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《婚姻心理學(xué)》 點(diǎn)擊上方綠標(biāo)即可收聽素顏如水朗誦 每天一本書 各位慈懷讀書會(huì)的讀者們，大家好。 歡迎來到我們的每天一本書欄目，我將用一篇文章的長度，來向您講解書中精髓。 今天，我們要一起讀的書是《婚姻心理學(xué)》。 我們常說，“家家有本難念的經(jīng)”，把家庭經(jīng)營好，是一個(gè)難題，而要想擁有好的家庭氛圍，就需要有好的婚姻基礎(chǔ)。
隨著綜藝節(jié)目《媽媽是超人》第三季的播出，嗯哼在節(jié)目中表現(xiàn)出的高情商和安全感，讓不少人感嘆“好的婚姻就是最好的家庭教育”。 父母關(guān)系和睦，孩子就會(huì)有滿滿的安全感，也不容易產(chǎn)生心理問題。
但是，經(jīng)營婚姻不是小青年談場戀愛，它是一門學(xué)問。把婚姻經(jīng)營好，也是一門不可多得的藝術(shù)。
《婚姻心理學(xué)》的作者卡倫霍妮是心理學(xué)家、醫(yī)學(xué)博士，她是社會(huì)心理學(xué)最早的倡導(dǎo)人之一，還是精神分析學(xué)說中新弗洛伊德主義的主要代表人物，在心理學(xué)說的發(fā)展中占據(jù)著舉足輕重的地位。
《婚姻心理學(xué)》是本婚姻修行方面的暢銷書，它揭秘了婚姻真相的每個(gè)角落。 其中，對(duì)婚姻下了定義，并對(duì)如何找到真愛、經(jīng)營婚姻、化解沖突等方面提出了建議與意見。 不論你與你的伴侶目前的關(guān)系如何，相信你在這本書里都能找到讓你們關(guān)系更加穩(wěn)固、幸福的秘密，從而做出積極正確的改變。
介紹完這本書的基本情況和作者概況，我們就從以下三個(gè)方面來說說這本書的主要內(nèi)容： 第一，婚姻究竟是什么；第二，夫妻二人要如何經(jīng)營婚姻；第三，婚姻亮紅燈了，還要不要繼續(xù)走下去。
婚姻究竟是什么？ 你是否想過，很多人明明在步入婚姻殿堂之前，是那么的甜蜜、如膠似漆，但為何在婚姻中卻出現(xiàn)那么多的問題。甚至有人說，婚姻是愛情的墳?zāi)埂?/p>
可是，婚姻真的這么可怕嗎？實(shí)際上，這是人們對(duì)婚姻的定義出現(xiàn)了偏差。
那什么是婚姻呢？面對(duì)這么大的課題，顯然三言兩語是說不完的。書中說到，婚姻應(yīng)該具備以下四種要素：
在舉行婚禮時(shí)，新人需要互念結(jié)婚誓詞，簡單的“我愿意”三個(gè)字就是一個(gè)承諾。
婚姻不只是一張不可缺少、具有法律和社會(huì)約束力的契約，它還是當(dāng)著親朋好友的面，立下的誓約。這一誓約比任何法律文書都更莊嚴(yán)、更持久、更有約束力。
因此，婚姻是應(yīng)該遵守的承諾，是公開了的海誓山盟，是遇到任何艱難險(xiǎn)阻也要履行的誓言，還是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人全身心的奉獻(xiàn)。
但因人性使然，很多人希望是被別人照顧的，不愿意照顧別人。 這樣的觀念十分糟糕，因?yàn)榛橐錾顝膩聿皇且环L(fēng)順的，有些能夠預(yù)見得到，有些則是突如其來，如果抱著自私的想法，在婚姻中的小風(fēng)波出現(xiàn)時(shí)，兩個(gè)人十分容易分崩離析。
婚姻關(guān)系中，親密感是兩個(gè)人共同的分享，不是把“你”“我”掛在嘴邊，而是要把“我們”掛在嘴邊。 同時(shí)在婚姻中，夫妻雙方一定要真誠，并且要勇于向?qū)Ψ奖┞墩鎸?shí)的自己。
