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《我決定簡單地生活》 原著 | 佐佐木典士 解讀 | 陶子 點擊上方綠標即可收聽韓丹朗誦 每天一本書 各位慈懷讀書會的讀者們，大家好。 歡迎來到我們的每天一本書欄目，我將用一篇文章的長度，來向您講解書中精髓。 今天，我們要一起讀的書是《我決定簡單地生活》。 我們的身邊總是會圍繞著一些錯綜復雜的關系，和許多一定要面對的人和事情。我們常常會覺得身心疲憊，有的時候會感覺被壓得喘不過氣來。 我們逐年的添加物品，越來越多的物品，填滿著我們的人生。
不要再為太多物品而耗費許多精力，讓我們找尋到生活真實的幸福感，給自己一個全新的開始，向極簡主義靠攏。
《我決定簡單地生活》的作者，是日本的極簡主義者，佐佐木典士。他畢業于日本早稻田大學，目前就職于出版社。 通過“扔東西”和踐行極簡生活，把自己從一個過著臟亂生活的屌絲變身成一個生活高效且充滿活力的人。 書籍一上市兩個月就重印了五次，像一股龍卷風，迅速風靡了日本，韓國和美國。在日本亞馬遜，本書在整理收納，生活哲學，和心靈勵志類三類排行榜位居第一。
了解完作者，在決定斷舍離之前，我們先來了解一下什么是極簡主義和極簡主義賦予生活的真正意義。
你所不知道的極簡主義真相 本書認為的極簡主義觀點是：將個人物品數量減至最低。真正清楚的了解到自己最需要什么，為了自己的人生目標，減少其他事物的行為，這就是極簡主義。
舍棄那些你不用或者不需要的東西，只留下簡單整潔的環境和一個簡單整潔的生活。這樣的生活中，你不會對物質過于癡迷。 用著簡單的工具，有一個簡約的衣櫥，隨身攜帶的物品簡單輕便，生活方式也很輕快。
其實我們最初每個人都曾是極簡主義者，生下來的時候，我們沒有擁有任何物品。后來我們擁有物品的數量越來越多，但是我們的生活幸福指數并沒有越來越高。
作者在書里寫出了他在生活中的真實經歷和感受。過去的他十年沒有搬過家，生活一成不變，許多物品都無法舍棄，一味的囤積。 房間里放了兩張沙發，下班回到家之后，衣服脫了就到處亂扔。 桌子上的物品也臟亂不堪，常常一邊喝著啤酒，一邊吃著零食，一邊打著游戲。每天醉醺醺的，身體也變得臃腫發胖。 上班后，也沒有一個積極的工作狀態，先跑去網上逛八卦論壇來消磨時間。時間一點一點的逝去，他并沒有安心的工作，而是熬著時間等下班。 做什么事情都有借口，生活態度消極。用作者自己的話來說就是，過去那個擁有滿屋子廢物的自己，其實變成了一個廢柴。
就這樣，36歲的作者，存款很少，獨自住在大房間里，很多物品堆積，環境臟亂，心態頹廢。女朋友也因此離開了他。 他覺得自己的人生很失敗，在某一天，他靜下來思考，覺得這種生活不能再繼續下去了，于是開始改變生活狀態，從減少屋子里的雜物開始。 沒想到東西減少后，他的內心反而更充實了，通過舍棄東西，他又找回了自信，生活也變得輕松。 對待工作，態度也認真積極。通過減物，作者逐漸成為了一名極簡主義者。
成為了極簡主義者后，將生活物品減到最少，他的生活發生了巨變。每天天亮就起床，不用再設置鬧鐘。 因為早晨的陽光照射到了空無一物的白色壁紙上，照亮了整個房間，連平時討厭的早起也變成了一種享受，沒有了更多的物品去耗費精力，在清晨會煮一杯熱氣騰騰的咖啡，細細品嘗。 打掃起房間來用時很快。然后神清氣爽的再去上班，心情美麗的一邊欣賞著路邊美景一邊元氣滿滿。 每個成為極簡主義的人，經歷各不相同：
