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    UC頭條:28道下飯菜食譜大全, 簡單易學, 營養又美味!

     sdsjwsn 2018-06-30

    配料表:

    主要原料:400克排骨(五朵)。

    輔料:青椒、紅辣椒和黃椒100克干豆。

    調味料:豆醬25克,甜醬10克,醬油10克,料酒5克,食鹽3克,味精2克,植物油20克,大蒜適量。

    實踐:

    1。用肥、肥擦拭豬皮,放入湯鍋中,煮10分鐘,取出中溫涼,切成5厘米長,寬4厘米,厚0.2厘米的薄片。

    2。洗凈色椒干凈,斜刀切成形狀。

    三。郫縣豆醬切成粉。

    4。將鑊置于中熱,加熱油,加入姜片和蒜片,炒炒,然后炒肉片。

    5。倒出多余的油,加入青椒,郫縣豆醬,甜醬,料酒,精鹽,味精和醬油。

    配料:扇貝6,粉絲50g,海鮮醬1茶匙,大蒜50g,鹽2g,料酒3ml,蔥15g,油10ml,老醬油,紅椒適量。

    實踐步驟:

    1。擦洗扇貝,用冷水軟化風扇,用開水燙。

    2。扇形板在風機貝里上。炒蒜,放在粉絲上。

    三。在粉絲中加入醬汁。開水,蒸鍋八分鐘。

    4、在鍋里加熱一些油,然后把它放在上面。放在蔥頭和紅辣椒的末端更美。

    主要成份:金針菇1袋、芹菜一、胡蘿卜1。

    實踐步驟

    1。把胡蘿卜切成絲,Flammulina velutipes撕成一片,芹菜切成片。

    2。金針菇和芹菜在沸水中漂燙。

    三。Flammulina velutipes從鍋里拿出涼水一會兒,然后把水和芹菜、胡蘿卜放進盆里的鹽、油、芥末油、老醬油、海鮮醬、醋、雞精、芝麻混合后食用!

    成份:鯽魚、鹽、洋蔥、姜、芫荽、辣椒、味精、醬油、胡椒粉和芝麻油。

    實踐:

    1。鯽魚洗凈后,魚背上幾把刀,放在鹽上。

    2。準備一個小碗,放入味精、醬油、胡椒粉,均勻地撒在魚上。

    三。把姜切成片,放在蔥上,放在魚上。

    4。把鍋里的水放進去,把鍋里的魚蒸十分鐘,在鍋里倒些香油,再看看芫荽和辣椒。

    成分:干黃瓜50g,豬肉100g,油,鹽,醬油,糖和酒。

    實踐步驟:

    1。把干黃瓜錢放進碗里。

    2。添加透明水泡柔軟。

    三。把水洗幾次,直到水變清為止。

    4。肉餡加醬油、白糖、料酒一段時間。

    5。鍋里的熱油。

    6。肉餡是熟的。

    7。黃瓜汁倒入適量鹽,炒幾分鐘。

    成份:牛肉250g,適量油,適量鹽,適量胡椒粉,少量醬油,適量淀粉,適量孜然芝麻籽。

    實踐步驟:

    1。牛肉切塊,用水洗凈。

    2。把牛肉洗凈,把醬汁擠到醬油、鹽和胡椒中20分鐘。加入淀粉并搖勻。

    三。把牛肉燒到70%熱。

    4。煎幾分鐘牛肉變色,撈出。

    5。撒上孜然芝麻即可食用。

    配料:豬油炸香腸500克,油、鹽、胡椒2、蔥頭1、大蒜10g、大蔥2粒、生姜適量、醬油6ml、黃酒10ml、糖3g、辣椒4G、淀粉8g。

    實踐步驟:

