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脾寒者應該多吃一些溫性的食物,具有很好的補益脾胃的功效,比如說適當的吃一些羊肉、雞肉,適當的吃一些韭菜、魚肉等等,都有很好的調理的功效。另外也可以適當的吃一些糯米,糯米又叫著江米,性質溫和,非常適合脾胃虛寒的人來食用,能夠改善口干舌燥,改善便溏和腹瀉。 蓮藕的營養價值也很高,具有健脾養胃的作用,另外還有除斑消熱、養心安神之功效。冬天容易導致脾寒,所以冬天的時候適當的吃一些羊肉有很好的調養的作用,羊肉具有溫補脾胃的功效,能夠改善身體瘦弱,改善身體怕冷的效果。 另外平時可以適當吃些魚肉,比如說鯉魚營養價值就非常的豐富,能夠提供人體所需的氨基酸和礦物質,具有滋補脾胃,利水消腫的作用,另外豬肚的溫補功效也比較好,有很好的補氣補脾的作用。 |
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