|
都說性格決定命運，但你聽說過“性格決定壽命”嗎？ 別急著反駁，先來看一個真實的案例： 才六十多歲的李先生那天在公交車上，因為座位問題和車上一位乘客發生了爭執。 當時李老先生情緒極為激動，在沖突過程中，突然暈厥過去，最后救治無效去世了……原來，他平時就有高血壓的毛病…… （圖片來源網絡，圖文無關） 如果當時李老先生能平復下心情，好好溝通，說不定就是不一樣的結果了。所以說，性格真能決定壽命。 醫學上，根據不同性格人群的行為特點，將普通人群分為A型、B型和C型三種性格類型。 其中有一種性格被稱為“癌癥性格”，如果你恰好是這種性格，可千萬要小心了…… A型性格 爭強好勝，脾氣急躁 A型性格也被稱為“經理性格”，這類人喜歡競爭，精力旺盛，有緊迫感。 這類人往往很受老板歡迎，容易成功，但也常常會產生悲觀、焦慮、煩躁等消極情緒。 有研究指出，A型性格的人容易動怒，做事追求盡善盡美，經常坐立不安，不由自主地擔心未來，遇到挫折就會焦慮得難以入睡。 A型性格更易患高血壓 美國西北大學醫學院針對3300名18～30歲的年輕人進行了一項長達15年的追蹤調查，結果發現，A型性格的人步入中年后患高血壓的幾率更大。 而且醫院門診中的高血壓患者，至少有一半屬于A型性格。 究其原因，A型性格容易情緒激動，這會讓交感神經系統變得興奮，促使升壓物質“兒茶酚胺”分泌旺盛，再加上應激狀態下血管“緊繃”，長期如此就容易引發高血壓。 要想避免不良情緒對健康的損害，A型性格的人最好做到以下幾點： ● 不要為一時得失焦躁、動怒，遇到挫折要冷靜思考，找出緣由方能化逆境為順境； ● 經常提醒自己，激烈的情緒不但會誘發健康問題，還可能把問題變得更嚴重； ● 制定恰當的目標，不盲目攀比，這樣也就不會因為完不成任務而過分懊惱； ● 追求豐富的精神生活，培養業余愛好，多進行體育鍛煉，盡量做到勞逸結合、張弛有度。 B型性格 知足隨和，適應力強 如果說A型性格的人像《紅樓夢》中的王熙鳳，精明能干、爭強好勝，那么B型性格的人則像賈母，為人和善寬容、樂觀隨緣。 B型性格的人一般生活節奏較慢，從容不迫、悠閑自得、隨遇而安。 為人處事比較隨和，少有侵犯性，能以平常心對待挫折和困難，社會適應能力好，易知足，容易感到幸福，是一種“長壽性格”。 為什么B型性格是“長壽性格”？ 上海一項調查顯示，90歲以上的長壽老人中，B型性格占83%。 專家指出，長壽因素中，60%取決于自己，其中排在第一位的就是心態。 B型性格的人心胸開闊、樂觀開朗，有事不憋在心里。內分泌功能不易發生紊亂，自然健康長壽，即使患病也容易痊愈。 對于現代人來說，大多數時候惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的。 要想健康，做人就得糊涂一點、瀟灑一點、心寬一點。 B型性格并非全是優點。 B型性格的人容易時間觀念不強、安于現狀，最好勤做計劃，不斷設立適合自己的目標，以便增強進取心，不斷進步。 而且B型性格有時會過度樂觀。過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題。 覺得自己“什么病都不會生”，造成疾病治療不及時。 所以天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病信號，定期體檢。 C型性格 容易焦慮，愛生悶氣 C型性格被稱為“癌癥性格”。這類人常被稱為“老好人”，往往為了搞好人際關系，盡量回避各種沖突。 同時習慣克制、壓抑自己的真實想法，很少表現出負面情緒，但又很喜歡生悶氣。 另外，生活和工作中，C型性格的人一般沒有主意和目標，容易隨波逐流，常常伴有孤獨感和無助感，活得很累。
為什么C型性格是“癌癥性格”？ 克己、壓抑、焦慮、抑郁、無助、過分為別人著想的C型性格者，內分泌功能容易紊亂，器官功能容易失調。 研究表明，C型性格的人腫瘤發病率比一般人高3倍以上。
另外，國外研究指出，長時間精神壓抑，還會導致膽囊炎、膽結石、消化道潰瘍等消化系統疾病。 C型性格者最需要的就是發泄、減壓、提高自信心。 生活中最好做到以下幾點： ● 找到健康的途徑宣泄情緒，不要一味地壓抑、克制。向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事，都有助于轉移注意力，排解不良情緒； ● 不要一味地迎合他人，更多地傾聽自己的心聲。善待自己，做一個率真、自然，有原則、敢于說“不”的人；
● 多參加社交活動，試著去展示自己，增強自信心； ● 客觀對待他人對自己的評價，理性接受自己的缺點，但也不要責備自己，多關注正面評價，告訴自己“我很棒”； ● 定期運動，運動產生的多巴胺有助于排解不良情緒。
要注意的是，人的性格會隨著年齡和處境的變化而變化。 針對不同時期的心理狀態，調節方法也要及時調整。 如果不良情緒長時間無法排解，應向心理醫生尋求幫助。
你屬于哪種類型的性格呢？ |
|
|
來自： 小悟吧 > 《《BTV 我是大醫生》》
