通過(guò)藥物來(lái)控制，但是卻忘記了造成你心痛的煩悶情緒該怎么治理。這樣即使吃了藥，控制住了病情，卻也會(huì)在下一次壞情緒爆發(fā)時(shí)，疾病卷土重來(lái)，也許侵襲你會(huì)比上一次更加猛烈，健康更無(wú)從談起了。

所以治標(biāo)不治本，是不可取的。我們要從根本上學(xué)會(huì)管控情緒，釋放情緒。不要身體最細(xì)小的部位都疲憊不堪時(shí)才想起來(lái)沒(méi)好好放松自己，不要郁悶的一句話都說(shuō)不出來(lái)時(shí)才想起沒(méi)有釋放自己，壞情緒最忌諱憋著，要么釋放出來(lái)大哭一場(chǎng)，極致的釋放出來(lái)，要么學(xué)會(huì)讓它消失，把一切看得淡然一些，該放手時(shí)放手，能不計(jì)較就不要計(jì)較。

一個(gè)能管控情緒，不讓壞情緒傷害到自己的人，也就能擁有一個(gè)健康的身體。不然，不要說(shuō)養(yǎng)生，生命都會(huì)受威脅。所以，別讓壞情緒拖累了你的身體。