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“健身氣功是一項通過調身、調息、調心鍛煉，調順人體系統功能狀態，改善身體狀況，使身心臻于高度和諧的技能。其區別于其他肢體運動鍛煉之處，不僅在于賦予了調心、調息內容，而且強調‘三調合一’的境界。”“健身氣功在某種意義上是一門關于和諧學問，在理論上以人體生命整體觀為指導，在實踐上以‘三調合一’為基準，即體現了中華傳統文化智慧，也符合現代養生學理念，是當今人們健身養生的一種時尚運動。” 由上面的詮釋可以看到健身氣功鍛煉的核心內容是三調，鍛煉目的是達到三調合一的境界。劉天君老師在其《中醫氣功學》中對三調合一的論述則為：“三調是學練氣功的基本操作內容，‘三調合一’則構成氣功境界”。在三調合一的境界中，三調都存在，也都已經消失。即每一調的獨立性都已經消失，它們都已經融合為統一的境界。并且三調合一的境界也是有層次的。剛開始進入三調合一的境界時，三調已經融為一體了，但對三調融合的認知尚存在。是知道自己處于三調合一狀態的，在意識上是還有一定程度的主客觀界限的，還不是完全的“一”的境界，再經過更為深入的練習，意識中的“知道”也會逐漸融入到三調合一之中，成為三調合一本身的屬性，這時才形成了完整的“一”的境界。三調合一前一個一層次的境界稱為身心合一，后一個層次的境界稱為稱為天人合一， 這個三調合一深層次境界的達到只能是自然完成的，不是主動操作的結果。 |
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