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現(xiàn)在越來越多的人開始關(guān)注養(yǎng)生的話題，尤其是那些上了年紀(jì)的老人或者中年人在自己那樣年紀(jì)的時候，都會感覺到自己的身體每況愈下，干什么都不舒服。對于年輕一點的人們來說，身體出現(xiàn)的水腫、虛胖、長痘、口臭等癥狀，都是因為濕氣造成的，時間久了，脾就無法運化濕氣排出，就會在大量的水積存體內(nèi)，從而導(dǎo)致濕氣越來越重。濕氣的“天敵”是它,最常見的“祛濕王”，每天堅持吃，濕氣排得一干二凈! 蒜是一種很好的祛濕食材，因為它具有發(fā)散作用，同時蒜具有很強的殺菌消毒的功效，用醋來泡大蒜不僅可以減少大蒜帶來的刺激性，還可以促進蒜酶的生成，增強體內(nèi)細(xì)胞的活性，一起食用可以達到有效的輔助祛濕的作用。 薏苡仁：薏苡仁既能利水消腫，又能健脾補中。常用于脾虛濕勝之水腫腹脹，小便不利。滲除脾濕，健脾止瀉常與茯苓，白術(shù)一起使用。薏苡仁還具有清肺腸之熱，排膿消癰，解毒散結(jié)的功效。現(xiàn)代中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，薏苡仁提取物對癌細(xì)胞具有明顯抑制作用。 白扁豆：白扁豆有長壽豆之稱。健脾化濕，和中消暑。用于脾胃虛弱，食欲不振，大便溏瀉，白帶過多，暑濕吐瀉，胸悶腹脹。炒白扁豆健脾化濕。用于脾虛泄瀉，白帶過多。白扁豆補脾除濕極其理想。濕氣的“天敵”是它,最常見的“祛濕王”，每天堅持吃，濕氣排得一干二凈! |
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