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很多人在早上醒來的時候會感覺嘴巴里又苦、又干、又臭，而且嘴里常常很粘稠，并且刷完牙癥狀也沒有得到絲毫的緩解。 而且這種感覺也影響了跟人正常的交流，不敢對著伴侶呼吸，也不敢跟同事溝通，生怕被別人嫌棄。 如果前一晚吃了什么味道比較重的東西，例如大蒜等等，第二天出現口氣重是正常的。 但是如果沒有其他因素的影響，出現以上情況很有可能就是身體在發出的健康預警，要警惕了！ 早起嘴又苦、又干、又臭？可能4個問題上身，教你小方法輕松搞定 問題一、胃火旺 如果是由胃火旺引起的口干口苦情況，除了這種表現以外，還會出現胃部不舒服。 當你的腸胃出現問題的時候，如消化不良，或者是營養過剩，有的人不知道營養過剩具體指的是什么，主要就是說你的營養太多了，尤其是脂肪類的食物。 并且飲食過多會給腸胃增加負擔，會增加腸胃炎的發病幾率。 解決小方法：隨時補充水分 常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮回圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。 如果覺得水比較清淡無味，可以加入一些花草制成花草茶。 金銀花可清熱解毒、疏散風寒，有口干或舌頭紅、嗓子疼、大便干燥等情況的人，可以用金銀花泡水喝，還可以加入冰糖來調味，但并不是所有人都適合喝用金銀花泡的水。 比如：月經期間的女性、長期手腳冰涼的人、乙肝患者都不適合。 第二種：肝火旺盛 中醫認為，口干、口苦有可能是由于肝膽濕熱，也有可能是胃火熾盛。 胃火熾盛，則腐熟功能過于亢進，可出現胃中嘈雜，消谷善饑等癥，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降。 可見口苦、口渴、口臭、口等癥。 解決小方法：自制清肝去火茶——金桂菊茶
蒲公英歸肝、胃經，它的功效正和肝匹配。蒲公英是有名的“解毒草”，而肝臟正是身體里最重要的排毒解毒器臟，用蒲公英養護肝臟是最好的。 胎菊能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。 金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可改善口臭、咽干口燥，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。 桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，不僅可以中和寒性，還有解除口干舌燥、腸胃不適之效，經常飲用，對于緩解口臭，除口腔異味有效！ 四者搭配在一起，可以很好的給肝臟“降降火”，還可以護肝健康！ 第三種：腸道堵塞 腸道堵塞包括便秘、宿便等現象，常會引起口臭、消瘦、色斑、便血等身體癥狀，這主要是因為飲食過于精細所導致的。 在飲食方面要注意盡量選擇膳食纖維和維生素含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。 這些食物可以加快腸道蠕動，能夠加快人體的新陳代謝，可以有效的緩解和預防便秘，并且可以改善口臭的癥狀。 解決小方法：補充含有維C的水果 柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。 經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。 但要注意，維生素C應該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。 第四種：口腔疾病 當口腔內出現疾病時，也可能會導致人出現口干、口苦的問題，比如說其實口腔潰瘍，牙齦炎，牙周炎等。 這些疾病都可能會導致人出現口苦口干的癥狀。 尤其是晚上不刷牙時，第二天這種癥狀會更加明顯。 解決小方法： 要減少吃含糖食物的次數：因為有許多細菌積聚在牙齒及牙齦邊際，細菌運用糖就會發生酸，腐蝕牙齒，導致齲齒。 養成良好的口腔衛生習慣：做到早晚刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘渣的存積和發酵，減少牙菌斑的形成。 |
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來自： 李渙 > 《健康 偏方 養生》
