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口臭讓人很尷尬，如果因為口氣不敢張嘴說話，缺乏自信從而影響社交，那就是痛苦了；如果口臭是因為身體出現異常、疾病的原因導致的，那就更要重視了，小口氣可能大疾病。 不管什么原因，想治好口臭的朋友，請看： 一、必看口腔科，可能牙菌斑是引起口臭的元兇。80%的口臭為口腔疾病引起的，例如牙周病、齲齒或者暴露的壞死牙髓、不潔凈的義齒等，所以解決口臭，先要解決各種牙科疾患，填充齲洞，根管治療，智齒拔出，牙周病定期洗牙等都是必須的。 此外，牙菌斑就藏在我們牙齒上那層白白、黏黏、滑滑的牙垢里，1毫克的牙菌斑有將近1億個細菌，如果牙齒清潔不到位，牙菌斑和食物殘渣發生產生揮發性硫化物，可能就會產生口臭，所以《中國居民口腔健康指南》也指出要正確刷牙，早晚兩次，飯后用牙線，每半年洗牙一次，每年至少進行一次口腔健康檢查。 你看，馬上過年了，為了有個好胃口，安排自己和家人看看牙醫特別有必要。 二、絕對要看消化科，可能幽門螺旋桿菌是引起口臭的幕后黑手。幽門螺旋桿菌是寄生在胃粘膜上的致病菌，可以引起很多胃部疾病，像胃潰瘍、慢性胃炎甚至胃癌等，而經研究發現幽門螺旋桿菌（HP)感染還可以引起口臭，造成口腔異味，晨起口干口苦等。 解決口臭，可以做個幽門螺旋桿菌的檢查---早晨空腹，不吃飯，不喝水到消化科門診做碳13呼氣試驗，非常簡單就是吹幾口氣，就能確診。如果感染，就遵照醫囑吃藥治療，不但解決口臭還能治療胃病。 所以，口臭一定要看消化科。 三、選擇看營養科，可能吃的食物讓腸道不清爽，從而引起口臭。口臭其實是來源于胃腸的消化功能對食物的反饋，跟我們的飲食習慣有關。大魚大肉、辛辣刺激食物，甜膩、油大食物都讓腸胃不清爽，甚至產生特殊氣味。 所以解決口臭，健康腸胃就要選擇一些蔬菜、水果、粗雜糧、豆類等富含膳食纖維、維生素、礦物質的的食物，保持腸胃清清爽爽，大便通暢，毒素及時排除；堅持鍛煉，促進新陳代謝。
有的時候，口臭跟心里恐懼有關，過于敏感讓自己擔心，這就要看心理科醫生。 最后，愿你口氣如蘭，口齒生香，早日擁有幸福生活！本文系作者原創。圖片來源于網絡。 作者：蔡建霞 國家二級公共營養師 主管護師 |
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