    1。豬腸放入淡鹽水醋混合溶液中浸泡一段時間,除去污垢,然后將其放入米飯水中一段時間,然后在清水中輕輕沖洗兩次即可。

    2。除去煮沸的湯。

    三。用溫水清洗蒼白的腸子。

    4。取水,倒入肥腸中,加入蔥姜、料酒、生料煮半小時左右。

    5。胡椒,蔥,胡蘿卜和大蒜切片。

    6。將調味料放入碗中,并在碗中加入適量的水。

    7。香腸可用筷子拔出來。

    8。當它們不熱時,切成小塊。

    9。熱油在炒菜中,倒入蒜茸和胡蘿卜煸炒。加入胡椒粉。

    10。倒入香腸,炒一會兒。倒入碗中,均勻炒勻。

    主要原料:雞蛋

    配料:少許肉餡、醬油、鹽、洋蔥。

    實踐:

    1。將醬油和鹽放入肉中,攪拌均勻,放入深托盤鋪路。

    2。更多的雞蛋在上面。

    三。消防蒸汽10分鐘

    涼拌黑木耳

    成份:干黑木耳、3椒椒、1粒小米、2小嫩洋蔥、玉米淀粉或小蘇打、2蒜蓉、3茶匙色拉油、糖1/2茶匙、1茶匙醋、1湯匙蠔油、1茶匙蠔油、1茶匙蒸魚露、綠色。芥末醬少許。

    實踐:

    1。黑木耳應事先浸泡,用少量玉米淀粉或小蘇打洗凈,使真菌表面的雜質可以沖走。

    2。掛胡椒、小米胡椒切圓、蔥切條;

    三。真菌被撕成合適的大小塊。沸水煮沸后,將其在沸水中煮沸約2分鐘,然后用冷水捕捉。

    4。大蒜切面;

    5。油熱,倒入蒜頭,刺激蒜香;

    6。加入其他調味料,攪拌均勻。

    7。將黑木耳冷卻,瀝干水分。把它放在一個容器里,放在蔥里。

    8。懸椒和小米胡椒也灑在上面;

    9。在吃之前,倒果汁和混合好。

    10。添加辣椒油更為辛辣。

    蓮藕片

    成份:蓮藕1、紅椒5、油右、雞精1茶匙、胡椒粉、米醋、鹽半茶匙、芝麻油。

    實踐:

    1。好的配料圖。蓮藕洗凈,將紅辣椒洗凈至蒂部。

    2。半壺水。

    三。藕片

    4。浸泡于清水中,洗凈多余的淀粉(漂洗兩次)。

    5。紅辣椒切環。

    6。鍋里的水煮開了,半湯匙的白米醋放進去。

    7。放入蓮藕中漂白。

    8。洗凈后,用水沖洗,然后倒入涼白。

    9。將鍋中的油加熱,加入胡椒和紅椒炒(小火)。

    10。倒入網中冷卻。

    11。蓮藕片控制干水。

    12。加入雞精、鹽、白醋、芝麻油、炒紅椒和花椒油。

    13。均勻混合,可安裝板

    魚香千葉豆腐絲

    材料:千葉豆腐150克,耳50g,胡椒30g,胡蘿卜50g,適量大蒜,紅椒干,1小匙糖,半匙白醋,1匙陳醋,鹽2g,小胡椒粉,小淀粉,1勺生醬油,1匙干淀粉。

    實踐步驟:

    1。千葉豆腐切絲。

    2。加入少許干淀粉拌勻。

    三。黑木耳氣泡洗發切細絲備用。

    4。胡蘿卜切絲。

    5。辣椒洗凈切碎心臟。

    6。將醬油、胡椒粉、鹽、糖、醋和大蒜放入碗中制作魚露。

    7。燒熱油,炒干辣椒,炒豆腐炒一段時間。

    8。炒胡蘿卜。

    9。炒炒。

    10。倒入魚露,煸炒并品嘗。

    11。倒入水粉,直到厚厚的罐子可以制成。

    12。菜。

    蟹黃豆腐

    配料:豆腐、熟咸鴨蛋、一盒肥豆腐、火腿和青豆。

    實踐:

    蛋黃和1的蛋清。熟咸鴨蛋分開。炒蛋蛋黃

    2。當大量的囊泡出來時,放一盒肥豆腐,用鏟子鏟它,并在里面放少量水。

    三。煮沸2分鐘后,加入蛋清,加入青豆放入香腸中。

    涼拌芝麻菠菜

    原材料:

