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中國人在世界歷史文明進(jìn)程中展現(xiàn)的性格，在今天的時(shí)代背景下仍舊展現(xiàn)出它獨(dú)有的魅力。 中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化是增強(qiáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化生命力、提高中華文化軟實(shí)力的重要部分。中華傳統(tǒng)武術(shù)也是我們優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分！ 武術(shù)作為中國傳統(tǒng)文化的一部分，無論是競技武術(shù)，還是在民間流傳的武術(shù)，都是傳統(tǒng)武術(shù)在現(xiàn)代，特別是今天的社會(huì)環(huán)境中發(fā)展的產(chǎn)物，并還將繼續(xù)發(fā)展下去。
后羿彎弓射烏雁歌訣： 馬步蹲襠要穩(wěn)健，雙手交叉左胸前。 左推右拉似射箭，左手食指指向天。 勢隨腰轉(zhuǎn)換右勢，雙手交叉右胸前。 右推左拉眼觀指，雙手收回勢還原。 練法： 1.開始時(shí)可直接擺成此勢。  2.身體重心右移，左腳向左側(cè)開步站立，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，同時(shí)，兩掌向上交叉于胸前，左掌在外，右掌在內(nèi)，兩掌心均向里，虎口向上。   3.兩腿緩緩屈膝，蹲成馬步樁，同時(shí)，右掌屈指成扣指半握拳，向右拉至肩前，拳心對肩，上臂抬平，左手成單指掌(食指豎直，中指、無名指、小指屈貼掌根節(jié)，拇指伸開與食指成八字狀)，向左側(cè)推出，高與肩平，坐腕豎掌，掌心向左，頭左轉(zhuǎn)，目視左手食指尖，有如拉弓射箭之勢。  4.上勢動(dòng)作略停數(shù)秒。然后，身體重心右移，左腿蹬伸，成右弓步勢，同時(shí)，右手五指伸開成掌，向前、向右劃弧，與肩同高，指尖向上，掌心斜向前，左手指伸開成掌，掌心向左，頭頸右轉(zhuǎn)，目視右掌。  5.重心繼續(xù)右移，左腳回收成正身直立，同時(shí)，兩掌分別由體側(cè)下落，捧于小腹前，指尖相對，掌心向上。  6.接下來做右勢。右勢與左勢動(dòng)作相同，方向相反。 左右交替連續(xù)練習(xí)幾遍。 要點(diǎn) 1.側(cè)拉之手五指要并攏屈緊，肩臂放平；八字掌側(cè)撐需沉肩墜肘，屈腕豎指，掌心涵空。 2.年老體弱者可自行調(diào)整馬步的高度，以自身的平衡為準(zhǔn)。
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