月經(jīng)正常是子宮健康的風(fēng)向標(biāo)！

一

經(jīng)血是對子宮的清澈洗禮

子宮每月出血一次，稱為月經(jīng)。隨著經(jīng)血的排出，可以及時將體內(nèi)積累的子宮頸管黏液、子宮內(nèi)膜、外陰部的分泌物等垃圾和毒素排出，也有利于清除子宮內(nèi)的有害物質(zhì)。雖然子宮有不同類型的出血情況，例如排卵期出現(xiàn)的流血、胚胎移植和產(chǎn)后出血等，但這些都只是一生中僅有的幾次人體清除入侵病原體的方法。只有每個月周期性規(guī)律性的子宮內(nèi)膜脫落而產(chǎn)生的月經(jīng)出血，才是對子宮的一次清澈洗禮。

二

“氣血”足不足，看月經(jīng)全知道

中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，婦女以血為本，以氣為用，女性的“氣血調(diào)和”是保證月經(jīng)正常循環(huán)的基礎(chǔ)。所以，女性的氣血足不足，可以通過月經(jīng)的周期、顏色、質(zhì)地以及月經(jīng)的量和經(jīng)期所伴隨的癥狀來判斷。

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調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，好氣色自然來

（1）《本草綱目》中說：“女子，陰類也，以血為主。正常的月經(jīng)就應(yīng)該“經(jīng)常不變，信而有期”月經(jīng)問題影響的不只是月經(jīng)前后的健康，也與婦科病的發(fā)生有著千絲萬縷的聯(lián)系，甚至?xí)o以后的生活留下諸多隱患。而調(diào)順月經(jīng)，則能輕松避開很多婦科病，也能給女人帶來一生的幸福。所以，女人要想有規(guī)律的月經(jīng)，必須堅持規(guī)律的生活，保證身體氣血充足流暢。

（2）女人以血為本，大多數(shù)女性在一生中都必不可少地要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳等，而這些過程，都非常耗氣血，身體就容易氣血不足，人體各個部位、各種機(jī)制的運(yùn)行和協(xié)作，都要依靠充足的氣血。充分補(bǔ)血養(yǎng)血，則更能使女人獲得健康的身體，從而由內(nèi)而外散發(fā)美麗，好氣色也會自然來。

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月經(jīng)過多：氣虛、血瘀等

（1）從醫(yī)學(xué)上來講，正常的經(jīng)期出血量應(yīng)為20～60毫升，超過80毫升則為月經(jīng)過多。以衛(wèi)生巾的用量大概估計，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不超過2包（每包10片計）。假如用3包衛(wèi)生巾還不夠，而且差不多每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于月經(jīng)過多。

（2）中醫(yī)認(rèn)為：“氣能攝血，氣虛則統(tǒng)攝無權(quán)，沖任失固，血隨經(jīng)泄。”一般情況下，由于氣虛引起的月經(jīng)過多，在日常生活中，我們需要多吃一些補(bǔ)氣的食物，例如大棗、烏雞、羊肉等，便能使月經(jīng)過多的癥狀有所改善。

（3）熱擾沖任，迫血妄行，以經(jīng)來量多，色鮮紅或深紅，質(zhì)黏稠，或有小血塊，常伴心煩，尿黃便結(jié)，舌紅，苔黃，脈滑數(shù)為常見癥的月經(jīng)過多證候，可以服用一些涼血藥。

（4）瘀阻沖任，血行受阻，新血不循常道，失于統(tǒng)攝，以經(jīng)來量多，或持續(xù)不凈，色紫黑，有血塊或小腹疼痛拒按，舌紫暗或有瘀點，為血瘀引起的月經(jīng)過多，可以服用益母草膏。

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月經(jīng)過少：血虛、陽虛等

月經(jīng)周期基本正常，但經(jīng)量少于30毫升，甚或點滴即凈，或經(jīng)期縮短不足兩天，則為月經(jīng)過少。

有很多原因可以引起月經(jīng)過少，比如血虛、陽虛、氣血兩虛和寒癥等。這種情況，一般需要去醫(yī)院通過檢查，來判斷到底是什么原因引起的，才能通過對癥的飲食調(diào)節(jié)，進(jìn)行改善。

三

月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病，例如月經(jīng)提前、月經(jīng)推遲、閉經(jīng)、月經(jīng)量多或者量少、痛經(jīng)等都屬于月經(jīng)不調(diào)。許多全身性疾病，如血液病、高血壓、內(nèi)分泌相關(guān)疾病、流產(chǎn)、宮外孕、腫瘤等，均有可能引起月經(jīng)不調(diào)。女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，便預(yù)示著正常的生理過程發(fā)生了故障。

月經(jīng)不調(diào)都有哪些癥狀：

（1）正常的月經(jīng)周期一般是28～30天。雖然個體差異很大，但是只要有一定的規(guī)律性，周期大致相同，就屬于正常范圍。一般女子的經(jīng)期是3～5天，2～8天的也不少見。

（2）一般規(guī)律是第1天經(jīng)血不多，第2～3天增多，以后逐漸減少，直到干凈為止。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)期很短或者很長，就都屬于月經(jīng)不調(diào)。

（3）是月經(jīng)的量，月經(jīng)過多和月經(jīng)過少，均應(yīng)引起注意，以便防患于未然。還有就是月經(jīng)的顏色和質(zhì)地，正常的月經(jīng)血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片，以及子宮頸黏液和陰道上皮細(xì)胞等。經(jīng)血是不凝固的，且沒有血塊。若經(jīng)血出現(xiàn)血顏色淡、質(zhì)清稀或顏色鮮艷、有色塊等現(xiàn)象，均屬有月經(jīng)不調(diào)。