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女人如果處于過度疲勞狀態或者到了一定的年紀，就會顯得非常衰老。實際上容顏衰老大多是因為膠原蛋白的流失導致的。臉上的膠原蛋白變少后，皮膚變得松弛、暗淡老化。每個女性都希望自己的皮膚能夠變得白嫩而又細膩，但是除了補充水分之外，其實最重要的還是需要補充膠原蛋白，只要膠原蛋白豐富了，皮膚才不會那么容易衰老，才有可能讓自己的皮膚變得充滿彈性，不會出現皺紋、皮膚松弛等現象。
女人不想老的快，多吃6種“不老靈藥”，補充膠原蛋白，氣色好！ 1.雞皮 雞皮有很高的營養價值，多吃能提高抵抗力，降血壓，美容養顏等。這是因為雞皮里含有很多的膠原蛋白，能幫助皮膚補充膠原蛋白，對抗皮膚老化。雞爪也有同樣的效果哦。
2.酸牛奶 人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助于軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。
3.皂角米 經常食用皂角米可以幫助肌膚美白，更水潤，對女性很有誘惑力的呢，平時還可以當代餐。同時也是女人美容養顏的佳品呢，而且還能幫助補充營養，口感也是不錯的。
4.桃膠 桃膠口感滑滑嫩嫩很美味。而且脂肪含量低，經常吃皮膚越來越有彈性，還不會胖，對皮膚是非常好的。桃膠中富含膠原蛋白和美膚成分，女人常吃可以補充膠原蛋白，讓皮膚更加水嫩有氣色。
5.紅棗 紅棗能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。在月經來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進行補血。
6.桑葚 桑葚再古代就被譽為“民間圣果”，營養價值比蘋果、葡萄都要高，具有抗氧化的作用，含花青素，可以抵抗皮膚黑色素，美白肌膚，吃法也很多樣，泡水吃，直接吃，煮粥吃，任君選擇。
以上圖片來自網絡 |
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