那么通過作者前后不同生活的對比，我們知道了極簡主義的最終目的： 它并不只是來教會我們舍棄物品，而是為了改變一種生活狀態，幫每個人都能找到自己真正重要的東西，并且學會珍惜，剔除不重要的東西，讓人生變得更加專注和美好。
我們的生活一直處于“獲取物品”和“不斷厭倦”的循環中，在別人看來，我們擁有的令人羨慕的好東西已經足夠多了，卻仍然有一天，自己會感到厭倦和不滿足。 我們習慣了這種狀態，用新的東西來尋求新的刺激，增加東西的數量，想要更高價格的東西，身邊的物品越來越多，卻都無法滿足自己的需求，內心變得貪婪無比。
現在我們既然知道了造成物品泛濫的原因，又了解到刪減物品后，會給生活帶來全新的變化，那么我們一起來看一下極簡生活減物法則。
讓生活簡約不簡單的秘籍
在對物品進行斷舍離之前，我們先來調整一下自己的心態。
這個世界上沒有無法舍棄的個性，只有深信不疑的，無法舍棄的刻板觀念。心理學上有一個名詞叫“習得性無助”。 用簡單的話來說，就是自己明明處于可以改善的狀況中，并且有能力去做，但是卻放棄改變。 所以在減物之前，我們要丟棄這種習得性無助。從心底真正明白，減少物品后，我們會變得更幸福，有足夠的精力去做那些，對我們來說更重要的事情。
收拾房間，先扔掉垃圾。為了培養舍棄的習慣，我們來利用一下習慣養成的方法論。減物需要一點一滴的去實現，所以第一步要先做到清空垃圾。
整理出一年甚至兩年，或者更多年沒有用過的物品，然后丟棄。 一年四季都沒有用過物品，其實就代表今后也不需要了，它們已經變成了多余的雜物，除了沾染上灰塵，堆積在那里，已經沒有了其他用處，可以舍棄。 不要舍不得，停止浪費你的金錢和精力在維持和管理這些雜物上。
我們更應該真實快樂的生活，自我價值的實現，完全是因為個人魅力，而不是因為一些附加的高檔品。
具體減物方法參考如下：
尤其是有孩子的家庭，從他們出生到慢慢長大，我們給他們買了無數的玩具和衣服，還有一些小自行車之類的大型用品。 如果有的還有八成新，建議送給親朋好友，可以再去發揮它的作用。如果已經破舊，或者沒人再去使用那就丟棄吧。
還有許多用不到的雜物，建議一間屋子一間屋子的去整理。 比如說今天整理臥室，明天整理書房，后天我再去整理廚房，這樣你也不會太累，等整理完回頭一看，屋子里已經清爽了很多。
必要的物品是指生活中那些我們不可或缺的必需用品，而想要的東西呢，范疇很廣。 最新的家電產品，漂亮的時尚配件和裝飾品，各種潮流時裝等等。幾乎世間美好的東西，我們心里其實都希望擁有。這往往是我們心中的欲望。
一位知名僧人曾經說過這樣一段話：
所以在做減物的時候，我們可以從心里直接去除這些想要的東西，或者把想要東西的數量減少。 關于必要的和想要的物品，如果你實在分辨不清楚，我們可以做一個小測試。 把那件物品嘗試著放到一邊，丟掉以后，如果生活陷入了困境，給工作造成了障礙，那么就證明這件物品是必要品，那就要把它拿回來重新使用。 極簡主義是說舍棄那些多余的東西，生活的必需品是必不可少的。
以前我們出去購物，遇到商場打折或者是節假日促銷，都會有一種覺得賺到了的心態，把商品買回來。 其實如果我們細細的算一下，房間里放置了大量的物品，必然會產生空間費用。 那么，如果你是一個租客的話，代表著因為你豐富的物品，你要租大一點的房子。 可如果沒有那些因為便宜而購買，因為免費而收下的商品，我們辛苦掙來的錢就不會都花在房租上。
因為有了網絡，現在我們的生活都很便捷，通過網絡，我們可以租到各種各樣的東西。 對于一年只使用一次，或者使用頻率很低的物品，最好采用租賃的方式。 例如出去游玩或者參加聚會，可以租用望遠鏡，那些登山設備，潛水器材，還有造型師搭配好的西裝和晚禮服都可以租到。
