萬病皆損于一元陽氣，70歲老中醫(yī)把4個補(bǔ)救方法送給你

由于我國中醫(yī)在調(diào)理身體方面有許多好的方法，所以越來越多的中老年對中醫(yī)養(yǎng)生比較青睞。中醫(yī)常講萬病皆損于一元陽氣，所以說如果人的陽氣養(yǎng)護(hù)不好的話，人就容易引發(fā)一些疾病。下面我講講補(bǔ)陽氣的方法，70歲老中醫(yī)把4個補(bǔ)救方法送給你，希望朋友們收藏好，對你的日常養(yǎng)生肯定能帶來參考作用。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:'陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰'，所以，養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本。而現(xiàn)代人由于長期的生活習(xí)慣問題，造成大多陽氣不足!比如:

1、冷 飲 現(xiàn)在的孩子、年輕人，一年四季都喜歡冷飲，大冬天吃冰激凌的不在少數(shù)，殊不知過度吃冷飲會阻遏體內(nèi)陽氣，會出現(xiàn)咽喉疼痛，甚或耗傷陽氣而生病。脾胃虛寒之人就更要少吃。

2、涼 茶 很多人一有上火情況，便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶，涼茶并不適合所有人，專家指出，一般涼茶性質(zhì)寒涼，體內(nèi)有熱時可以清熱，無熱時則易傷陽氣。所以有了上火情況，還是就醫(yī)診治比較好，也許只是點(diǎn)虛火而已。

3、空 調(diào) 這就不說了，哪個人不是夏天在空調(diào)房里過?家里還好，特別是寫字樓里，空調(diào)冷到很多白領(lǐng)在辦公室里需要穿長袖工作，該出的汗不出，不僅不排毒還受了寒氣，如果寒濕之氣封存在體內(nèi)，會損傷人體的陽氣。

4、水 果 現(xiàn)代人都知道多吃水果可以補(bǔ)充各種各種的維生素，會有利于美白皮膚、會清潔腸道、會抗衰老等等，但是殊不知很多水果也是涼性的，多吃會損傷脾損傷脾陽，特別是夏天吃冰鎮(zhèn)的西瓜、冬天吃冰涼的水果......

一、灸法升陽第一方

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·生氣通天論》:陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋《扁鵲心書》書中重點(diǎn)倡導(dǎo)的就是扶陽:'陽精若壯千年壽，陰氣如強(qiáng)必毖傷';書中強(qiáng)調(diào):自古扶陽有三法。灼艾第一、丹藥第二、附子第三。南宋年間，抓住一個年過90歲的江洋大盜，審判官問他:有什么長生秘術(shù)?大盜回復(fù)說:秘術(shù)我沒有，只是我每年在小腹部的關(guān)元穴，用艾施灸千柱。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總是像有一團(tuán)火那樣溫暖。你難道沒有聽說過嗎?土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。

可見灼艾對培固人體陽氣的力量有多強(qiáng)大!《神農(nóng)本草經(jīng)》記載:艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。

關(guān)元穴是男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會穴，故統(tǒng)治足三陰、小腸、任脈諸經(jīng)病。具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損、壯一身之元?dú)獾淖饔谩３岁P(guān)元，還常灸足三里、大椎、神闕等穴，有很好的培補(bǔ)陽氣的功效。

道家還有一個小秘法，就是每晚睡覺前，將雙手搓熱，把手掌的勞宮穴對準(zhǔn)關(guān)元穴，意守此處，慢慢入睡即可。勞宮是心包經(jīng)的大穴，屬火，關(guān)元是小腸經(jīng)的募穴，小腸經(jīng)也屬火，用心經(jīng)與小腸經(jīng)的火來溫補(bǔ)任脈之陰，收到水火既濟(jì)之功。

二、三陽開泰開啟人生大運(yùn)

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·生氣通天論》:蒼天之氣清凈，則志意治，順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也，此因時之序。日常中，不用藥物、不用針灸就可以升陽的方法也有，做好'三陽開泰'，陽氣每天升一點(diǎn)!

1、動生陽 三國時期的名醫(yī)華佗創(chuàng)編的《五禽戲》里面有一句至理名言:'動搖則谷氣消，血脈流通，病不得生'，人只要動一動，搖一搖，那么就氣血流通，百病不生了。動搖正是對動則升陽最好的詮釋。現(xiàn)代社會是以腦力勞動為主體的，人們大多動搖的是精神，不動的是身體。一天絕大多數(shù)時間都是坐著的，不動則陽氣不得升發(fā)，氣血都瘀滯了，長此以往身體怎能不病呢?動搖精神損耗的是我們的陽氣，動搖身體則能升發(fā)陽氣!

2、善生陽 道家名著《太上感應(yīng)篇》中對善作了三個定義:第一語善;第二視善，第三行善。語善就是要求我們說一些鼓勵人、激勵人、柔和的話，我們至少不能出口傷人。視 善 就是要讓眼睛經(jīng)常去看美好的事物。以此養(yǎng)目調(diào)心。親近大自然的過程，也是與天地交換能量，升發(fā)陽氣的過程。行 善 在日常生活當(dāng)中，你順手幫人家一把，人家回過頭對你說聲謝謝。這個時候你心里一定會感覺到暖暖的，這種暖就是陽氣升發(fā)的表現(xiàn)。日常生活中幫助他人的行為其實(shí)都是行善。《禮記·禮運(yùn)篇》曰:'大道之行也，天下為公'，不管是語善、視善還是行善，都是累在身暖在心的感受，也是能延年祛病的。

3、喜生陽 古人說，喜則陽氣生。喜能升陽，最典型的應(yīng)用就是'沖喜'。按照道家醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，沖喜是很高明的升陽方法，沖喜沖掉的是身體的邪氣，換回的是正氣，過去的人用辦喜事的方法來治病或者轉(zhuǎn)運(yùn)。實(shí)際上沖喜是借助外在的環(huán)境改變病人的身心狀態(tài)。只生歡喜不生愁的人，在古代就被稱為神仙。喜是人生的一種大境界，能夠保持一顆歡喜心，對身體的滋養(yǎng)是比吃什么靈丹妙藥都管用的。

從文中資料，大家明白了養(yǎng)護(hù)陽氣對于保障身體健康的重要性。所以說，人們平時一定不要吃太多冷飲，因?yàn)槌岳滹嬏啵蚴窍矚g吹空調(diào)，喝涼茶，就容易造成人體陽氣損傷。由于萬病皆損于一元陽氣，所以說老中醫(yī)送給你的4個補(bǔ)救方法大家可以好好學(xué)一學(xué)，通過艾灸升陽。除了艾灸以外，三陽開泰升陽的三個方法也值得借鑒，大家不妨一試。