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師兄們好！古話說得好：女人要熱養。 女性體質大多偏寒，而陽不足；這樣身體就會出現虛寒之證，比如：手腳冰涼、宮寒、胃寒....經絡不通，身體處處淤堵.... 《圣濟總錄》：“女子所稟純陰，以血為本，以氣為用”。 女性的經期、懷孕期間、生產、母乳都離不開氣血，若氣血不足，會出現婦科疾病，艾灸能溫陽行氣行血，與女人乃天生一對。 灸關元：溫固真陽 關元，位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸即4指處。 關元又名丹田，乃一身元氣之所在，是任脈與足三陰經交會穴。關元內系元陽，為女子蓄血之處，常灸關元可益真元、養腎氣、理氣和血、益氣固脫，防治子宮脫垂、脫肛、久痢等。關元灸的最佳時機為夏秋之交，因冬主收藏，春主升發，故冬春兩季若無特殊原因，不灸關元，灸多反會宣泄精氣。 灸神闕：運化中焦 神闕又名臍中、命蒂，為養生家所重視，認為乃生命之根蒂。《醫學入門·針灸·煉臍法》：“凡一年四季各熏一次，元氣堅固，百病不生，及久嗽久喘……凡用此灸，則百病頓除，益氣延年。”神闕灸多用隔物灸，包括隔鹽灸、隔姜灸、隔附子餅灸等。 常灸神闕可溫經通絡、回陽固脫、扶陽培元，達扶正祛邪、調整陰陽、延年益壽之目的，對素體陽虛、真元虛憊、傷寒陰證者尤為適宜。 灸命門：強腎固本 命門穴作為人體的長壽大穴，它位于人體背后正中線，也就是腰部的兩腎之間，與肚臍眼前后相對。 命門即生命之門，是人體先天元陽之氣匯聚之處，穴屬督脈，為長壽保健要穴，有強腎固本、壯腰膝、延年益壽的作用。《醫旨緒余》：“命門乃兩腎中間之動氣，非水非火，乃造化之樞紐，陰陽之根蒂。” 常灸命門穴，可壯旺命門之火，使元氣充足，激活機體活力改善臟腑功能，促進新陳代謝，對老年人、久病體虛者尤為適宜。 灸足三里：培補后天 足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸。 足三里灸又稱長壽灸，是最為常用的艾灸養生法，有“若要安，三里常不干”之說。 足三里為胃經合穴，五行屬土，為土經土穴，脾胃為后天之本，故常灸足三里可培補后天，有補益脾胃、調養氣血、扶正培元、驅邪防病、延年益壽之功效。 后天充足，自然體健少病。《類經圖翼》：“旅行灸三里，健步行如飛。”灸足三里有引氣血下行之效，年少人常灸致氣血不能濡養腦髓、頭目，出現頭目眩暈等，故古人告誡，足三里灸以養生，須在三十歲以后。 灸三陰交：通調沖任 三陰交穴在小腿內側面，內踝尖上3寸。用我們的手掌食指、中指、無名指及小指并攏，4指的橫距就是3寸。 婦女行三陰交灸，有益精、生津、補血、調沖任、健脾胃、主生殖的功效，三陰交又為婦科大穴，善治疑難雜癥。 常灸三陰交有預防痛經、改善月經不調、減輕更年期癥狀和助孕的功效，故三陰交對精、津、血不足，伴見各種婦科疾病的女性及陰虛火旺者，脾胃不足者尤為適宜。 |
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