 今天要教給大家一套養生保健操，這套操有一個特點，不僅能檢測出身體的健康問題，同時還能起到改善的作用，是不是很神奇呢？ 最關鍵的是，它很簡單，可以坐著動、躺著動、趴著動，但就是不能站著動！適合所有懶人和不宜大幅度運動的中老年人，快快學起來~ 身體好不好“剪刀、石頭、布”一測就知道！  人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，腳趾也不例外。活動腳趾的方法非常簡單，學會做好“剪刀石頭布”，對身體非常有好處： 只要5分鐘， 就可以打通人體6條經絡！ 老少咸宜！ 可以讓你全家瞬間活力四射！ 現在就跟我們一起運動吧！ 腰好不好一試“剪刀”就知道  '剪刀'就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。 晚上睡不好“石頭”一定做不到  '石頭'就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。 腳趾分得越開越好你一定'布'知道  把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。 另外，醫學專家提出多動腳趾可健胃的觀點。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。  不要小瞧這幾個動作哦，看似簡單，但卻能為我們的身體做出不小的貢獻！ 3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反復“剪刀石頭布”5分鐘，通經絡又保健。經絡通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡。 素材來源：健康必讀 編輯：ZHFDA團隊 聲明：版權歸原作者所有，如有侵權，請聯系后臺，我們將24小時內進行處理。 |
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