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家長學習的五大智慧: 1.聽情符號 2.理解意思 3.體會與想象 4.實踐與觀察 5.反思與總結 [愛心][愛心][愛心][愛心][愛心] 家長成長手冊: 以”練習”的心態來進行 “練習”主要的意思是指不要太重視結果。如果你能把生活中的每一件事情都當做練習，你就不可能會失敗，因為你唯一的目標是收集資料和學習新事物。不論結果如何，你都要去做做看，即使你做的不好或做不到，你也會對自己有新的認識。也會發現自身新的閃光點。做完后的那份體驗，才是最有價值的。 [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 反思: 每做完一周的功課，你必須思考自己從這些”練習”中得到了什么。你能學會新知識，不是因為你有所行動，而是因為反思自己做過與學到什么。沒有反思，任何學習都是徒勞的，也終將會失去。 [西瓜][西瓜][西瓜][西瓜][西瓜][西瓜] 本周是家長訓練營結束后的第三周 把自己的情緒管理好，是個大能力！只有內心寧靜的人，才有精力處理好自己的生活！ 第三周 覺察情緒周 情緒是風向標，我們總是被情緒帶動著行事！ [要點提示] 1.目的:練習掌控自己的情緒。 2.行動: a.覺察自己的情緒模式:什么事讓你生氣，什么事讓你快樂，什么事讓你擔心，什么事讓你平靜？ b.當事件過去后，反思你最初所擔心、害怕、憤怒的事情是真實的嗎？你的擔心、害怕、憤怒、焦慮等對事情又有什么影響呢？ c.練習盡快的從負面情緒里抽離出來，練習為自己創造更多的快樂情緒的體驗。 d.嘗試每天晚上臨睡前給自己十分鐘時間，列一張感恩清單，感謝生命中所擁有的。 建議:復習家訓營中”教育的三大天條”；詳讀《培育優秀孑女的規律》P75--P86”家庭教育的誤區”；推薦書籍:《情緒的驚人力量》，電影《地球上的星星》。 [太陽][太陽][太陽][擁抱][擁抱][擁抱] 每周短文 有一種錯誤叫放大痛苦 有位農婦不小心打破了一個雞蛋，這本是一件再平常不過的事，但這位農婦卻沿這種思路想下去了:一個雞蛋經孵化后可變成一只小雞，小雞長大后成了母雞，母雞又可下很多蛋，蛋又可孵化很多母雞。最后農婦大叫一聲:天哪！我失去了一個養雞場。可以想象農婦將會怎樣痛苦下去。 失去一個雞蛋的痛苦，竟放大成失去一個養雞場的痛苦，在常人看來的確有點荒誕，但生活中這種人大有人在。孩子生病了，焦急的母親一邊守著病兒，一邊又焦急的想著孩子的學習肯定耽誤了，誤了學習肯定影響升學，影響了升學肯定影響就業。如此這般，這位母親會被痛苦煎熬的像熱鍋上的螞蟻。放大了痛苦有可能將這個家擊倒。上班路上，因車子晚點，有可能要遲到，這也是一件平常的事。但有人卻不這樣認為:遲到了肯定要招致領導的批評，同時還會影響獎金，從而影響年終考核，還會影響晉升，還會……總之還可以引申出無數的還會。如此，再堅強的心也會被擊垮。 我們總覺得活得很累，我們總有排泄不完的痛苦，這是為什么？原因很多，但其原因之一，肯定是常犯一種錯誤——放大痛苦。我們難免失誤，但如果我們只著眼當前的錯誤，就事論事，不泛化，不擴大，不追究以前，也不浮想未來，這樣痛苦就被包裹了，就局限了，痛苦就小多啦，人生也就輕松多了。 [蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕] 幸福放大鏡 總是聽到有人說，多么希望能夠幸福長久，可是幸福是什么？或許沒有人能夠說得很透徹。幸福有時是一種實物，有時就是一種感覺，更多的時候，我們所要的幸福連我們自己都說不清楚。 多數的時候，我們總在抱怨，抱怨生活的不公，抱怨為什么自己不能像有錢人那樣幸福。可是有錢人就幸福嗎？我想，有錢人也許會說，幸福不是有錢便能擁有。 常見到有的女人抱怨自己的老公掙不到錢，供不起大房子。可是她忽略了，那個每天早上為她做早餐、每個周末帶她看電影的男人給予她的一切，這一切對于有些人來說，就是一種幸福。 還可以見到這樣一些人，他們擁有了父母的疼愛，卻從來不懂得回報。他們甚至抱怨為什么自己的父母就不是千萬富翁？他們忽視了，在他們成長過程中，父母所傾注的心血。 這樣的關愛，對有些人來說，似乎分文不值，太多的人。看中的是一些外在的東西。 我們看不到幸福，因為那些幸福的事，對我們來說微不足道，可這些微不足道的小事，卻構筑了我們的幸福人生。我們不能沒有親人的關愛，不能沒有愛人的呵護，不能沒有朋友的關懷。我們擁有的，正是我們所看不清，或者看不到的。 也有另外一種人，他們手中有一把幸福放大鏡，所有細小的值得感動的事情，都會被放大，讓他們幸福許久。這樣的人，他們沒有家財萬貫的資本，也沒有值得人們羨慕的頭銜，但他們擁有了最幸福的人生。 他們會將愛人的一個稱贊看成是一種極大地鼓勵，會將親人的關懷當成是最寶貴的財富，會將孩子的微笑看成是一道明媚的陽光，他們擁有的一切幸福，正是因為他們懂得將幸福無限的放大。 讓我們都擁有這樣一把幸福放大鏡，放大你所擁有的幸福，你會發現，你是世界上最幸福的人。 [耶][耶][耶][耶][耶][耶] 人與人之間的行為是互為因果的！ 你經常會聽到別人對你的評價，說你是消極的、愛批評的、好命令的、沒有時間觀念的等等。當你聽到這些詞語時，最重的第一步就是覺察自己內心的感受，及自己會對對方說什么話，看這些話會給帶給你什么感覺，同時，注意自己的話對周邊人們的影響。——博瑞智教育
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