今天給大家介紹一道色香味俱全，有菜有肉有粗糧的美食，非常適合不按時吃飯但是又想補充好一天營養的各位可愛的親們，現代人真是的太忙了，連一頓早飯都吃不好，寶媽也就只能每天苦口婆心的給大家說早餐很重要，大家記得吃哦。
食材： 大米五十克，雞腿一個，毛豆五十克，胡蘿卜半根，玉米粒五十克，紅米三十克 制作過程： 首先第一步把胡蘿卜切成丁，準備好鍋倒入清水，煮沸后加入毛豆，胡蘿卜丁，玉米粒還有大米，攪拌均勻之后小火慢燉二十分鐘。 
然后第二步把雞肉骨頭去掉，雞肉切成小塊兒，再開水中焯一下去除血氣之后再放入已經煮了二十分鐘的粥中，攪勻。 最后只需要靜靜的等待，差不多十分鐘就可以出鍋了，如果你喜歡咸的可以再加點食鹽，寶媽覺得這樣味道會更好一些。 
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