正常掉發：每天掉頭發在50~70根左右 異常脫發：連續一個月，每天掉頭發超過100根 那100根頭發是多少呢？ 大約耳機線粗細的一縷頭發就差不多100根左右。正常梳頭發的情況下，如果梳一次能“連根拔起”的10根以上，一天掉頭發的量就會超過100根。  自查是否擁有健康頭皮  好的頭皮就像一片肥沃的土壤，如果土壤不健康，很難有濃密光潔的秀發。擁有以下4點便是健康頭皮：
常見的脫發原因 遺傳性脫發： 體內的雄激素被轉化成二氫睪酮，它會刺激毛囊萎縮，使頭發的生長周期縮短、密度降低，最終導致脫發。所以，當父親出現謝頂，那么以后兒子謝頂的可能性非常大。而女性、小孩體內的雄激素較少，不易得遺傳性脫發。 內分泌脫發： 毛發生長時會受到多種內分泌激素的影響，所以當體內發生內分泌異常增多時，將引發脫發疾病：如產后、更年期。 過度做頭發： 經常焗油、燙發、染發等會導致頭發受化學藥劑和物理高溫影響，發根受到摧殘。這些做法對頭皮的危害是潛移默化的。久而久之，頭發干枯受損是小，大量脫發才可怕。 缺乏營養 當體內缺乏維生素B或蛋白質時，2、3個月后會出現脫發的跡象。這種原因的脫發是可以糾正的，平時多吃魚類、肉類等便可以改善。 錯誤的生活方式 洗頭發時水溫過熱、常扎馬尾梳辮子、吹風機溫度太高、用指甲直接撓頭皮、長期熬夜、電子產品的輻射、生活壓力變大等等都是使得發量越來越少的幫兇。  教你四招，頭發好好 01、少熬夜、睡好覺 充足的睡眠可以保證體內的激素正常分泌，讓毛發可以正常新陳代謝。盡量在23點之前睡覺，睡夠8個小時。 02、燙染間隔3個月 為了美美噠，想常常換發型的朋友們，如果需要染發、燙發，中間最好間隔3個月。 03、少吃油膩辛辣 保持身體健康，就要飲食清淡均衡，少糖少油少辣很重要。當然少抽煙，少喝酒也是必不可少的。 04、保持愉悅的心情。 有壓力的時候及時排解釋放。不要把煩悶的心情放在心里。平時多做運動，堅持跑步。  辟謠中心 1、洗發水不能直接抹在頭皮 ——NO 洗發水不是有毒物質，它真的沒有那么大的威力。只不過，不同的洗頭發方式起泡沫多少不一樣而已。 2、洗發水沒沖干凈會脫發 ——NO 洗發水君又要背黑鍋（哭哭╥﹏╥），洗發水中的表面活性劑可能會引起頭皮的輕微刺激，但不會引起脫發。 3、洗頭太勤會導致脫發 ——NO 洗頭本身是不會讓腦袋變得禿禿的。 它只幫助即將脫落的頭發加速離開頭皮而已。 4、生姜擦頭皮可以增發 ——NO 其實答案正好相反，研究表明生姜中的6-姜酚可能會抑制毛發的生長。震驚了沒？ 即使頭發漸漸稀疏，只要及時就診，查明原因，積極配合藥物治療，并且保持舒心、耐心和信心，總有一天頭發會和從前一般濃密！  喜歡這篇文章就轉發分享給身邊的朋友們吧~ 想了解更多健康知識，歡迎關注就醫號！ |
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