很多人對(duì)于婚姻中愛情重要還是面包重要吵個(gè)不停，實(shí)際上，這兩者都重要，并且都不可或缺。 如果你一定要對(duì)比出個(gè)結(jié)果，那愛情會(huì)更勝一籌。因?yàn)閻矍槭腔橐龅幕A(chǔ)，沒有愛，兩個(gè)人的結(jié)合就只是一樁“生意”，稱不上婚姻。
愛情是人們發(fā)自內(nèi)心的情感需求，是心靈的碰撞和契合。 當(dāng)愛情趨于成熟，就要步入婚姻殿堂，而婚姻本身就是一種現(xiàn)實(shí)生活，在現(xiàn)實(shí)中，我們需要生活質(zhì)量，需要柴米油鹽。
總而言之，婚姻它應(yīng)該是一種承諾，是兩人的相互扶持，是親密關(guān)系，它要有愛情基礎(chǔ)，當(dāng)然，也要有面包。 夫妻二人要如何經(jīng)營婚姻？ 有人說，男人來自火星，女人來自金星。意思就是說男人和女人是思考方式、感受方式全然不同的兩種人類。
有一對(duì)夫妻康妮和安德魯，他們陷入了冷戰(zhàn)，冷戰(zhàn)的導(dǎo)火索十分雞毛蒜皮。因?yàn)榭的菡f了句“這里真冷啊。” 而安德魯卻不假思索地說，“你怎么會(huì)覺得冷呢，都21度了。”在安德魯看來，他已經(jīng)在回應(yīng)康妮了，但康妮卻覺得安德魯一點(diǎn)都不關(guān)心自己。
相信這樣的事例在我們身邊經(jīng)常會(huì)遇到，它的主要原因是男女的思維方式不同，而想要解決這個(gè)問題，維護(hù)好婚姻，你需要從以下五個(gè)方面入手：
在婚姻中，大大小小的沖突點(diǎn)是無法避免的。雖說有時(shí)夫妻間的小爭吵對(duì)兩人的感情能起到催化作用，但大多數(shù)時(shí)候，爭吵會(huì)激化矛盾。
苔絲和博克去老撾度假，在開車途中博克有些情緒失控，然后開始絮絮叨叨地抱怨。 而苔絲則對(duì)博克的抱怨忍無可忍，也開始變得憤怒起來。很快，兩個(gè)人就拌起嘴來，之后升級(jí)成激烈的爭吵。
爭吵持續(xù)了幾個(gè)回合之后，博克深呼了一口氣，他平心靜心、很有節(jié)制但又充滿渴求地輕輕握住了苔絲的手說： “在接下來的幾個(gè)小時(shí)里，我們與對(duì)方講話時(shí)，還是謹(jǐn)慎一些為好。”
在這句話的引導(dǎo)下，兩人的情緒開始慢慢穩(wěn)定，漸漸地平息了矛盾。苔絲意識(shí)到，自己和博克是在進(jìn)行毫無意義的爭吵，而在爭吵中，情緒激化下，導(dǎo)致說了一些傷害對(duì)方的話，而博克建議“謹(jǐn)慎一些”，則給了兩個(gè)人緩沖的時(shí)間。
因此，在婚姻中處理矛盾時(shí)，你不妨借鑒這樣的方式，心平氣和地打斷爭吵，并且從對(duì)方那里獲得積極的回應(yīng)。這樣，能阻止雙方關(guān)系惡化，也給你們感情深入發(fā)展創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。
但是，如果你和另一半總是充滿了激烈的爭執(zhí)，甚至不斷產(chǎn)生矛盾，那么你需要做的不僅于此，你還需要把目光完全轉(zhuǎn)回到你自己身上，也就是說，你要主動(dòng)改變。
在爭執(zhí)中，很多人會(huì)陷入一定要爭個(gè)孰對(duì)孰錯(cuò)出來，但在婚姻中，問題的關(guān)鍵不是證明誰更正確，而是要找到解決問題的辦法，這才是要害。
所以，當(dāng)矛盾發(fā)生時(shí)，你需要學(xué)著感受自己的真實(shí)需要，然后再認(rèn)真地去對(duì)待它，甚至對(duì)你的行為舉止做出一些主動(dòng)改變。
一對(duì)夫妻，隨著相處的日子越久，對(duì)彼此的容忍期限也越來越短，看著對(duì)方死性不改的陋習(xí)早已定型，你更是覺得和這樣一個(gè)人在一起簡直是一種負(fù)累。