讓死角只是死角，我們不再刻意去填滿它。在收納專家眼中，任何一個家里的死角，都可以用各種收納技巧起死回生，把這個空間填滿。 因為前面我們已經減少了很多家里的物品，所以就不要把這些閑置的空間都利用起來，如果每個死角都布置滿，會讓你覺得家里的物品依然雜亂，每天生活在里面的人也不會感到舒適愉快。 就好像身處在擠滿乘客的電車里，讓人覺得喘不過氣來。
在中國傳統繪畫中，有一個繪畫技巧叫留白。是繪畫的一種極高境界，講究著墨疏淡，空白廣闊，以留取空白構造空靈韻味，給人以美的享受。 同樣對于屋子里的物品布置也是，簡約整潔的居住環境，也會讓我們每天的心情都十分輕松愉悅。
開啟全新的生活
遵循減物法則后，你會很快發現生活的確發生了很大的變化。首先擁有了大量的時間。 因為不再胡亂購物，理性消費。家里也不再堆積那么多物品，所以做家務的時間減少。 也不會再被媒體與廣告影響，從而浪費大把的時間，所以屬于自己的時間很多。
其次家里變得整潔干凈。 減物后，家里明顯變得非常整潔干凈。早晨醒來時就讓人覺得心情愉快，所以做事情很積極主動，非常有效率，不再被瑣事追著跑。 因為打掃房間變得比以前輕松很多，所以打掃衛生也成為了一種良好習慣。
然后生活成本也降低了。 因為減物和奉行極簡生活，我們不再胡亂添置那些奢侈品。生活的成本降低，從而更加愉快的生活，再也沒有那么多壓力和負累，整天的憂心忡忡。 丟掉過去享受當前，只專注眼前的現在，只做今天該做的事情，心里充滿著對生活的感恩。
最后實現了內心充盈，時刻體驗著幸福。 通過極簡主義生活，心靈慢慢的從自我束縛的物欲中解放出來，回歸自然回歸自我，心態也自信滿足。
讓處在環境危機和精神危機困擾的人們，找到了心靈安寧的方法，那就是一切從簡，返璞歸真。 學會獨處，經常吐故納新，讓心里的陰霾一掃而空，獲得一種快意無比的心理釋放。 感受到因為生活運用減法，和專注最重要的事情而創造的幸福，隨著時間的流逝，開始感受到充實感以及生活的美好。 這本書告訴我們，身邊多余的物品愈少，人生愈幸福。在減少物品這件事情上，我們更容易得到幸福。 物欲橫流的社會已經有許多人在默默行動，成為一名極簡主義者。
已故蘋果公司創辦人喬布斯在生活中奉行極簡主義。 喬布斯的日常穿著永遠是黑色上衣、藍色牛仔褲和休閑鞋,堪稱全球科技大佬中穿著最低調的一位。 喬布斯屋里只有一張愛因斯坦的照片，一盞桌燈，一把椅子和一張床。 那么富有的他大可將人類所創造的物質文明豪奢地堆在自己身邊，但是他沒有，房間里的這些已經能夠滿足他的生活所需。 設計產品的理念也是主打極簡主義風格，他是一個不折不扣極簡主義的倡導者。
不要被他人的喧囂遮蔽了你自己內心的聲音、思想和直覺，明白對于自己什么才最重要。 豐富的物質比不過內心的豐盈。擁有的比較少，可以給人生帶來更多自由。
極簡主義，并不是要讓大家過苦行僧似的生活，主張的是量力而行，按需消費。 更加理性地享受生活，懂得節制、養成好的生活方式，衣服不必過度奢華，食以健康為要義，人生也需要減法。
所有的計劃如果沒有行動來支配，都顯得毫無意義，去做才最重要。找尋到我們生活中最真實的幸福，那么一起從減物開始吧。
停下你追逐的腳步，放松身心才能發現更美的風景。 以上就是我們今天慈懷讀書會每天一本書的全部內容，這是慈懷讀書會每天一本書的第一百八十九本書。 因書明理，以慈懷道，關注慈懷讀書會，每天讀完一本書，把自己活成你喜歡的樣子。 |
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