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女人的氣血充足，才能保證健康和美麗。反正氣血不足，就會導致長斑、皺紋滋生、頭暈眼花、月經顏色偏淡并且量少等問題。長期處于這種血瘀的狀態，對身體的機能也會出現很大的影響。輕者比同齡人衰老很多，嚴重的話卵巢早衰甚至絕經。那么如何調理身體呢？今天小編跟大家分享以下幾種活血養顏的食材，希望對女性的健康有所幫助！ 每天一碗五紅湯，能夠益氣補血，還能治療月經不調的問題。五紅包括紅豆、花生、紅棗、紅糖、枸杞這五種食材，能夠促進血紅蛋白的合成，還有造血的功能。對于癌癥病人常吃這道湯，能夠抑制癌細胞惡化，穩定病情。 榴蓮是水果之王，對于女性而言，不僅能夠驅寒活血，還能美容養顏。月經期間可以食用榴蓮，能夠緩解宮寒，讓氣血更通暢，讓皮膚更加光滑，促進人體新陳代謝，延緩更年期。 百合茯苓含有豐富的藥物價值，作為女性卵巢與子宮的滋補品。經常吃百合茯苓比不吃的女性患卵巢囊腫的概率小很多，維持卵巢的正常功能，月經量的少的女性不妨多吃一些。 月經走后，吃一些菠菜，能夠補充鐵元素，促進新鮮血液的產生，達到活血的功效。對于體虛及貧血的女人來說，軟化血管，暖身驅寒，適合月經量少的女性食用。 歡迎關注本企鵝號，小編每天定時為您推送不同的美食文章，希望關注企鵝號的粉絲能夠在評論區留下您們寶貴的意見，有什么意見盡情吐槽，看完記得點贊加關注哦！ 濕氣重的女人老得快？常喝這道茶，輕松排出濕毒，還能美容養顏 月經不調莫慌！常吃它，有效補充雌激素，子宮干凈婦科病不來找 痛經、月經不調？常喝2個湯，保養卵巢調月經，還能延緩衰老 |
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