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常有人正常入睡的情況下，在凌晨莫名其妙的定時醒來，然后翻來覆去睡不著。如果持續1、2個月，這是身體給我們的提示，要引起重視。 1、十二臟腑與十二時辰人體有十二臟腑與一日十二個時辰相對應。在相對應的時辰里，本臟腑的氣血最旺盛，此時相應臟器的功能最強，如果臟腑有異常，就會在相應時間段來提示，如連續三天在固定時間出現異常醒來，可以通過疏通相應經絡來解決，有時會立竿見影。（有時差地區要根據日出日落自我判斷） 凌晨1~3點鐘莫名醒來，這是肝火過旺。在氣血流注到肝經的時間段，火上加火，身體被喚醒，所以春天更常見。如有這種情況敲揉肝經的「陰包穴」、點揉「太沖穴」，會痛不可摸。 凌晨3~5點鐘定時醒來，連續三天，是肺有小恙。這是因為寅時肺臟氣血旺盛功能最強，身體發現肺有小恙而將人喚醒，敲揉肺經的「孔最穴」、點揉「魚際穴」，會有痛感。 有凌晨定時醒來的朋友，可以自我疏通肝經和肺經的易堵塞穴位，通則不痛，痛則不通，當堵塞穴位的痛感消失后，肝經、肺經暢通，就可以一覺睡到天亮了，更重要的是身體的健康隱患被解除。 2、肝經、肺經的易堵穴位足厥陰肝經 陰包穴 在大腿內側中線上，膝關節上一掌寬處。 太沖穴 在腳面最高點，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中，自我操作時用食指向腳踝方向勾住此處然后點揉。 手太陰肺經 孔最穴 在前臂掌面拇指一線，肘橫紋下3指寬（標準經絡圖在肘下五寸，這里借用孔最穴之名，若肘下二寸不痛，可于五寸處探查。） 魚際穴 在第一掌骨中點赤白肉際處。 3、易堵穴位的自我梳理用拇指的掌指關節，垂直發力分別敲擊雙側的「陰包穴」和「孔最穴」，力矩不超過3厘米，持續敲擊5~10 下，這兩個穴位會有強烈痛感。在找到的痛處敲3下，揉3下。每日堅持3次，每次2~3分鐘。 三日后痛減，再點揉「太沖穴」和「魚際穴」，每次也是2~3分鐘。堅持一周，穴位處的痛感消失，凌晨定時醒來的情況也就消失了。 需要注意的是，按揉穴位后如果出痧是正常現象，晚九點以后不適合疏理經絡，女性月經期暫停。 |
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