高血壓的癥狀可以從嚴重頭痛到胸痛，甚至是尿液中有血液，但是這些跡象很少被注意到。許多人甚至不會意識到他們有高血壓，但如果血壓不能很好控制，可能會導致嚴重的并發癥，其中一些并發癥一點也不 " 遜色 " 于糖尿病。
首先，血壓越高，你的心臟就越難將血液泵到你的身體上。這會對血管造成壓力，并可能使你的心臟擴大，使血管堵塞、爆裂或泄漏，并對你的心臟造成損傷。
其次，未經治療的高血壓可使你患心血管疾病的風險增加，如心絞痛、中風、心臟病發作、心力衰竭和腦或主要動脈中的動脈瘤等。
第三，高血壓還會導致腎臟疾病，比如進展緩慢的小動脈性腎硬化癥、惡性小動脈性腎硬化癥、慢性腎功能衰竭等;
第四，高血壓會對眼底血管帶來傷害，出現視網膜動脈硬化、眼底改變等;
第五，它還會導致血管性癡呆。
第六，痛風，一種非常痛苦的關節炎，也是高血壓的并發癥。
在這 6 感染嚴重的并發癥中，中風是整體風險最大的，其結果往往是致命的。如果不能及時發現，即便脫離生命危險，依然有很大概率出現偏癱。
雖然高血壓的并發癥非常危險，但如果我們能把血壓控制好，往往不會有大礙。除了用藥物控制，飲食也很重要，尤其是要嚴格控制高鹽食物。
眾所周知，吃太多鹽是導致高血壓的最大原因，成年人每天食用的鹽應該不超過 6 克。但我們每天吃的大部分鹽都是隱藏的，這意味著它已經存在于加工食品中，如面包、餅干、蔥油餅、薯片、外賣、咸菜、醬油、香腸等，這種隱藏的鹽約占我們食用鹽的 75 %，只有 25 %來自我們在烹飪時添加的鹽。
所以，患有高血壓的人，一定要關注食物標簽，注意那些不是你自己放進去的鹽