艾瑞爾和阿諾結(jié)婚三年，但艾瑞爾發(fā)現(xiàn)，婚姻并非符合她的期待。 在結(jié)婚前，她原以為，自己和阿諾能白頭到老，但現(xiàn)在，艾瑞爾卻覺得對(duì)阿諾心生厭倦，兩個(gè)人在一起時(shí)，連擁抱都省略了。
艾瑞爾和阿諾的問題，是很多夫妻會(huì)遇到的問題。結(jié)婚多年，激情褪去，看到對(duì)方早已沒有當(dāng)初的感覺。 這些人往往犯了一個(gè)錯(cuò)誤，就是不知道愛也需要新陳代謝，愛一旦老化，婚姻就變得脆弱。
想要解決這個(gè)問題，只需要夫妻增加牽手、依偎、擁抱這些皮膚接觸的方式，這樣的交流絕不是語言、性愛等其他方式所能代替的，它對(duì)加深夫妻感情的作用不可估量。
隨著婚齡漸長，雙方的注意力多多少少會(huì)有所分散，而夫妻想要維持新婚乃至熱戀時(shí)的新鮮度，就需要有“焦點(diǎn)意識(shí)”。
你需要讓另一半認(rèn)識(shí)到，TA對(duì)這個(gè)家庭是最重要的、最不可或缺的。 這需要你時(shí)刻把TA放在第一位，這樣你的另一半才能更集中精力在婚姻里。
也就是人們常說的，親子關(guān)系絕對(duì)不能超越婚姻關(guān)系。在家庭中，應(yīng)當(dāng)把你的另一半放在最高優(yōu)先級(jí)的位置。
既然是婚姻，那夫妻二人必定要有身體上的親密接觸。性愛，在婚姻生活中，是夫妻雙方很重要的精神溝通方式。
一旦有了性的互動(dòng)，就會(huì)加深兩人的親密感和安全感，當(dāng)然，還會(huì)為兩人關(guān)系帶來更多的穩(wěn)定感和確信感。
因此，在婚后，持續(xù)、有規(guī)律地滾床單可以讓婚姻關(guān)系變得更加穩(wěn)定，并給彼此帶來更多的安全感。事實(shí)上，這也是愛情之所以能戰(zhàn)勝時(shí)間磨礪的秘密所在。
說到底，這些方法注重的是彼此溝通和相互理解，然后再用上一點(diǎn)讓愛情保鮮的智慧，婚姻關(guān)系就能長久。
婚姻亮紅燈了，還要不要繼續(xù)走下去 有人說，我們把自己最糟糕的一面都留給了最親密的人，這句話一點(diǎn)都沒說錯(cuò)。因此，大多數(shù)夫婦都曾經(jīng)歷過緊張的婚姻關(guān)系。
作者說，大多數(shù)人婚姻亮起紅燈，多半逃離不開三種原因：投身到孩子身上、責(zé)備伴侶以及伴侶疏遠(yuǎn)。
在這三種原因的驅(qū)使下，很多夫妻會(huì)選擇離婚。 研究發(fā)現(xiàn)，近七成的初婚夫婦會(huì)在結(jié)婚后的40年里選擇離婚，而其中又有一半的離婚發(fā)生在結(jié)婚后的頭七年。 大多數(shù)婚姻專家會(huì)竭盡全力讓咨詢者的婚姻不破裂，但作者卻說，這要針對(duì)不同情況不同分析。 如果為了孩子而選擇維持一段糟糕的婚姻，那這就不是一個(gè)明智的選擇。 在一個(gè)不和諧的家庭里，父母之間的矛盾對(duì)孩子顯然是有害的，而平靜地離婚體面的告別，比維持一段戰(zhàn)火連綿的婚姻要好得多。
當(dāng)然，當(dāng)雙方還沒爭執(zhí)到不可開交的時(shí)候，夫妻雙方還是可以做出一些努力來挽救婚姻的。
很多人在結(jié)婚多年后，會(huì)說“他變了”。丈夫抱怨妻子不再像熱戀時(shí)的那般溫柔，妻子抱怨丈夫不再像新婚時(shí)的那般體貼。
就像某對(duì)向作者咨詢的夫妻那樣。丈夫抱怨，妻子不再把重心放在家庭上，而是一門心思撲在了事業(yè)上，常常發(fā)生丈夫一人在家的局面。 結(jié)婚頭10年，妻子每天晚上早早回家準(zhǔn)備晚餐，還主動(dòng)做這做那的情況不再。
后來，兩人關(guān)系破裂，丈夫一口咬定，就是妻子生活重心的改變導(dǎo)致了現(xiàn)在的情況。 然而，這位丈夫也是有過錯(cuò)的。他不僅沒為妻子的進(jìn)步喝彩，還把她挑戰(zhàn)自我的愿望當(dāng)成婚姻破裂的導(dǎo)火索。
