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血管是指血液流過的一系列的管道，血管遍布全身，把每一個動脈靜脈和毛細血管構造在一起，血液流通至全身各個組織，為身體供給養分，因此對健康起著至關重要的作用。 血管暢通無阻才能確保我們生命安全，反之血管不暢通，會引起各個臟器的病變，甚至直接危及我們的生命。但是血液中的血栓，我們也看不見，那該如何知道自己的血管已經被堵住了呢？接下來小編就介紹一些血管堵住的跡象，血管不好的人，腿上會有這4個信號，你若都沒有，說明你血管很通暢。  1、肢體麻木 血液循環不暢是肢體麻木的直接原因。當感到腿部有點麻時，你可能會以為是壓到了。但是如果長期出現這種癥狀，也有可能是由于心臟或其他部位的血栓進入了動脈所致。腿動脈栓塞后，這部分肢體就會缺血，皮膚會變白、溫度會下降，需要引起重視。  2、腿腳怕冷 腳是我們人體的最末梢，如果血管被堵住了，往往腳部最難補充到血液，這樣就會表現為腳部冰涼，走路時間長就會腳疼等。  3、下肢水腫 如果血管堵塞發生在下肢靜脈，則會出現下肢靜脈曲張，毛細血管里面的水分流不到細胞里面，這樣水分會停留在中間，最終導致水腫出現。  4、腿腳疼痛 下肢動脈硬化最顯著的癥狀就是腿疼。最初是行走之后腿疼，休息之后就會自行好轉，剛開始還是要走一兩千米腳才會疼，但隨著病情的惡化，疼痛發作的行走距離也會越來越小，叫做間歇性跛行，遇到這種情況，請及時就醫。  血管堵塞及時發現，及時治療，并且要在生活和飲食上開始改變： 1、黑木耳 黑木耳中含有非常豐富的膠質樣活性物質，這種物質可以幫助我們縮短凝血時間，可以幫助我們疏通血管，防止血栓的形成。經調查表明，患有高血壓，高血脂的人，如果每天都能夠攝入一些黑木耳烹制的菜肴，可以極大程度的降低腦中風以及心肌梗死發作的風險。  2、海帶 海帶口感好，營養高，里面含有多種營養成分，是很棒的清血管食物，經常食用能防止血栓、降低膽固醇、抑制動脈粥樣硬化。海帶不管你是用來熬煮，還是烹飪或涼拌，它鮮脆軟糯的口感，都是一等一的美味，建議中老年朋友多食，可使血液順暢，保證健康。  3、菠菜 菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等有益成分，能供給人體多種營養物質，平時吃一些菠菜，還能能促進人體新陳代謝，增進身體健康。菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。  |
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