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“ 80% 的離異男女認為，他們婚姻的破碎是因為彼此逐漸疏遠，喪失了親密感，或是因為他們感受不到愛與欣賞?！?br> 約翰·戈特曼（John Gottman）在書中這樣寫道。 在 40 年的時間里，他追蹤研究了近 700 對夫妻，揭露出了婚姻生活里種種殘酷的現實。 01 婚姻出現危機的征兆 婚姻不是無緣無故破滅的，在此之前，它就已經發出征兆，只是你或許從未在意。
一場婚姻不會進行的順利，最明顯的跡象就在于開始談話的方式。一開口就沒好話，連交談的欲望都沒有，還指望兩個人有什么進一步的親密舉動。
所謂“末日四騎士”，是指批評、鄙視、辯護與冷戰騎士。
消極的情緒蔓延在這段感情里，兩個人在一起爭吵冷戰多過歡樂親近，還住在同一個房子里，但在情感上早已相互疏遠陌生。
這樣子的話，就是感情生活里的修復嘗試，它能夠緩和雙方的緊張感，使自己不被消極情緒淹沒。但如果夫妻雙方不存在感情修復嘗試，或者另一方忽視了對方作出的感情修復嘗試，那么婚姻就危險了。
看到一句讓人感慨萬千的話：所謂恩愛，就是好好說話。兩個人相處時，不要忙著質問指責批判負能量，學著肯定和信任，在每一天的相處中更加了解彼此，親近彼此。 02 好的婚姻，三觀相合是基礎 所謂“三觀相合”，戈爾曼在書中寫道：
三觀不合是什么？ 你喜歡紅酒西餐，他喜歡擼串大排檔，這不是三觀不合； 你喜歡紅酒西餐，他說你裝逼亂花錢，他喜歡擼串大排檔，你覺得品位低下不可理喻，這才是三觀不和。
兩個人在一起，對生活的理念、態度至少都得在一個頻道上，相互之間能溝通能理解，對生活的理想狀態有一個共同的渴望。而不是心動過后，無話可說，連吵架都吵不到一起去。 三觀不合的人，從本質上追求的東西就不同，壓根不是一路人。曾經的喜歡只會隨著溝通和日常相處一點點削減，直到相處也成為一種負擔。 03 好的婚姻，長期運營是根本 戈爾曼提出：
好的婚姻，都需要長期的經營。 導演李安曾說：
決定嫁給一個人，只需一時的勇氣；守護一場婚姻，卻需要一輩子的傾盡全力。
《小王子》里有句話說：“使生活如此美麗的，是我們藏起來的真誠?！?/span> 對維持一樁有價值的、長久的感情生活而言，喜愛和贊美是兩個非常重要的因素。盡管幸福的夫妻有時也會因配偶的性格缺點而感到悵然若失，但是，他們仍然能察覺到和自己結婚的那個人有值得敬重和欣賞的地方。 當夫妻雙方完全沒有這種感覺事，他們的夫妻關系也就走到了盡頭。
何炅在一部劇中曾經說道： 在一段關系里，最重要的不是外貌也不是面包，甚至不是忠誠與否，而是分享。如果不分享，兩人住在同一個屋檐下，也會像陌生人一樣。 感情中，乍見之歡總是很容易，難的是久處不厭。在褪去波瀾的平淡日子里，人們常常選擇閉上眼睛，而不愿回頭去看看，究竟已經離對方多遠，就是因為兩個人之間，不再分享愛。
“我見過很多怒氣沖沖的丈夫，也同很多憤怒的電臺脫口秀主持人爭辯過，知道有些男人明目張膽地拒絕與妻子分享權力。他們不接受妻子的意見，也不考慮她的感受或想法。”戈爾曼這樣說道。 認識一個朋友，大到買房買車，小到晚上吃什么，家里的洗發水用什么牌子...都會與妻子進行溝通，雙方達成一致才會作出決定。 有人說他“怕老婆”，有人笑他“一點丈夫的威嚴都沒有”，他只是淡淡表示：“這個家是我和她的，并不是我的一言堂?！?/strong> 從長遠來看，最幸福穩固的婚姻，從來都是那些丈夫尊重妻子，不反對分享權利，與妻子共同做決定的家庭。當夫妻二人意見不一致的時候，這種家庭的丈夫會積極尋找他們的共同點，而不是一味固執己見。 04 一些具體問題的處理 葉萱在《紙婚》里寫道：
愛情是兩個人的事情，有情飲水飽；而婚姻卻是兩個家庭的事情，也不可避免的從風花雪月走向柴米油鹽，面臨種種現實的壓力和問題， 戈爾曼在書中提出了一些具體問題的解決措施，或許值得借鑒。
高情商的丈夫，在不違背原則的情況下，永遠站在妻子這一邊。 戈爾曼提到一個案例：
聽上去似乎有點刺耳，但每位丈夫都必須明白，當你結婚后，你和母親其實是兩個家庭，在你和妻子的家庭里，你首先是一名丈夫，而妻子才是這個家庭的女主人。 把配偶放在第一位，和配偶建立“我們”這種團結意識，婚姻中很重要的一部分，它不能容忍你父母對你配偶的任何蔑視之情。
很多時候，夫妻間因為一點小事爭吵，并不是真的因為這件事情本身，而是工作上的種種壓力積壓爆發出來。 當你結束一天疲倦的工作時，不要忙著去交流，給自己一點時間放松，或者是躺在床上，或者是閱讀報紙、慢跑、冥想，將它作為生活的一個慣例，當完全從工作狀態脫離出來時，再去擁抱交流，述說這一天的種種。
清醒的財政預算非常重要，正如《傲慢與偏見》所言：只考慮金錢的婚姻是荒謬的，不考慮金錢的婚姻是愚蠢的。 列出最近的開銷，管理每天的開支，并為將來的經濟做打算，婚姻里，不管你做出怎樣的預算，請確保預算的達成不是以犧牲任何一方的代價而得到的。
丈夫也要加入到照顧孩子的任務中，孩子出生后，母親會經歷身體和精神上的一系列改變，經常會筋疲力盡，如果丈夫能夠調整工作時間，早一點回家或者在周末的時候接替妻子的工作，讓妻子可以好好休息，看望朋友或者看個電影，這樣能給婚姻帶來巨大好處。 而作為妻子，應該學著偶爾放手，雖然丈夫可能笨手笨腳，不要用批評和譴責讓他退出照顧孩子的行列。 另外，最重要的一點，在承擔父母的角色之外，夫妻要開創屬于自己的時間，將自己暫時從父母的角色中摘出來，重新尋找甜蜜和浪漫。
我們都明白，婚姻和戀愛是兩個完全不同的階段，從風花雪月到柴米油鹽也是必然的結果。然而無論如何，不要讓平靜的生活掩蓋了你原本的內心，別讓真正的愛被忽視和遺忘。 每周不妨用 5 個小時，重新找回彼此的甜蜜。
一段婚姻，開始一定是美好的，只有在婚姻的過程當中，雙方不斷的傷害它，它才會走向瓦解。 愿每對夫妻都能彼此珍惜，彼此尊重，彼此支持，不要讓愛你的人也是你愛的人，慢慢從你的生活當中消失。 - The End -
不要讓愛你的人、你愛的人，慢慢從自己生活中消失，這需要我們懂愛、會愛。在愛情中，有這樣一類人，她們：
這樣的人，我們稱為具有超高“愛商”的人，她們在愛情中知進退，懂拿捏，知道如何去愛，如何表達愛，如何被寵愛。
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