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陽(yáng)氣不足比較典型的表現(xiàn)有：倦怠，總感覺自己精力差，愛睡覺，整天一副睡不醒的樣子，非常疲勞，怕寒，總感覺冷，不管怎么加衣服， 基至大熱天都感覺冷，手腳冷；舌頭胖大有牙齒痕；脈搏沒有力，不容易模到... 心陽(yáng)不足者，手足不溫，唇舌青紫，甚者會(huì)有胸悶、胸痛等，心陽(yáng)虛，也就是心臟功能低下或者說(shuō)心臟功能受到影響的人，總是手腳發(fā)冷，嘴唇呈暗紅色，甚至青色；胸部總不舒服，好像有東西堵著，嚴(yán)重者呼吸時(shí)通不過(guò)氣來(lái)， 個(gè)別明顯者，胸口疼痛，甚至像針扎一樣刺痛，也有些人，這些癥狀都沒有，但是總感覺自己肩膀、后背部酸痛不適，常誤以為是勁椎病、肩周炎。 調(diào)理要點(diǎn)：要補(bǔ)心陽(yáng)，張靜建議用桂枝甘草湯。具體用量要根據(jù)實(shí)際病情，臨床上對(duì)于病情一般的病人，以桂枝10克、甘草6克這么一個(gè)方子來(lái)調(diào)理；對(duì)于病情較重的，甘草則增至30克，桂枝用10~15克。 肝陽(yáng)不足者，易疲勞，有高血壓等，肝陽(yáng)虛，也就是肝臟功能低下或者說(shuō)肝臟功能受到影響的人，容易疲勞，整天感覺自己沒有精力，哎睡覺，由于中醫(yī)說(shuō)“肝主筋”，也就是說(shuō)人體血管、肌腱等組織歸屬為肝系功能，因此，該類人群多伴有血管硬化，好發(fā)頸、肩、腰、腿綜合征。 調(diào)理要點(diǎn)：肝主疏泄，肝陽(yáng)充足升發(fā)條達(dá)，保持樂觀開朗的心情。所以疾病的治療中需注意“肝陽(yáng)不足不舒，風(fēng)藥疏補(bǔ)之”，在遣方用藥中善用柴胡、升麻、葛根、防風(fēng)、藁木、羌活、獨(dú)活、蔓荊子、川芎、桂枝、秦艽等辛溫風(fēng)藥鼓蕩肝陽(yáng)，使肝陽(yáng)升舉舒達(dá)，而五臟和。 脾陽(yáng)不足者，易食欲缺乏，消化不良，濕濁不化而肥胖等。脾陽(yáng)虛，也就是脾臟功能低下或者說(shuō)脾臟功能受到影響的人， 一方面表現(xiàn)為消化吸收功能低下、吃不下飯，比如有的人一吃飯就容易肚子脹悶不適，有的人能吃飯但卻非常瘦， 老百姓講這種人是“白吃”。有的人要拉肚子， 吃什么拉什么，嚴(yán)重者吃的菜葉子，拉出來(lái)的還是菜葉子。另一方面，表現(xiàn)為脾臟代謝，排泄機(jī)體代謝性產(chǎn)物、垃圾的功能低下，導(dǎo)致代謝性產(chǎn)物以及機(jī)體垃圾不能及時(shí)排泄出去，從而堆積于體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖、痛風(fēng)、身體酸痛不適等。由于消化、吸收不好， 還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的廣泛性的氣血不足，進(jìn)一步繼發(fā)多臟腑供血不足的問(wèn)題，發(fā)作為多臟腑功能退變，中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，是養(yǎng)生、治病、保健的關(guān)鍵。 調(diào)理要點(diǎn)：飲食忌生冷、肥甘厚膩，宜吃清淡、軟的食物；多吃五谷雜糧如八寶粥、蓮子、扁豆、淮山等健脾的食物 肺陽(yáng)不足者，氣短乏力、夜間咳嗽，肺陽(yáng)虛，也就是肺臟功能低下或者說(shuō)肺臟功能受到影響的人，說(shuō)話有氣無(wú)力，精力差，易患呼吸系統(tǒng)疾病，特別容易感冒，容易晩上咳嗽、 哮端等。此外，這種人皮膚也不好。 調(diào)理要點(diǎn)：服食節(jié)其冷熱苦酸辛甘咸，也就是說(shuō)飲食要根據(jù)自身狀況，不宜過(guò)食五味，并要隨著氣候變化來(lái)添減衣服 腎陽(yáng)不足者，性欲不強(qiáng)、性功能低下，宮寒不孕，小便多等。腎陽(yáng)虛，也就是腎臟功能低下或者說(shuō)腎臟功能受到影響的人，老百姓最熟悉的就是性欲冷淡， 沒有什么性需求；小便多，尤其是晩上；怕冷，尤其是腰、四肢怕冷；女性多伴有生殖能力差、不孕不育等問(wèn)題， 腎臟是人體元陽(yáng)之根本，是陽(yáng)氣的核心。換句話說(shuō)，人自出生以來(lái)，所有臟腑、組織功能的啟動(dòng)、發(fā)揮，均是由腎陽(yáng)來(lái)啟動(dòng)。腎陽(yáng)，在某種程度上，就代表著陽(yáng)氣，因此，中醫(yī)認(rèn)為， 腎為先天之本，是養(yǎng)生、治病、保健的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。 調(diào)理要點(diǎn)：平時(shí)飲食宜多吃溫補(bǔ)食物如羊肉，傍晚及秋冬季節(jié)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，冬天陽(yáng)氣閉藏的時(shí)候，盡量早睡晚起，使陽(yáng)氣得到很好的儲(chǔ)藏。 日常補(bǔ)陽(yáng)氣的四種方法 1、日出時(shí)，面向東方，伸長(zhǎng)雙臂做深呼吸，讓陽(yáng)氣通過(guò)口鼻和皮膚進(jìn)入體內(nèi)。然后把兩個(gè)手的“勞宮穴”（手掌心位置）面向太陽(yáng)，能保養(yǎng)心和肺； 2、正午，深呼吸，陽(yáng)氣就會(huì)從頭頂?shù)摹鞍贂?huì)穴”（頭頂正中位置）進(jìn)入身體。而后低頭，讓陽(yáng)氣通過(guò)“風(fēng)池穴”（項(xiàng)部，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處）進(jìn)入身體。 陽(yáng)氣 3、傍晚、日落前，用手按揉“命門穴”（第二腰椎與第三腰椎棘突之間位置），能將太陽(yáng)最后一點(diǎn)陽(yáng)氣吸收進(jìn)體內(nèi)。 4、調(diào)整心態(tài)也是養(yǎng)陽(yáng)的關(guān)鍵：喜、怒、憂、思、悲、驚、恐，分別對(duì)應(yīng)著心、肝、脾、肺、腎。喜是屬于陽(yáng)，悲是屬于陰，所以開心最重要。 |
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