你不知道的焦慮癥類型

焦慮其實有很多種的類型，但是往往人們對于它沒有一個很好的區分，從而影響了對于嚴重焦慮情況的治療，焦慮有哪幾種類型呢?下面為大家詳細的介紹一下有關于焦慮癥的類型。

正常焦慮與病態焦慮

焦慮是一種情緒反應，是一種情感表現，當人們面對潛在的或真實的危險、威脅時，產生情緒反應，是應激反應的一個組部分。一般情況有明確誘因，適度的焦慮，屬于正常焦慮。病態焦慮則是指不適當的焦慮表現，多沒有明確的致焦慮因素，或有明確致焦慮因素，但反應程度、持續時間與致焦慮因素不相稱，'非同尋常'的一類焦慮反應。正常焦慮與病態焦慮之間可以是一個連續過程，沒有絕對的界限。區別正常焦慮與病變焦慮，應注重掌握以下兩點：一是，焦慮體驗的持續時間長短及程度的深淺。正常焦慮持續時間短，程度較淺;病態焦慮持續時間長，程度較重;二是焦慮癥狀產生及消失的條件。焦慮原因解除或因其它某些活動影響正常焦慮可減輕、消除，病態焦慮不減輕，或減輕后又復發，難以消除。正常焦慮

的原因經治療者分析和解釋，原因比較清楚，病態焦慮常找不到真正的原因。

特質焦慮與狀態焦慮

施皮爾伯格把焦慮分成特質焦慮和狀態焦慮。特質焦慮是相對穩定的、作為一種人格特質且具有個體差異的焦慮,是一種習得的行為傾向。具備特質焦慮特征的個體，即使面前不存在引起焦慮的刺激情景也會感到憂慮重重，焦灼不安，也稱之為長期焦慮。狀態焦慮用來描述緊張、恐懼、憂慮、神經質等復雜主觀感受，同時伴有植物神經系統亢進的癥狀，一般為短暫性的。多由于某個固定的情景所引起，是個體對環境變化的應激，反映了某一特定時間的焦慮，其焦慮程度隨時間和環境的變化而波動。狀態焦慮有時又稱為情景焦慮。

考試焦慮與社交焦慮

個體面臨考試情境特定狀態下產生的焦慮稱考試焦慮，描述在考試狀態下焦慮水平上的個人差異，是一種情境特定化的人格特質，以青少年較多見。社交焦慮也是一種特定情境的狀態焦慮，個體暴露于陌生人或者可能受到他人審視的一種或多種社交場合時出現明顯而持久的恐懼或害怕等癥狀，達到影響工作、學習和其它活動的程度，而且痛苦持久。如果甚至出現回避行為，就叫做社交恐懼癥。社交焦慮和社交恐懼癥只是程度上的差別，主要區別在于是否有回避行為。

這幾種類型都是比較典型的焦慮的類型，希望上述的內容能夠使大家更好的分清楚焦慮的類型，也祝大家能夠有一個比較良好的心理和身體。