 血液流通于全身，就像一個(gè)兢兢業(yè)業(yè)的快遞小哥，將氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)傳輸?shù)缴眢w的各個(gè)器官。保持血液循環(huán)的暢通無(wú)阻，是維持人體基本運(yùn)轉(zhuǎn)的生理基礎(chǔ)，它的順暢與否影響了人體的健康。 但人體的血管如同自來(lái)水管一樣，用的時(shí)間長(zhǎng)了，管道內(nèi)壁會(huì)結(jié)垢、生銹，逐漸堵塞血管，使血液變慢，如果生命的運(yùn)河不再順暢，那就離衰老也不遠(yuǎn)了。 當(dāng)我們的身體血液循環(huán)不暢時(shí)，它會(huì)發(fā)出一些警示信號(hào)來(lái)提醒大家注意。小固為你“翻譯”一下來(lái)自血液的警告：經(jīng)常出現(xiàn)這10個(gè)異常信號(hào)的朋友們，你的血液循環(huán)出問(wèn)題了！ 信號(hào)一：手腳冰涼  血液循環(huán)不暢最明顯的一個(gè)信號(hào)就是手腳冰涼，因?yàn)檠簾o(wú)法迅速傳播到身體的所有部位，所以身體各部分（尤其是四肢）的溫度就會(huì)下降。 當(dāng)以上的情況發(fā)生時(shí)，可以試著搓一下手腳來(lái)刺激血液流通，讓血液更快地流通到身體的各個(gè)“末端”。 信號(hào)二：下肢腫脹 造成下肢腫脹的原因有很多，可能是長(zhǎng)久站立、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖等引起的，不過(guò)這種情況往往在生活方式改善后就會(huì)消失。 如果你改善了生活方式，你的下肢卻依然持續(xù)疼痛、腫脹，那么就可能是血液循環(huán)不暢在作祟。 信號(hào)三：手腳麻木  長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，一動(dòng)則感到手腳麻木，像是有成百上千根針在刺你，最大的可能就是血液循環(huán)不好，這種情況一般動(dòng)一動(dòng)，活動(dòng)一下就有改善。 但是也有可能是維生素B族元素缺乏、腕管綜合征、糖尿病等原因造成的，這種情況在活動(dòng)后并不能改善。 信號(hào)四：感到疲倦 很多人經(jīng)常在運(yùn)動(dòng)和工作中感到疲倦，原因可能是由于營(yíng)養(yǎng)不良、濕氣纏身，或是熬夜等不良生活方式造成的。 但如果在排除上述情形后，依然經(jīng)常感到疲倦，那很有可能是血液流通不暢、血液供應(yīng)不足造成的。因?yàn)檠哼\(yùn)行不暢會(huì)影響氧氣流通到身體的各個(gè)器官，讓它們不能更好的工作。 信號(hào)五：不明原因的脫發(fā)  局部血液循環(huán)不暢會(huì)引發(fā)不明原因的脫發(fā)。 就像我們的身體一樣，頭發(fā)也需要營(yíng)養(yǎng)來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)，由于血液循環(huán)不暢，得不到養(yǎng)分，頭發(fā)就會(huì)變得脆弱、干枯，容易分叉。 信號(hào)六：面色蒼白、嘴唇發(fā)紺 血液循環(huán)變差，身體中氧含量就會(huì)低很多。眼睛周?chē)⒆齑胶湍槻科つw就會(huì)出現(xiàn)顏色變化。 比如面色蒼白、嘴唇發(fā)紺（是指血液中還原血紅蛋白增多使皮膚和黏膜呈青紫色改變的一種表現(xiàn)，也可稱(chēng)紫紺。）。 信號(hào)七：經(jīng)常胸悶  心臟是負(fù)責(zé)全身的血液供給的，當(dāng)身體血液循環(huán)變差，就會(huì)出現(xiàn)胸悶癥狀。這種情況最好能夠及時(shí)去醫(yī)院接受治療。 信號(hào)八：免疫力下降 血液流通不暢，血流量不足對(duì)于免疫系統(tǒng)有著直接的影響。 而當(dāng)感冒或者是感染侵襲了身體時(shí)，身體不能及時(shí)得到充足的營(yíng)養(yǎng)成分和礦物質(zhì)，就會(huì)需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，因此會(huì)顯得免疫力有所下降。 信號(hào)九：靜脈曲張  靜脈曲張通常出現(xiàn)在下肢，會(huì)帶來(lái)不安、疼痛、瘙癢和灼熱感等不適的感覺(jué)。 引起靜脈曲張?jiān)蛴泻芏啵ㄟz傳、便秘、肥胖或者荷爾蒙失調(diào)等。但是血液流通不暢，局部血壓增大也是造成靜脈曲張的原因。 當(dāng)血液循環(huán)不暢時(shí)，血液匯聚、靜脈壓上升，就會(huì)引起腳、腳腕和小腿部血管腫脹。 信號(hào)十：勃起功能障礙 當(dāng)血液流通不暢時(shí)，也會(huì)影響到男性生殖器官的正常勃起。  小固建議你最好養(yǎng)成以下這些生活習(xí)慣，有助于緩解身體血液循環(huán)不暢哦： 1. 每周進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉； 2. 保證規(guī)律的起居方式； 3. 少喝酒、少吸煙； 4. 推薦幾款活血化瘀的中草藥：丹參、山楂、澤瀉、三七，它能讓粘稠的血液活躍起來(lái)； 5. 補(bǔ)充足夠的不飽和脂肪酸：它有助于維持體內(nèi)脂肪酸平衡，調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇，預(yù)防冠心病、高血壓、腦中風(fēng)等健康問(wèn)題。像大豆油、橄欖油、茶油、海豹油中都含有豐富的不飽和脂肪酸。   文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除。 |
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