保溫杯放這三味藥，隨時滿血復(fù)活

01

晚上睡不好，白天沒精神

三伏天酷熱難耐，開空調(diào)睡覺太冷，不開空調(diào)又熱得煩躁。睡不安穩(wěn)，易傷陰津。所以，不少人在這個季節(jié)，易感覺頭重腳輕、氣短、乏力、嗓子痛但喝水多也不解決問題，有點被“暑熱和暑濕”夾擊的困苦。

廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部藥師唐榕介紹，氣津耗傷所致的氣陰兩虛，如果想要每天充滿元氣，可以嘗試“生脈飲”。

02

“生脈飲”是個古方

自古生脈飲就是一名方。據(jù)了解，生脈飲是“生脈散”衍生而來，中醫(yī)用于夏季暑熱，汗出過多，氣津耗傷所致的氣陰兩虛之證。此方名曰“生脈”，以脈得氣則充，失氣則弱。

這個方子對于既有氣短乏力、身體倦怠、眩暈、多汗納呆等氣虛癥狀，又有口干舌燥、手足心熱、心悸、心煩易怒、失眠等陰虛表現(xiàn)的人群尤為適合。

自古生脈飲就是一名方

03

人參、麥冬、五味子是絕配

此名方的組成包含人參、麥冬、五味子三味藥物。

【人參】

甘溫，大補肺氣而瀉熱為君藥。人參大補元氣，常用在救命，平時進補更傾向于用西洋參或太子參。西洋參益氣養(yǎng)陰、清熱生津，太子參益氣健脾、生津潤肺。

【麥冬】

甘寒，養(yǎng)陰潤肺清心為臣藥。

【五味子】

酸溫，斂汗生津、補腎寧心為佐藥。三藥合用，一補、一清、一斂，共同發(fā)揮益氣生津，斂陰止汗的作用。如果提高口感，唐榕建議，在茶飲中可加龍眼肉，既可提甜味，又能養(yǎng)血健脾安神。

人參、麥冬、五味子是絕配,感冒發(fā)燒、咳嗽痰多者不適合

廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部副主任中醫(yī)師盧蘭芳提醒，雖然生脈飲藥性平和，夏季治療氣陰兩虛的經(jīng)典名方，但并不是人人都適合的。

如感冒發(fā)熱、暑熱挾濕、中暑熱盛、咳嗽痰多等無氣陰不足的人是不可亂用的。消化不良、大便溏薄的人也應(yīng)慎用，以免誤補助濕。服用期間忌服濃茶和忌食蘿卜。

原料（1人份）：

人參（西洋參或太子參）6克，麥冬6克，五味子4克，龍眼肉5克。

做法一：

1.將所有中藥材倒入茶壺內(nèi)，加適量水，浸泡15分鐘；

2.用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘；

3.將汁倒出即可；

4.可根據(jù)需要再煎煮2-3次。

做法二:

1.同泡茶一樣，將所有中藥材倒入茶壺內(nèi)，加適量開水，浸泡；

2.喝完繼續(xù)加開水，直至沖淡至無味；

3.建議當天飲用。