    菠菜,油,醋,糖,鹽,胡椒,蔥花,大蒜,蔣蓉,煮白芝麻。

    步驟:

    1、火鍋油加入適量的胡椒粉后,將花椒的香味;然后將糖、鹽、胡椒、洋蔥、大蒜、蔣蓉放入碗中,倒入熱油中,制作醬油。

    2,在鍋里加入足夠的水,然后加點鹽煮沸。菠菜和漂白液漂洗2-3分鐘。

    3,加熱菠菜,取出淋浴器,擠壓水分,加入調味料和煮白芝麻拌勻。

    臘腸炒荷蘭豆

    成分:2香腸,150克荷蘭豆類,適量鹽,適量雞粉和適量的油。

    實踐

    1。切片香腸

    2,把鍋里的水倒進豌豆里。煮沸直到豌豆變了。

    三。在荷蘭,水是由冷水和水組成的。

    4。將適量的油倒入香腸中,倒入香腸中。炒至香腸呈透明狀。

    5。加入蓮子炒勻

    6、加入雞粉,鹽可以熄滅并熄滅火。

    電飯煲雞翅

    配料:雞翅、油、糖、鹽。

    實踐:

    1。先把油放在平底鍋里,然后在烹調前加熱。

    2。10分鐘后放入少許糖和鹽

    干煸豆角

    主要成份:四季豆、半碗豬油、6干辣椒、5, 6粒、10粒胡椒、適量生醬油、適量陳年醬油、適量姜蒜粉、少許鹽和少許糖。

    實踐:

    1。油在鍋里,在鍋里豆,小炸,炒至表皮微皺和微焦。

    2。肉泡用少許老醬油均勻地拌勻,翻炒鍋去變色,備用。

    在3。鍋中,少量油和70%熱。加入胡椒和胡椒,炒中火,加入蔥、姜、蒜。

    4。倒入肉泡,豆角,炒幾次,加入少許醬油,醬油,鹽,糖,炒一會兒。

    涼拌蕨根粉

    成分:

    1蕨根粉,適量的油,適量的鹽,適量的芝麻油,一些芝麻油,適量的酒,適量的生醬油,一些花生,4指辣椒,3大蒜和一個洋蔥。

    實踐:

    1。蕨根粉在清水中浸泡一段時間,漂洗洋蔥。

    2。洗花生,浸泡在酒中,火鍋,炒至脆。

    三。撿起一個備用

    4。將蕨菜粉煮沸至軟,煮一至兩分鐘。

    5。站起來放冷水

    6。蒜茸、花椒

    7。一種在冷水中的蕨類植物

    8。加入一些醋、芝麻油、醬油、鹽和胡椒和大蒜。

    9。淋熱花生油撒蔥

    老醋花生

    主要材料:

    花生,芫荽,原醋,糖,芝麻油,醬油

    實踐:

    1。煎花生。

    2,清潔和切碎香菜。

    3,取一盤菜,加入醋、糖、芝麻油、醬油、蔥花,攪拌均勻,直至食用完畢。

    4、把油炸花生放在上面,把醬汁倒入醬汁中,加入香菜即可食用。

    涼拌雞絲

    材料

    雞胸肉:200克;淀粉:少許;料酒:對;蒜:適中;鹽:適中;芝麻油:適中;

    實踐

    1。雞胸肉洗凈后,加入適量料酒和生淀粉,揉搓5分鐘,腌20分鐘。

    2、將雞胸肉放入沸水(90℃左右)煮沸。用蓋子蓋上雞胸肉,讓它浸泡5到10分鐘,浸泡在冰水中。

    三。把雞沿著線撕下來

    4。加蒜泥泥

    5。加入油、枸杞和葛縷子

    6,加入適量的鹽

    土豆燒排骨

    [材料]300克排骨,500克土豆,2湯匙(郫縣)豆沙,2匙醬油(30ml),1湯匙(15ml)黃酒,15克生姜,2粒大料,10粒胡椒,1匙糖(5g),適量鹽和適當AMO。油的UNT。

