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?A、對于大多數現代人而言，脾胃虛弱其實主要就是脾陽虛，胃腸有寒。所以俺認為可以在每天早上喝一碗姜糖（紅糖）水。 C、一般意義上的脾胃虛弱者，可以多吃淮山等物以健脾。但要是你的脾胃像許多女人那樣虛寒的話，吾建議你還是少吃為妙，因為淮山是助濕的，脾胃過于虛弱者是不宜食用的。與此相類似的還有牛肉、紅棗、南瓜、花生、固元膏、枸杞等物，這些對于平常人或一般意義上的脾胃虛弱者的確是有補血補腎的功效，但對于脾胃嚴重虛寒者來說并無助益,相反倒有可能是增加了負擔！所以吾認為脾胃嚴重虛弱者其實也不宜吃固元膏。 D、吾建議多喝點粥。本人推薦是早上喝黑米粥，中餐也基本上是大米粥。粥可以直接轉化為氣血而不需增加脾胃的負擔，也可以理解為是在間接地健脾了。還有別忘了粥是養胃氣的哦！ G、很多書及大夫都會提到用薏米等利水除濕的食物來健脾。這也沒錯，不過以我個人的親身體驗來看，對于脾胃虛寒者來說，這并不是一個好的方法。因為這些東西大多都是寒涼之物，在利水除濕的同時也會讓本已虛寒的脾胃寒上加寒。 |
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