因此，在婚姻中，夫妻應(yīng)該承認(rèn)，隨著時(shí)間的推移，每一個(gè)心智健全的人都會(huì)在改變的過程中變得越來越成熟。這種改變是婚姻關(guān)系中的一種必然現(xiàn)象。 因此，夫妻雙方應(yīng)該攜手共進(jìn)，如果一人不斷進(jìn)步，另一人卻停滯不前，就會(huì)導(dǎo)致兩人距離越來越遠(yuǎn)，矛盾加劇，一直在絕望中掙扎。
彼此進(jìn)步，彼此成長，才是最好的婚姻之道。
當(dāng)你們的婚姻亮起了紅燈，你們要做的不是互相責(zé)備，而是靜下心來，認(rèn)真、深情地聆聽對(duì)方的觀點(diǎn)，讓夫妻雙方找到妥協(xié)方案，并讓婚姻重新恢復(fù)平靜。
夫妻雙方要學(xué)會(huì)從對(duì)方的角度來看待問題，如果婚姻關(guān)系中的任何一方都能體諒另一方的觀點(diǎn)，那么，消解沖突肯定容易的多。
結(jié)婚久了，很多人都覺得兩個(gè)人變得無話可說，于是孩子成了兩個(gè)人唯一的紐帶，如果孩子不在，兩個(gè)人基本是零交流。
但這樣很糟糕，因?yàn)榧幢闶桥紶柕臓幷撘脖然乇軐?duì)方要好得多。如果你在另一半大發(fā)雷霆時(shí)，你總是選擇不解決問題，而是遠(yuǎn)離Ta，長此以往，就會(huì)引起婚姻破裂。
所以，主動(dòng)去溝通，甚至引發(fā)爭吵，這總比你什么都不做，讓沉默填滿婚姻要來得好，因?yàn)橹挥胁粣哿瞬艧o話可說。
上面說到的這些內(nèi)容，雖然看起來都是讓你如何從另一半的角度來看待婚姻關(guān)系，但實(shí)際上婚姻絕對(duì)不是委曲求全。 恰恰相反，《婚姻心理學(xué)》里說，如果你的婚姻已經(jīng)走進(jìn)了死胡同，并且亮起了紅燈，那這時(shí)，治療這種關(guān)系危機(jī)的靈丹妙藥就是“愛自己”。
“愛自己”具有讓婚姻起死回生的魔力，它會(huì)讓你迅速調(diào)整自己的焦點(diǎn)，把注意力放到自己身上，而不再只是關(guān)注別人。
事實(shí)上，不論你遇到誰、和誰結(jié)婚，最終你都不可能拋開自己，你必須面對(duì)的人還是你自己。 因此，在處理婚姻關(guān)系時(shí)，最有益的事情就是學(xué)會(huì)關(guān)注自我，凡事找自己的原因，讓愛自己變成愛對(duì)方，產(chǎn)生愛的能力。
凡是幸福美滿的婚姻都是以“關(guān)注自我”為前提，因?yàn)槿魏我粚?duì)婚姻幸福的夫妻都是由兩個(gè)思想健全、人格獨(dú)立的靈魂結(jié)合在一起。
所以，你要學(xué)著全心全意毫無保留地愛上你自己，無條件地接受一個(gè)完整的自己，而且你不僅要接受那個(gè)表面上的自己，還必須接受那個(gè)隱藏在外表之下的完全未知的自己，不論你遇到什么情況，都要滿心歡喜地接受它。
總而言之，婚姻需要我們用智慧去經(jīng)營和規(guī)劃，不要把它當(dāng)成愛情的終點(diǎn)站，而要把它看作是人生的一個(gè)里程碑，在婚后生活中，不斷注入自己的愛和能量，自然能讓你的婚姻贏在起點(diǎn)，決勝終點(diǎn)。
以上就是我們今天慈懷讀書會(huì)每天一本書的全部內(nèi)容，這是慈懷讀書會(huì)每天一本書的第一百七十七本書。 因書明理，以慈懷道，關(guān)注慈懷讀書會(huì)，每天讀完一本書，把自己活成你喜歡的樣子。 *注：配圖來自《革命之路》劇照 *文：林小白，慈懷每天一本書簽約作者，有書智庫領(lǐng)讀達(dá)人/多平臺(tái)認(rèn)證講師，出版《每天多出一小時(shí)》。 |
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