    [具體做法]

    1。將豬排剁碎成小塊,放入沸水中溶解。洗去血液泡沫。郫縣豆醬切碎,準備使用。

    2。把土豆削皮,切成小塊。在水中浸泡一段時間。除去面粉。將1湯匙油放入鍋中加熱。

    三。加熱鑊,加入2湯匙油,在寒意中煎炒,加入切碎的豆沙和姜炒。

    4。加入醬油、酒和炒,加入適量開水(無肋骨),煮沸,加入重物和胡椒粉,蓋上鍋蓋,轉小火20分鐘,直到香酥排骨。

    5。加入炸馬鈴薯片,煮5分鐘直到湯變干。用鹽和糖調味。

    鍋包肉

    材料:豬肉里脊150克,馬鈴薯淀粉100g,玉米油600毫升,糖45克,米醋50ml,鹽2g,料酒5ml,洋蔥5g,生姜5g,大蒜5g,胡蘿卜5g。

    實踐步驟:

    1。沖洗腰部并將肌腱切成兩半。

    2。把肉切成刀背的薄片。

    三。將料酒和1g鹽加到肉片上。

    4。中國東北純馬鈴薯淀粉的篩選

    5。將淀粉倒入碗中,加入適量的水,浸泡淀粉半小時或更長時間。

    6。半個多小時后,水會漂浮在淀粉上,并將水倒出。

    7。把浸泡過的淀粉包起來,包在肉里。

    8。將生姜、胡蘿卜和芫荽莖切成薄片,然后切成蒜片。

    9。鍋內倒入油,加熱至中熟。

    10。將肉片放入鍋中煎至起泡。

    11。油炸的碎肉裝在碗里。

    12。分鐘后再把肉吹好,直到油溫度繼續加熱到最高為止,油面完全平靜,一點煙升起,肉子放入油炸,炸成斑駁的紅紅去油。(大約20秒)

    13。將油倒出,加入砂糖和醋煮至部分汁液黏稠,然后加入調味料炒一段時間。

    14。大火倒進肉里,很快把果汁從鍋里掛出來。

    火腿蒜茸蒸娃娃菜

    配料:洋娃娃、辣椒、蔥、蒜瓣、火腿。

    實踐:

    1、清洗和瀝干嬰兒菜肴,放置板,將蔬菜根部略微移去,將整株植物切成塊,將蒸盤撒入平底鍋,蒸6-8分鐘直至熟。

    2,同時蒸盤,洗胡椒去切辣椒環,洗蔥花,大蒜剝皮和切天鵝絨。

    三。炒鍋加熱,不放油。整個火腿被放進鍋里,煎到兩旁,取出油和炭。

    4。取出蒸好的嬰兒菜,把盤子里的汁液倒入小碗里,把火腿放在蒸的嬰兒菜肴上。

    5、煎熱油,三或四時,將油溫度炒到鍋中,將蒜攪在鍋底,將蔬菜汁放入小碗中放入鍋中煮沸,加入鮮味醬油、白糖、鹽調味,用淀粉粉加厚;

    6,把鍋里的醬油攪出來,攪拌一下,倒入火腿和嬰兒面條的表面。將蔥花撒在菜面上,盛上菜肴。

    虎皮煎椒

    [材料]青椒150克,蒜頭3粒,豆豉15克,油、鹽、醬油。

    [具體做法]

    1。把青椒洗凈,在刀背上拍打,切得太長,把蒜切成塊,然后洗龍蝦醬。

    2加入青椒。空鍋炒鹽

    三。用抹刀炒青胡椒,使辣椒皮呈黃色透明(虎皮)。

    4。鍋中加入醬油和蒜粒,用辣椒煸炒一段時間,倒入醬油。

    脆皮皮茄汁水豆腐

    材料:半個豆腐,適量的油,鹽,2湯匙番茄醬,1勺糖,1勺九米醋,少許淀粉,一些面包麩,適量面粉和1個雞蛋。

    實踐步驟:

    1。將豆腐切成1cm厚的片。

    2。雞蛋是散落的。

    三。準備面粉和baker的糖。

    4。把豆腐粘在面粉的兩面。

    5。多蛋清。

    6。把面包糠粘在一起,用手均勻地壓榨。

    7、把鍋里的油加熱到70%熱。

    8。煎至金浮,浮出吸油紙。

    9。把豆腐放在盤子上。

    10。鍋底油,加入番茄醬,糖,醋和少許鹽煸炒。

    11。將水粉倒入黏糊糊的鍋中。

    12。在豆腐中,還可以吃黏糊糊的。

    辣椒炒牛肉

    1,辣椒,記得要選擇辣椒,牛肉有辛辣的味道,選擇胡椒是非常重要的。

    2、切牛肉時,切記切成細絲,這樣容易熏香。

    三。將牛柳放入鍋中煸炒。加入少許鹽,加入少許胡椒粉和胡椒粉。

    4,把切碎的青椒和辣椒(記得切片)攪拌,加入鹽。

    5,將牛肉放入辣椒醬中,倒入少許醬油、姜和蒜。

    蘑菇炒雞丁

    配料:雞肉、蘑菇、辣椒、鹽

    實踐:

    切雞胸肉,切碎蘑菇。切辣椒,炒幾分鐘。

    白灼蝦

    材料:

    300克蝦,適量生姜,適量大蒜,適量辣椒粉,適量辣椒粉,適量芝麻,胡椒適量,2湯匙蒸魚露,1匙醋,適量油,適量。鹽和適量的水。

    實踐:

    1。蝦被切斷,蝦槍被清理干凈。

    2。鮮姜蒜蒜

    三。將大蒜放入碗中,加入辣椒粉和芝麻。

    4。在平底鍋里放些油,加熱,然后加入胡椒炒。然后關上熱,取出辣椒,然后把熱油倒入碗中。

    5。將熱油倒入碗中,用勺子攪拌。然后加入2湯匙清蒸魚露和1茶匙醋。

    6。加入適量的水到鍋中,加入姜蔥和少許鹽。

    7。當水被打開放入蝦中

    8。蝦煮沸1分鐘后撈出

    9。迅速取出,放入預先準備好的冷水中約兩分鐘。

    材料:小排骨,1湯匙醬油,2湯匙醬油,3湯匙糖,4湯匙醋,5湯匙清水,2大原料,適量蔥,姜片和1匙鹽;

    實踐

    1。糖醋排骨有很多的做法,有些步驟比較多,有些調味料是不同的,我這樣做,我會先買個小排去洗,一般超市賣的好的肋骨比較長,最好買切碎的,切成一半就可以了,還可以買THA。T類不剪,讓超市工作人員幫你。剁碎一小塊,總覺得吃糖醋排骨小好,這是我的偏愛,你是隨便的:

    2。取湯鍋,注入水,小鍋內放入涼爽冷水,鍋內撇去泡沫后,將血泡,放入蔥、姜、大料,轉小火燉30-60分鐘,看你的時間,只燙一下,也做,這樣燉也可以在剁湯中滴下。

    三。將豬排煮熟后取出,放在一邊,控制水分。然后,我們做了一碗醬油,1湯匙黃酒,兩勺醬油,三勺糖,四勺醋和5勺水。根據這一比例,可以制作醬油,并根據你的肋骨數量調整醬油的量。如果你喜歡不同的口味,你應該根據你的需要添加和減少調味料。

    4。到煎鍋里,倒入適量的油,如果你的煎鍋不是不粘鍋,那么丟兩片或三片姜,用鍋鏟把姜片壓在鍋里,然后倒進肋骨里炒。

    5。將豬排倒入豬排,用小火慢慢炒至油為金黃色。有些做法在這個時候炒,有的開始炒糖的顏色,我討厭麻煩的煎炸麻煩,因為我們又做了糖醋醬,所以不要攪拌糖的顏色;

    6后。排骨炒,倒入剛剛調整的醬油。沒有肋骨的果汁應該很好。火煮沸后,可以慢慢燉,慢慢燉到味道。然后你也可以添加一點鹽來滿足你的需要。離開它;

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